Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата на хората

Какви храни би трябвало да бъдат изключени от диетата на хората от третата възраст , с цел да не навредят на здравето им и да не предизвикат обостряне на към този момент съществуващи болести, описа гастроентерологът Нурия Дианова .

Колкото по -възрастен е човек, толкоз по-трудно се оправя с храносмилането. Това важи изключително за избрани храни, по тази причина съгласно диетолога е по-добре възрастните хора да изоставят индустриалните полуфабрикати, в които има доста добавки и подобрители на усета.

" Поради забавянето на метаболизма, съществуването на наднормено тегло, сърдечни болести или диабет, полуфабрикатите би трябвало да се употребяват минимално, за предпочитане е да готвите сами храната, тя ще бъде от по-качествена " поучава диетологът.

„ Трябва да се опитате да консумирате консервирани храни до най-малко и е по -добре единствено през първата половина на деня, изключително за хора с наднормено тегло, хипертония и диабет. Ограничете потреблението на алено месо и отдайте желание на рибата и домашни птици, които са по-лесно смилаеми ”, поучава Дианова.

Хората от третата възраст би трябвало да заобикалят сладкиши и десерти , които съдържат палмово масло, огромно количество транс -мазнини и захари. Пълнозърнестият самун съгласно диетологът е доста по -здравословен за възрастните хора.

Пикантните ястия нормално са противопоказни за хора в по-напреднала възраст - те могат да изострят болести на стомаха и панкреаса, заключи лекарят.