Трудите се да спазвате новогодишните си обещания? Ето как да замените своя списък с кофи с джобен
Как вървят вашите новогодишни обещания?
Изчислено е, че единствено 6% от хората се придържат към своите най-малко девет месеца* и множеството евентуално ще са ги изоставили до предишния петък.**
Психолозите споделят, че това е частично тъй като сме склонни да „ мислим огромно “.
Въпреки че е удивителен, стремежът към цели, изменящи живота, несъмнено идва с известно количество напън.
Така че, в случай че сега се пробвате да отметнете лист с опит, достижения и житейски цели през тази година, помислете вместо това за „ джобен лист “.
Това ви кара да насочвате фантазиите си към набор от цели, които са доста по-лесни за реализиране.
„ Често, когато се усещаме затрупани от огромни цели, може въобще да заобикаляме да подхващаме дейности или да отлагаме “, споделя психологът доктор Рина Баджай.
„ Честото възприятие за достижение покачва мотивацията и предизвиква непрекъснатия прогрес.
„ Това основава позитивна противоположна връзка, която ви държи стимулирани да преследват...
Прочетете целия текст »
