От слънчев удар до удавяне: Опасностите, за които да внимаваме по време на лятната почивка
Как да се предпазим от най-честите опасности край морето и в планината
Лятната почивка е време за отмора, море, планински преходи и повече време навън. Именно през този сезон обаче се усилват и рисковете за здравето и сигурността. От слънчеви изгаряния и хранителни инфекции до ухапвания от инсекти и рискови морски течения - експертите поучават да не подценяваме заканите, които могат да помрачат заслужената ни отмора.
Слънчев удар и дехидратация
Една от най-честите рискове през лятото е продължителното излагане на слънце. Високите температури могат да доведат до прегряване на организма, топлинно безсилие и даже безоблачен удар.
Симптомите включват зачервена и гореща кожа, комплицираност и дезориентация, мощно главоболие, зашеметяване, гадене, интензивен пулс и висока температура. В по-тежки случаи - загуба на схващане, халюцинации и гърчове. Най-застрашени са децата, възрастните хора и хората с хронични болести.
Снимка: iStock
Дехидратацията настава, когато организмът губи повече течности, в сравнение с приема. Най-често това се случва при високи температури, дълготрайно излагане на слънце, физическо натоварване, изпотяване, консумация на алкохол или непълен банкет на вода.
Основни признаци са мощната жадност, сухотата в устата, изнемощялост и отмалялост, главоболие, зашеметяване, мускулни крампи, учестен пулс, по-тъмна урина и по-рядко уриниране.
Кога обстановката става рискова?
Незабавно би трябвало да се потърси здравна помощ при температура над 39-40 градуса, комплицираност или несъответстващо държание, загуба на схващане, гърчове, затруднено дишане и неспособност потърпевшият да приема течности.
Какво да създадем при първи признаци?
При дехидратация преместете индивида на сянка или в климатизирано помещение,
давайте вода на дребни глътки, избягвайте алкохол и подсладени питиета, разхлабете или свалете непотребните облекла.
При подозрение за безоблачен удар неотложно преместете потърпевшия на ветровито място и
охлаждайте тялото му със студени компреси по челото, врата, подмишниците и слабините.
Следете положението му и потърсете незабавна здравна помощ.
Специалистите предлагат:
» да се заобикаля престой на директно слънце сред 10 и 17 часа;
» да се одобряват постоянно вода и течности, даже без чувство за жажда;
» да се носят светли и необятни дрехи;
» да се употребяват шапка и слънцезащита;
» да се ограничи алкохолът в най-горещите часове на деня;
» физическите интензивности да са рано заран или вечер.
Морето крие рискове
Въпреки че плажът е желано място за отдих, морето също крие опасности. Мъртвите течения, високите талази и неочакваните промени във времето могат да се окажат рискови даже за положителни плувци.
Мъртви течения и мощно неспокойствие
Една от най-големите рискове са така наречен мъртви течения - мощни водни потоци, които отвличат плувците във вътрешността в морето. Те постоянно не се виждат от брега и могат да затруднят даже опитни плувци. Спасителите поучават хората да не плуват против течението, а да се движат паралелно на брега, до момента в който излязат от него.
Снимка: iStock
Рязка смяна на времето
Летните стихии и мощният вятър могат да се развият за минути. При гръмотевични стихии морето става изключително рисково за къпещите се, както и за хората на лодки, джетове и други плавателни съдове.
Температурен потрес
Влизането в студена вода след нескончаем престой на слънце може да провокира внезапно стесняване на кръвоносните съдове, зашеметяване, загуба на схващане и даже сърдечни проблеми. Затова експертите предлагат последователно изстудяване преди плуване.
Удавяне и изтощеност във водата
Много произшествия се случват, когато хората надценяват физическите си благоприятни условия. Продължителното плуване, умората, използването на алкохол или навлизането във вътрешността в морето могат да доведат до рискови обстановки и неспособност за връщане до брега.
Снимка: iStock
Медузи и морски жители
През летните месеци в Черно море от време на време се следи увеличение на броя на медузите. Контактът с тях може да аргументи парене, зачервяване и алергични реакции.
