С този 30-секунден тест можете да разберете в каква форма сте
Как определяте дали са сполучливи тренировките ви - по свалените килограми, по броя сантиметри, с които се съкратява обиколката на талията или ханша?
По това дали спите добре? По усетения прилив на сила? Всички тези критерии са положителни.
![Кои хора НИКОГА не би трябвало да ядат сирене?]( "Кои хора НИКОГА не би трябвало да ядат сирене?")
Кои хора НИКОГА не би трябвало да ядат сирене?
Не може да се отхвърли: колкото и млади да изглеждате или да се чувствате, стареенето има своите лични провокации. И в случай че някои...
Друг метод за установяване на постигнатото равнище е да си следите сърдечната периодичност при покой. Колкото по-нисък е пулсът, толкоз в по-добро положение е сърцето. Колкото повече подобрявате формата си, толкоз по-ниска ще е сърдечната ви периодичност.
По това дали спите добре? По усетения прилив на сила? Всички тези критерии са положителни.
Не може да се отхвърли: колкото и млади да изглеждате или да се чувствате, стареенето има своите лични провокации. И в случай че някои...
Друг метод за установяване на постигнатото равнище е да си следите сърдечната периодичност при покой. Колкото по-нисък е пулсът, толкоз в по-добро положение е сърцето. Колкото повече подобрявате формата си, толкоз по-ниска ще е сърдечната ви периодичност.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