Какво да включите в диетата за укрепване на имунната система?

Какво да включите в диетата за подсилване на имунната система? И допустимо ли е това да стане с избрани артикули? Едва ли има човек, който да не си задава този въпрос. Отговор на него дава диетологът д-р Елена Тихомирова.

 Най-често използваме чесън, лимон и джинджифил за подсилване на имунитета, споделя специалистът. Тези артикули съдържат фитонциди, които индиректно разрешават да поддържате тялото си в положително положение, споделя диетологът.

Лекарят добавя, че имунитетът е вродено свойство. И може да се укрепи посредством закаляване и съответна физическа интензивност, написа Актуално.

„ Много е значимо да поддържате режим на сън, да се храните вярно, да се занимавате с физическа интензивност и да минимизирате напрежението ", споделя още лекарят.

" Ако всичко това не се съблюдава, никакви артикули няма да оказват помощ за подсилване на имунната система ”, предизвестява доктор Тихомирова.