Какви са причините да ви се яде солено толкова много?

Какви са аргументите да ви се яде солено толкоз доста? Прекомерната консумация на солени ястия, печива, закуски и пакетирани храни постоянно е резултат от композиция от фактори, в това число стрес, прочувствено хранене и привички, построени във времето. Тези фактори могат доста да допринесат за нездравословно хранително държание, което води до нараснала консумация на сол и евентуални дълготрайни здравословни проблеми.

Стрес

Стресът може да повлияе и на надбъбречните жлези, като компрометира тяхната дарба да контролират натрия. Това може да докара до нараснал вкус за сол. Същите жлези са виновни и за производството на кортизол – хормон на напрежението.

Какви са аргументите да ви се яде солено толкоз доста? 02.07.24 23:34 Има ли разлика сред великото и смешното в България? 02.07.24 23:30 Трус в Гърция, усетен е и в България 02.07.24 23:00 Нешка Робева: Народът ни е умен! Народът ни знае, че човек допуска, само че Бог – разполага! 02.07.24 22:23 „ Пътна полиция “ стартира акция поради зачестилите произшествия с мотоциклетисти 02.07.24 22:10

Прекомерни тренировки и изпотяване
При интензивни извършения, които не престават прекомерно дълго или при щедро изпотяване тялото губи огромна част от солите си. Те са скъпи електролити, от които зависи качественият транспорт на импулси от нервната система към сърцето, мускулите и други значими тъкани в тялото.
В неявяване на натрий, калий, магнезий и други минерали, играещи роля на електролити, тази функционалност се нарушава. В някои случаи дефицитът на соли може да е рисков за живота. Обилното изпотяване и интензивните тренировки могат да намалят равнищата на сол в тялото, което да ви накара да жадувате за повече солени храни.

Умора, изтощеност
Ако не си почивате качествено през нощта и се преуморявате физически и умствено денем, това може да обърка механизмите на огладняване и задоволеност. Възможно е преумората да провокира мощен апетит без действително да сте гладни. Похапването на нещо солено и вкусно може да ви помогне да повишите настроението си посредством повишение на серотонина – хормонът на щастието.

Дехидратирани сте, само че го бъркате с апетит
В доста случаи мислим, че сме гладни, само че в действителност сме жадни. Помислете за метода си на хранене. Ако в него липсват задоволително плодове, зеленчуци, фибри, вода, това може да ви накара да посягате към солени храни, а в действителност да сте жадни, не гладни. Плодовете и зеленчуците са добър източник по едно и също време на вода и минерали.

Здравословен или хормонален проблем
Понякога гладът за солено в огромни количества може да има своето здравословно пояснение. Различни типове несъответствия в хормоните или здравословни проблеми могат да причинят предпочитание за солено.
За да установите каква е повода да ви се яде толкоз доста солено, консултирайте се с доктор.

Източник: Az-jenata

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News