)
HAYDE vs placebo: Науката удря шамар на скептиците в бягането!
Как стартира всичко: концепцията зад опита.
През миналата 2024 година група бегачи се включват в пробно изследване, обвързвано с устойчивостта и аеробната устойчивост, които, както е известно, са основни съставни елементи на спортното показване при бегачите на междинни и дълги дистанции.
Целта на изследването е да се оцени въздействието на продуктa HAYDE от ABOPharma върху спортната устойчивост и възобновяване по време на интензивна подготвителна стратегия.
Проектът започва с ясна визия: да се тества HAYDE в действителна среда и да се наблюдава резултатът от банкет на продукта от интензивно трениращи бегачи, следвайки теоретичен протокол, включващ двойно-сляп дизайн, плацебо група, идентична стратегия, и регулярна противоположна връзка посредством въпросници в границите на 8-седмична структурирана подготвителна стратегия.
В изследването вземат присъединяване 16 души — всички с предишен бегачески опит, което ги слага в категорията на приблизително напреднали. В изследването се включва и група от още четирима елитни спортисти, състезаващи се на национално и интернационално равнище.
Но дано на първо време да дадем отговор на въпроса:
Какво е HAYDE и за какво е ориентирано към бегачите?
Едва ли има някой, който не би се съгласил с изказванието, че когато спортуваме, кислородът е нашият максимален съдружник. Това е по този начин, тъй като глюкозата и кислородът се употребяват за производството на ATF (аденозинтрифосфат) – молекулата, която съхранява и транспортира сила в клетките. А HAYDE от ABOPHARMA е единственият артикул на пазара, съдържащ течен органически германий, извлечен от гъба Рейши (Ganoderma lucidum) и дестилат от спороносната част на гъбата, който доставя О2 до клетките и тъканите по самостоятелен от хемоглобина механизъм, т.е. една молекула органически германий има способността да придвижва три атома О2, като по този метод подкрепя снабдяването на клетките и тъканите с О2. Този път на кислородно доставяне е самостоятелен от главния, при който кислородът се доставя до клетките и тъканите от кръвта, обвързван с хемоглобина.
Какво се случва с тялото на бегача, когато добавиш HAYDE към уравнението?
Наричан още минерал “чудо ”, течният органически германий работи на клетъчно равнище, като усилва метаболизма на клетките и усъвършенства способността им да генерират сила, снабдявайки ги с О2. Колкото повече се насищат клетките с О2, толкоз повече сила се доставя до всички органи и системи в тялото. Поради мощният си антиоксидантен резултат, в композиция с спомагателното засищане на клетките и тъканите с О2, HAYDE е подобаващ за приложимост за бързо възобновяване при интензивни спортни тренировки.
Това на процедура значи, че спомагателното кислородонасищане, което HAYDE обезпечава на организма, дава на всеки бегач силата, издръжливостта и усъвършенстваното възобновяване, от които той се нуждае, с цел да разшири границите си!
Приемът на продукта е под формата на комфортни стикове за директна консумация, което подсигурява бързото му асимилиране. За оптимален резултат експертите предлагат нескончаем банкет на HAYDE - заран 30 минути преди хранене!
Но до какъв брой е правилно всичко това? В този материал ще проследим резултатите посредством силата на научния метод. ABOPharma, със специфичната поддръжка на 5km Run, провежда ПРОЕКТ за ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА БЕГАЧИ, който накара участниците да провокират себе си, като бягат 8 седмици с HAYDE, с цел да подобрят спортните си резултати.
В това следене се впряга силата на научния метод, с цел да се измерят обективните и субективните фактори по време на едно самобитно пътешестване към по-добрите спортни резултати с HAYDE!
Избор и подготовка на участниците?
Избрани са 16 участници, разграничени в две групи –HAYDE и placebo, като нито те, нито уредниците знаят кой какво приема (двойно-сляпо проучване). Това подсигурява, че резултатите няма да бъдат повлияни от упования или пристрастия. Те се разпределят на инцидентен принцип в двете групи – HAYDE и placebo, без да знаят към коя група принадлежат, с цел да се отстрани психическото въздействие върху резултатите.
Всички 16 участници са с предходен опит в бягането и избрани подготвителни привички. Това са хора, които познават натоварването и към този момент са отвън „ начинаещата зона “. След селекцията, всеки от тях минава тест на 5 км, който служи като изходно равнище. След това всички следват идентична подготвителна стратегия. Това значи, че единствената променлива сред двете групи е добавката – или HAYDE, или плацебо.
Една стратегия – две измервания
Програмата е направена от Калин Стоянов – личен и колективен треньор с 15 години опит зад тила си, който оказва помощ на хората, навлизащи в спорта да го заобичат и да го практикуват. Работил е и с национални тимове. От 2018 година е треньор и капитан в локалната общественост на бегачите аdidas Runners Sofia, където интензивно взе участие в организирането на събития и подготвителни стратегии за бегачи от разнообразни равнища. Професионалният му път включва и работа като физиотерапевт в УМБАЛСМ „ Н.И. Пирогов “ от януари 2024 година
Тренировъчният проект, който Калин изготвя, обгръща 8 седмици с фокус върху прогресивно натоварване и работа в пулсови зони. Както самият Калин отбелязва: „ Добрите резултати идват постепенно и с неизменност, а пришпорването на тренировките постоянно води до травми “.