Снимка: iStock
В по-топлите морета риск съществува и от среща с морски таралежи, отровни риби или други морски животни.
Инциденти с водни атракции
Джетове, моторни лодки, банани и други водни уреди също крият риск от конфликти и контузии. Затова е значимо туристите да употребяват единствено лицензирани атракции и да съблюдават инструкциите за сигурност.
Слънчево изгаряне и топлинен удар на плажа
Макар да не са директно свързани с водата, те са измежду най-честите здравословни проблеми по време на морска отмора.
Снимка: iStock
Продължителното излагане на слънце без отбрана може да докара до тежки изгаряния, обезводняване и безоблачен удар.
Алкохолът и морето - рискова композиция
Според спасителите забележителна част от случаите по плажовете са свързани с приложимост на алкохол. Той нарушава преценката, координацията и способността за реакция във водата, което усилва риска от удавяне.
Снимка: iStock
Спасителите припомнят:
* да не се влиза във водата при червен флаг;
* да не се плува незабавно след хранене или приложимост на алкохол;
* децата постоянно да бъдат под наблюдаване.
Хранителни инфекции и развалени артикули
Хранителните инфекции и потреблението на развалени или погрешно съхранявани артикули са измежду най-честите здравословни проблеми по време на летните отпуски. Високите температури основават удобна среда за бързо размножаване на бактерии и други микроорганизми, изключително в храни като месо, риба, млечни артикули, яйца и подготвени салати.
Хранителното отравяне може да настъпи единствено няколко часа след консумация на нечиста храна. Най-честите признаци са гадене, повръщане, диария, коремни болки, висока температура, изнемощялост и обезводняване. В множеството случаи недоволствата отшумяват за няколко дни, само че при деца, възрастни хора и хронично заболели пациенти положението може да стане съществено.
Особено рискови са храните , които дълго време стоят отвън ледник. На плажа, по време на пикник или при дълги пътувания продуктите могат бързо да се скапват, даже когато наподобяват обикновено и нямат изменен усет или аромат.
Снимка: iStock
Летните вируси и бактериални инфекции постоянно се популяризират и посредством нечиста вода или незадоволителна хигиена . Немитите ръце, неприятно измитите плодове и зеленчуци, както и потреблението на лед или питиета със подозрителен генезис могат да бъдат източник на заразяване.
Една от най-големите рискове при питателните инфекции е обезводняването . Загубата на течности в резултат на повръщане и диария може да докара до спад на кръвното налягане, зашеметяване, сърдечни проблеми и нужда от болнично лекуване.
Специалистите предлагат по време на отмора да се заобикаля потреблението на храни със подозрителен генезис , да се наблюдават периодите на валидност и да се съблюдава добра персонална хигиена. При поява на висока температура, кръв в изпражненията, мощно обезводняване или продължителни признаци би трябвало неотложно да се потърси здравна помощ.
Снимка: iStock
Най-застрашени от тежко протичане са дребните деца, бременните дами, възрастните хора и хората с отслабена имунна система, при които даже на пръв взор леко хранително отравяне може да докара до съществени затруднения.
Специалистите предлагат да се обръща внимание на изискванията, при които се съхраняват млечните артикули, месото и морските блага.
Кърлежи, комари и ужилвания
Кърлежите, комарите и ужилванията от инсекти са измежду най-честите здравословни опасности по време на летните почивки, изключително при разходки измежду природата, къмпингуване или престой край водоеми. Макар множеството случаи да приключват единствено с дискомфорт, някои могат да доведат до съществени затруднения.
Кърлежите могат да придвижват рискови болести. Най-известната измежду тях е Лаймската болест, която при нелекуване може да засегне ставите, нервната система и сърцето. Риск съществува и от други инфекции, излъчени посредством захапване. Кърлежите най-често се срещат във висока трева, шубраци и горски местности, а нерядко остават незабелязани върху кожата часове наред.
