10 готини причини да се прегръщаме по-често
Както се оказва, прегръщането е освен прелестно, само че и потребно! Многостранният позитивен резултат върху тялото и душeвността на човек е потвърден от дълго време от учените. Да разберем за какво е хубаво да се прегръщаме:
1.Укрепват имунната система – прегръдките, които траят над 20 секунди, имат лечебен резултат, който се отразява позитивно на организма ни и ни оказва помощ да се противопоставим на заболяванията.
2. Намаляват апетита и подкрепят отслабването -чуждите прегръдки подаряват поддръжка и грижи, което оказва помощ да се избегне желанието да се компенсира неналичието на обич и празнината с вкусна храна.
3. Забавя процеса на стареене – понижава равнището на напрежението и възпалителните процеси в организма забавят естествените процеси на стареене.
4. Тонизират и дават витална сила – прегръдките усъвършенстват настроението и зареждат с въодушевление, належащо за потребен ден.
5. Помагат да се оправим с сложни обстановка – организмът, зареден с положителна сила, с лекост преодолява всички компликации и намира излаз от комплицирани обстановки.
6. Правят ни по-щастливи – по време не прегръщането произтича дейна секреция на хормона окситоцин, който ни изпълва с наслада и укрепва прочувствената обвързаност сред сътрудниците.
7. Помагат да се борим с депресията – прегръдките освен понижават синтеза на хормона на напрежението кортизол, само че също по този начин покачват равнището на серотонин, който е обвързван с усъвършенстваното въодушевление и възприятието за благополучие. Всичко това води до усмиряване на нервната система и до възстановяване на прочувствения декор.
8. Влияят позитивно на нервната система – прегръдките имат успокояващо деяние освен върху сърцето, само че и върху нервната система. Прегръщайки се един различен, отпускаме нервите си и смъкваме натрупалия се стрес и напрежение.
9. Повишават самооценката – по време на прегръдката се усещаме в сигурност. Страхът ни безпокои надалеч по-малко, както и мнението на близките. Тази реакция е заложена в нас на равнище инстинкти и даже когато не го осъзнаваме, то ни оказва помощ в другите житейски обстановки.
10. Позволяват да изразим това, което не можем с думи – прегръдката е повсеместен метод да изразим на всеки език грижа, обич и поддръжка за обичан човек.