Програмата му включва многообразие от натоварвания: темпови бягания, дълги мудни бягания, интервални сесии. След приключването й участниците още веднъж минават тест на 5 км при оптимално близки условия до първия тест, с цел да се обезпечи съпоставимост на резултатите. Така се съпоставя напредъкът „ преди и след “, както самостоятелно, по този начин и по групи.
Времената за 5 км са записани в секунди, а подобренията са изчислени посредством съпоставяне на резултатите от Тест 1 и Тест 2. Консистентността е измерена посредством общоприетото отклоняване на времената за всяка група. Участниците не трансформират други фактори като диета, отмора или спомагателни подготвителни режими.
И още нещо значимо, обвързвано с метода на отчитане на резултатите:
Преди началото на програмата участниците попълнят анкетен въпросник, който регистрира настоящите равнища на мотивация, честотата на тичане, резултата на възстановителните привички и субективната оценка на натоварването. Същият въпросник е употребен и в края на интервала, с цел да се проследят измененията.
Обратна връзка от участниците
След привършване на подготвителния цикъл участниците от групата HAYDE споделят и на база на попълнените въпросници, че са почувствали по-бързо възобновяване след темпови и интервални сесии, по-рядко чувство за тежест в краката, повече активност и издръжливост, както и повече непоклатимост в пулсовата периодичност при равни натоварвания.
Участниците от групата placebo също са отбелязали усъвършенстване, само че то е било обвързвано главно с чувството за напредък и резултата от систематичния подготвителен развой.
Как са измерени и какво демонстрират резултатите в числа?
За отчитане на резултатите се употребява резултатът на Коен (Cohen's d) . Това е статистическа мярка, която се употребява за оценка на размера на резултата (ефективността на намеса или разликата сред групи). Той оказва помощ да се дефинира какъв брой значима е разликата сред две групи или положения.
Ефектът по Кохен (Cohen’s d) за усъвършенстване сред групите HAYDE и placebo демонстрира доста усъвършенстване в интерес на групата HAYDE.
Резултатите в проценти:
Пример от практиката: Мирослав Спасов
Един от участниците – Мирослав Спасов, бегач с 12 години опит в бягането, реализира на 5 км време от 15 мин и 18 сек., което е забележителен прогрес от 25 секунди в границите на извършеното изследване.
За тези, които не знаят кой е Мирослав Спасов, той е измежду водещите български дългобегачи, член на тима на ANTA. Сред най-хубавите му спортни достижения на дълги бягания на шосе са присъединяване му в полумаратона в Хага, където финишира с 68.10 сек и присъединяване му на Европейското състезание в Испания на 50км, което приключва с време от 3:07.20 сек.
През 2024 година той беше отличен с две награди на годишните награди на бегаческото общество - за „ Шосеен бегач на годината “ и “ Избухване “.
Но най-забележителното достижение на Мирослав бележи спортната му кариера през септември 2024 година на провелото се издание на Берлинския маратон. За него Мирослав споделя:
- „ Маратона в Берлин за мен беше едно необикновено прекарване. Освен, че е един от най-големите маратони в света, тъкмо през предходната 2024-та година, беше и най-мащабният - с най-вече участници в историята от всички провели се до момента маратони. Организацията беше извънредно добра, конкуренцията жестока, а трасето нещо неповторимо! Представих се с най-хубавият резултат от всичките ми бягания до момента, на всички дистанции. “
На Маратона в Берлин Мирослав реализира впечатляващ резултат, завършвайки на 70-о място при мъжете с време 2:20.19 сек, подобрявайки персоналния си връх от Ротердам през 2023 година с повече от 6 минути и постигайки най-хубавото българско време на маратон за последните 10 години.
Той отдава този незабравим резултат, който го подрежда до най-хубавите български маратонци, с изключение на на личната си добра подготовка, непримиримост и дисциплинираност, и на приема на HAYDE, който му оказва помощ да се оправи повече от добре с предизвикването.
Личните усещания от приема на HAYDE на Мирослав и негови приятели-бегачи, които също са се присъединили в следенето са свързани с изключение на с усъвършенстваните резултати от бягането и със доста възстановяване на сърдечната периодичност при по-бавни, а даже и при интензивни бягания и чувството за по-леко дишане!
Включвайки се в плана за следене, Мирослав споделя, че още след втората седмица банкет на HAYDE, усеща по-голяма устойчивост и прилив на сила, само че огромният напредък идва след 4-тата седмица при всекидневен банкет.
След привършване на програмата той продължава да употребява продукта, защото вижда явен и осезателен резултат върху възобновяване и мотивацията си за тичане.
В умозаключение можем да кажем, че структурираната стратегия довежда до доста усъвършенстване в бягането на 5 км при всички участници, само че групата, приемала HAYDE е посочила доста по-висок % на усъвършенстване, по-добра консистентност на резултатите и по-бързо възобновяване, съгласно субективната им оценка.
Продуктът освен подкрепя усилието, а го насочва в вярната посока — към убеденост, движение, възобновяване и действителен резултат. HAYDE не замества усилието, само че укрепва и улеснява резултата! В композиция със систематична подготовка, той трансформира напъните в инвестиция със постоянна възвръщаемост.
Ако и ти тренираш настойчиво, стремиш се към нов персонален връх и търсиш преимущество, което се усеща още след втората седмица — HAYDE е съдружникът, с който може да постигнеш разликата.
HAYDE е оня спомагателен подтик, който трансформира усилието в прогрес. Участниците го усетиха. Време е и ти да го направиш!
Купи онлайн Hayde + ПОДАРЪК – ТУК!
платено известие