Снимка: iStock
След разходка измежду природата е значимо тялото да бъде деликатно прегледано. Особено внимание би трябвало да се обърне на подмишниците, сгъвките на коленете, слабините, врата и окосмената част на главата. При разкриване на кърлеж той би трябвало да бъде отхвърлен допустимо най-бързо и вярно, а мястото да се следи за зачервяване или други признаци.
Комарите са освен досадни, само че също могат да бъдат и преносители на инфекции. Макар рискът в България да е относително невисок, в доста туристически дестинации по света комарите популяризират болести като малария, денга, чикунгуня и западнонилска тресчица. Освен това ухапванията могат да провокират мощен сърбеж, отичане и алергични реакции.
Снимка: iStock
Ужилванията от пчели, оси и стършели също крият рискове. При множеството хора те предизвикват болежка, зачервяване и местен оток, които отшумяват за няколко дни. При хора с алергия обаче едно ужилване може да докара до тежка реакция, известна като анафилактичен потрес. Анафилаксията е незабавно положение, което може да заплаши живота. Симптомите включват затруднено дишане, отичане на лицето и гърлото, интензивен пулс, световъртеж и внезапен спад на кръвното налягане. В такива случаи е нужна незабавна здравна помощ.
Особено рискови са ужилванията в региона на устата и гърлото. Те могат бързо да причинят оток и затруднено дишане даже при хора без известна алергия.
За предотвратяване експертите предлагат потребление на репеленти, носене на светли и покриващи тялото облекла при разходки измежду природата и отбягване на сладки питиета и храни навън, които притеглят оси и пчели. Добре е туристите да разполагат и с базов комплект за първа помощ, изключително при преходи надалеч от обитаеми места.
Най-уязвими са дребните деца, възрастните хора и хората с алергии , при които даже на пръв взор безобидно захапване или ужилване може да докара до съществени здравословни проблеми.
Рисковете в планината
Планината е желано място за хладина през лятото, само че крие редица опасности, които постоянно се подценяват от туристите. Спасителите припомнят, че огромна част от случаите се случват точно през топлите месеци, когато в планината има най-вече гости.
Внезапните стихии са една от най-сериозните рискове. Летните гръмотевични стихии могат да се развият за минути, даже при слънчево време. Светкавиците съставляват сериозен риск за хората по откритите била и върхове, а проливните дъждове бързо трансформират пътеките в хлъзгав и рисков терен.
Загубването в планината е честа причина за избавителни акции. Много туристи подценяват маршрута, потеглят без карта или зареден телефон и напущат маркираните пътеки. При мъгла или внезапна смяна на времето ориентацията става извънредно сложна.
Снимка: iStock
Прегряването и дехидратацията са сериозен риск даже на огромна надморска височина. Въпреки по-ниските температури слънцето в планината е по-силно, а физическото натоварване води до бърза загуба на течности. Недостатъчният банкет на вода може да аргументи изнемощялост, зашеметяване, мускулни крампи и топлинен удар.
Травмите при падение и рухване са измежду най-честите произшествия. Неподходящите обувки, стръмният терен и мокрите скали могат да доведат до навяхвания, счупвания и съществени пострадвания, изключително в по-труднодостъпните региони.
Срещите с диви животни също не са изключени. В българските планини могат да се срещнат мечки, диви прасета, вълци, змии и други диви животни. Експертите поучават туристите да не се доближават до тях и да не оставят хранителни боклуци по маршрутите.
Снимка: iStock
Кърлежите и насекомите са изключително дейни през лятото. В горските региони рискът от захапване от кърлеж е доста по-висок, а с изключение на неприятни реакции те могат да придвижват и разнообразни болести.
Подценяването на маршрута е една от най-честите неточности на туристите. Хора постоянно потеглят на преход без подобаваща екипировка, задоволително вода, храна или информация за времето. Това усилва риска от безсилие и нуждата от интервенция на Планинската избавителна работа.
Експертите предлагат преди всеки преход да се ревизира прогнозата за времето, да се избира маршрут съгласно физическата подготовка и постоянно да се уведомява непосредствен човек за планувания маршрут и предстоящото време за връщане. Така при случай избавителните екипи могат доста по-бързо да окажат помощ.
