Как да спрем влиянието на магнитните бури, които все по-често

Как да спрем въздействието на магнитните стихии, които все по-често ни нападат? Дните и месеци с повече магнитни стихии са честа неволя за сериозен % от хората.

Близо 46 % от хората реагират бурно на магнитните стихии, а напоследък броят им пораства.

Не всички от тях позволяват, че персоналното неразположение, нарасналата раздразнителност, нарушаванията в съня, физическа уязвимост и потиснатост, компликация при фокусиране, са подбудени или подсилени от магнитните стихии.

При някои хора разнообразни типове дискомфорт пораждат ден по-рано преди започването на магнитната стихия, а при други – в окото на бурята.

Със напълно дребни старания човек може да се приспособява и потуши реакцията си към магнитната стихия, в случай че построи рационални привички и верни тактики за справяне.

Тези привички са доста хубави за вас и ще допринесат за здравето ви по този начин, че освен когато стартират магнитните стихии, а постоянно в всекидневието да запазите жизненост и прохлада.

В случай, че магнитните стихии ви въздействат неприятно, то по всяка възможност вие принадлежите хората, предразположени към по-изразена сензитивност към времето и неговите промени.

Дори и да е по този начин, това не би трябвало да ви докарва до обезсърчение – в действителност съвсем половината от популацията са метеочувствителни.

Метеочувствителните хора претърпяват разнообразни промени в менталното положение, както и физически дискомфорт, когато има разнообразни климатични промени.

Смяната на сезоните, несъразмерна мокрота или прекомерна сухота на въздуха, мощните жеги или настъпващият мраз, слънчевите изригвания им въздействат в по-голяма степен, спрямо други.

Метеочувствителните хора в множеството случаи са малко по-емоционални. Понякога ги сполетяват мъчителни чувства в ставите или мускулите при внезапна смяна на времето.

Характерно за тях е и безсънието. Характерна е също доста намалена продуктивност, заплеснатост и отслабена централизация. Натрапчивото възприятие за зной е постоянно срещано недоволство.

Хроничните болести основават проблеми при хората с изразена метеочувствителност.

Ако имате високо кръвно, сърдечни и неврологични проблеми, хормонални несъответствия – следователно измененията във времето биха могли да ви създатат възприятие за неразположение.

Магнитните стихии са тъга за хипотониците. Те биха могли да изпитват забележителна уязвимост, инсомния и проблеми с апетита по време на магнитни стихии или други климатични амплитуди.

Ако принадлежите към този вид персоналност, не е време за терзания: ето какво разнообразни откриватели поучават да извършите по време на магнитните стихии.

Какви храни да хапвате по време на магнитна стихия

Какво ще похапвате в дните на магнитни стихии и околните дни към тях, е от извънредно значение за здравословния ви статус. Диетата, която е най-хубавото оръжие против магнитните стихии, е в действителност приятна и потребна.

Тя е подобаваща за всеки ден и месец, само че в случай че не може да я спазвате непрестанно, то най-малко в дните на магнитни стихии се придържайте към следните хранителни артикули.

Добавете към менюто повече плодове, зеленчуци и билки. Изключително подходящ вид са печените ябълки, кайсиите, стафидите. Чудесно подпомогат здравето бананите, поради наличието на калий.

По време на магнитните стихии постарайте се да си почивате повече. Каквото и да става, наспивайте се добре – както през нощта, несъмнено, по този начин и, в случай че имате такава опция, осигурете си малко повече от следобедната сънливост.

Разходките са от първостепенна значимост, както и чистия въздух.

Ако има наоколо парк или най-добре екопътека, в този момент е най-подходящият миг, в който да се отдадете на тях. Не е наложително разходката да е дълга, само че едни отпускащи 30 минути ще са ви изцяло задоволителни.

При състояние, че не ви е до разходка и предпочитате да прекарате повече време у дома, то една напълно фина гимнастика ще ви се отрази повече от добре и ще ви помогне да редуцирате въздействието на магнитните стихии. Минералните бани ще ви повлияят добре също.

Консумирайте в по-малък мащаб, или отстранете пърженото, мазните храни, храните с нишесте, алкохола. Ако пушите, редуцирайте цигарите. Не яжте пикантни и прекомерно солени храни.

Освободете се от тежката физическа работа, както и от напрежението.

Редуцирайте кибиченето пред тв приемника, компютъра и телефона. Забравете за устройствата със синя светлина преди лягане.

Половин таблетка аспирин, в случай че не нервира стомаха ви, ще има хубава роля в тактиката ви.

Можете да изпробвате противоположен душ, т.е. да редувате топла и студена вода в хигиеничните ви привички.

По-хубаво е да намалите консумирането на мощни чайове и кафета. Енергийните питиета имат сходно деяние, тъй че ги изолирайте. Кофеинът работи зле на организма по време на магнитните стихии, най-много по причина на превъзбудата, която провокира.

Ключови решения не вземайте и шофирайте деликатно.

Източник: zdrave.to