Как да спрем махмурлука от новогодишната нощ – полезни съвети
Как да спрем махмурлука – да се забавляваме с приятелите от време на време значи да се насладим на повече от една чаша алено вино. Но доста постоянно не се усещаме по кое време да спрем приема на алкохол и когато най-сетне се усетим, то към този момент е прекомерно късно. Да не приказваме за денят след Новогодишната нощ. Обикновено се вършим сложни за различаване след еуфорията около посрещането на новата година.
Причините за махмурлука са толкоз разнородни, колкото и признаците. Алкохолът се метаболизира в ацеталдехид, вещество, което е токсично при високи равнища. Концентрациите обаче рядко стават толкоз високи, тъй че това не е цялостното пояснение. Махмурлукът стартира откакто равнищата на алкохол в кръвта стартират да падат. Всъщност съгласно някои специалисти, най-лошите признаци се появяват, когато равнищата доближат нула.
Пиенето пречи на мозъчната активност по време на сън, а също по този начин алкохолът разбърква хормоните, които контролират нашите биологични часовници. Изглежда, че махмурлука се получава при „ пиянство до интоксикация “. Но това какъв брой сте изпили, с цел да имате махмурлук, не е чак толкоз значимо. Всъщност няколко изследвания сочат, че пиещите по-малко количество алкохол са по-уязвими от махмурлук, в сравнение с закоравелите пиячи.
Въпреки че няма сигурен метод за попречване на махмурлук , с изключение на въздържането несъмнено, има неща, които може да предприемете, с цел да извършите сутринта малко по-добра. Ето няколко научно подкрепени метода, които оказват помощ да се справите с махмурлука и да забравите за главоболието по-бързо:
1. Пийте течности – по какъв начин да спрем махмурлука
Алкохолът предизвиква уринирането, тъй като инхибира освобождението на вазопресин – антидиуретичен хормон, който понижава размера на урината, модифицирана от бъбреците. Ако признаците на вашия махмурлук включват диария, изпотяване или повръщане, може да сте още по-дехидратирани. Въпреки че гаденето може да затрудни приема на каквото и да било, даже единствено няколко глътки вода могат да оказват помощ на махмурлука ви.
Какво да пием при махмурлук? Сега ще посочим кои са най-хубавите течности, които може да приемете за махмурлук. На първо място е водата . Още по-добре би било, в случай че изпиете към половин литър вода преди лягане. Може да опитате с всяко пиво да изпивате и чаша вода. Освен вода, може да пиете сок от кисело зеле или прясно изцеден плодов сок . Може да хапнете едно шкембе супа или една пилешка чорба.
2. Вкарайте малко въглехидрати в тялото
Пиенето може да намали равнищата на кръвната захар, тъй че теоретично част от умората и главоболието при махмурлук може да са породени от мозъка, работещ без задоволително главно гориво. Освен това, доста хора не помнят да ядат, когато пият, в допълнение понижавайки кръвната си захар.
Най-добрите въглехидрати за след махмурлук ще си набавите от изгорял самун , пчелен мед , плодов сок или ядки , като по този метод ще изтласкате равнищата на въглехидратите по-бързо до естествените стойности.
3. Избягвайте алкохолните питиета с по-тъмен цвят.
Експериментите демонстрират, че избистрен алкохол, като водка и джин, нормално провокира махмурлук по-рядко от тъмните, като уиски, алено вино и текила. Основната форма на алкохол в алкохолните питиета е етанолът, само че по-тъмните питиета съдържат химически свързани съединения (конгенери), в това число метанол. Според разнообразни отчети, същите ензими обработват етанол и метанол, само че метанолите са изключително токсични, тъй че могат да причинят по-лош махмурлук.
4. Пийте чай – по какъв начин да преборим махмурлука
Ментовият чай е изключително подобаващ при тежък махмурлук. Ето за какво е добре да си извършите 1-2 чая и да ги изпиете незабавно като станете. За още по-голям резултат, прибавете 1 супена лъжица пчелен мед към всяка чаша чай. Не забравяйте да пиете и вода след чая. Така ще засилите доста по-бързо резултата.
5. Витамини от група В и цинк
Изследване, оповестено неотдавна в The Journal of Clinical Medicine, прави оценка диетите в продължение на 24 часа преди и след прекалено пиянство. Резултатите се основават на участниците, казващи какво са яли. при тях се открива, че хората, чиято консумация на храни и питиета съдържащи по-големи количества цинк и витамини от група В, имат по-лек махмурлук. Семената и ядките ще ви свършат добра работа!
Как да спрем махмурлука – умозаключение
Поради фактът, че няма вълшебно хапче или лекарство за мармурлук, то най-малко можем да облекчим много по-бързо признаците на махмурлука с няколко елементарни правила. За да нямаме тежък махмурлук на сутринта, би трябвало да:
- се опитаме да не прекаляваме с алкохола;
- не пием на празен стомах;
- не забравяме да пием доста вода по време на партито;
- пием доста вода, плодови сокове и ментови чайове на сутринта;
- хапнем ядки, пчелен мед, изгорял самун на сутринта;
- си осигурим още сън;
- вземем топъл душ;
Как да се лекуваме с пчелен мед и пчелни артикули
Как да се лекуваме с мед и другите потребни пчелни артикули? Това е много просторен въпрос, на който ще се опитаме да дадем отговор. Само бихме желали да ви насочим вниманието към това, да закупувате пчелен мед и пчелни артикули непосредствено от българските пчелари, тъй като в множеството случаи меда не е пчелен, а е смес…