Планинските направления изискват добра подготовка. Липсата на подобаваща екипировка, внезапната смяна във времето и подценяването на компликацията на прехода могат да доведат до произшествия.
Аптечката - наложителен сателит
Лекарите предлагат при пътешестване да се носи дребна аптечка, която да съдържа:
► термометър;
► обезболяващи средства;
► препарати срещу алергии;
► дезинфектант и лепенки;
► медикаменти, които се одобряват по лекарско наставление.
Снимка: iStock
Няколко елементарни защитни ограничения могат да трансфорат лятната почивка в прелестно и умерено прекарване. Защото най-хубавите мемоари от почивката са тези, които не са помрачени от неприятни произшествия.
Източник: Нова телевизия
Лятната почивка е време за отмора, море, планински преходи и повече време навън. Именно през този сезон обаче се усилват и рисковете за здравето и сигурността. От слънчеви изгаряния и хранителни инфекции до ухапвания от инсекти и рискови морски течения - експертите поучават да не подценяваме заканите, които могат да помрачат заслужената ни отмора.
Слънчев удар и дехидратация
Една от най-честите рискове през лятото е продължителното излагане на слънце. Високите температури могат да доведат до прегряване на организма, топлинно безсилие и даже безоблачен удар.
Симптомите включват зачервена и гореща кожа, комплицираност и дезориентация, мощно главоболие, зашеметяване, гадене, интензивен пулс и висока температура. В по-тежки случаи - загуба на схващане, халюцинации и гърчове. Най-застрашени са децата, възрастните хора и хората с хронични болести.
Снимка: iStock
Дехидратацията настава, когато организмът губи повече течности, в сравнение с приема. Най-често това се случва при високи температури, дълготрайно излагане на слънце, физическо натоварване, изпотяване, консумация на алкохол или непълен банкет на вода.
Основни признаци са мощната жадност, сухотата в устата, изнемощялост и отмалялост, главоболие, зашеметяване, мускулни крампи, учестен пулс, по-тъмна урина и по-рядко уриниране.
Кога обстановката става рискова?
Незабавно би трябвало да се потърси здравна помощ при температура над 39-40 градуса, комплицираност или несъответстващо държание, загуба на схващане, гърчове, затруднено дишане и неспособност потърпевшият да приема течности.
Какво да създадем при първи признаци?
При дехидратация преместете индивида на сянка или в климатизирано помещение,
давайте вода на дребни глътки, избягвайте алкохол и подсладени питиета, разхлабете или свалете непотребните облекла.
При подозрение за безоблачен удар неотложно преместете потърпевшия на ветровито място и
охлаждайте тялото му със студени компреси по челото, врата, подмишниците и слабините.
Следете положението му и потърсете незабавна здравна помощ.
Специалистите предлагат:
» да се заобикаля престой на директно слънце сред 10 и 17 часа;
» да се одобряват постоянно вода и течности, даже без чувство за жажда;
» да се носят светли и необятни дрехи;
» да се употребяват шапка и слънцезащита;
» да се ограничи алкохолът в най-горещите часове на деня;
» физическите интензивности да са рано заран или вечер.
Морето крие рискове
Въпреки че плажът е желано място за отдих, морето също крие опасности. Мъртвите течения, високите талази и неочакваните промени във времето могат да се окажат рискови даже за положителни плувци.
Мъртви течения и мощно неспокойствие
Една от най-големите рискове са така наречен мъртви течения - мощни водни потоци, които отвличат плувците във вътрешността в морето. Те постоянно не се виждат от брега и могат да затруднят даже опитни плувци. Спасителите поучават хората да не плуват против течението, а да се движат паралелно на брега, до момента в който излязат от него.
Снимка: iStock
Рязка смяна на времето
Летните стихии и мощният вятър могат да се развият за минути. При гръмотевични стихии морето става изключително рисково за къпещите се, както и за хората на лодки, джетове и други плавателни съдове.
Температурен потрес
Влизането в студена вода след нескончаем престой на слънце може да провокира внезапно стесняване на кръвоносните съдове, зашеметяване, загуба на схващане и даже сърдечни проблеми. Затова експертите предлагат последователно изстудяване преди плуване.
Удавяне и изтощеност във водата
Много произшествия се случват, когато хората надценяват физическите си благоприятни условия. Продължителното плуване, умората, използването на алкохол или навлизането във вътрешността в морето могат да доведат до рискови обстановки и неспособност за връщане до брега.
Снимка: iStock
Медузи и морски жители
През летните месеци в Черно море от време на време се следи увеличение на броя на медузите. Контактът с тях може да аргументи парене, зачервяване и алергични реакции.
Снимка: iStock
В по-топлите морета риск съществува и от среща с морски таралежи, отровни риби или други морски животни.
Инциденти с водни атракции
Джетове, моторни лодки, банани и други водни уреди също крият риск от конфликти и контузии. Затова е значимо туристите да употребяват единствено лицензирани атракции и да съблюдават инструкциите за сигурност.
Слънчево изгаряне и топлинен удар на плажа
Макар да не са директно свързани с водата, те са измежду най-честите здравословни проблеми по време на морска отмора.
Снимка: iStock
Продължителното излагане на слънце без отбрана може да докара до тежки изгаряния, обезводняване и безоблачен удар.
Алкохолът и морето - рискова композиция
Според спасителите забележителна част от случаите по плажовете са свързани с приложимост на алкохол. Той нарушава преценката, координацията и способността за реакция във водата, което усилва риска от удавяне.
Снимка: iStock
Спасителите припомнят:
* да не се влиза във водата при червен флаг;
* да не се плува незабавно след хранене или приложимост на алкохол;
* децата постоянно да бъдат под наблюдаване.
Хранителни инфекции и развалени артикули
Хранителните инфекции и потреблението на развалени или погрешно съхранявани артикули са измежду най-честите здравословни проблеми по време на летните отпуски. Високите температури основават удобна среда за бързо размножаване на бактерии и други микроорганизми, изключително в храни като месо, риба, млечни артикули, яйца и подготвени салати.
Хранителното отравяне може да настъпи единствено няколко часа след консумация на нечиста храна. Най-честите признаци са гадене, повръщане, диария, коремни болки, висока температура, изнемощялост и обезводняване. В множеството случаи недоволствата отшумяват за няколко дни, само че при деца, възрастни хора и хронично заболели пациенти положението може да стане съществено.
Особено рискови са храните , които дълго време стоят отвън ледник. На плажа, по време на пикник или при дълги пътувания продуктите могат бързо да се скапват, даже когато наподобяват обикновено и нямат изменен усет или аромат.
Снимка: iStock
Летните вируси и бактериални инфекции постоянно се популяризират и посредством нечиста вода или незадоволителна хигиена . Немитите ръце, неприятно измитите плодове и зеленчуци, както и потреблението на лед или питиета със подозрителен генезис могат да бъдат източник на заразяване.
Една от най-големите рискове при питателните инфекции е обезводняването . Загубата на течности в резултат на повръщане и диария може да докара до спад на кръвното налягане, зашеметяване, сърдечни проблеми и нужда от болнично лекуване.
Специалистите предлагат по време на отмора да се заобикаля потреблението на храни със подозрителен генезис , да се наблюдават периодите на валидност и да се съблюдава добра персонална хигиена. При поява на висока температура, кръв в изпражненията, мощно обезводняване или продължителни признаци би трябвало неотложно да се потърси здравна помощ.
Снимка: iStock
Най-застрашени от тежко протичане са дребните деца, бременните дами, възрастните хора и хората с отслабена имунна система, при които даже на пръв взор леко хранително отравяне може да докара до съществени затруднения.
Специалистите предлагат да се обръща внимание на изискванията, при които се съхраняват млечните артикули, месото и морските блага.
Кърлежи, комари и ужилвания
Кърлежите, комарите и ужилванията от инсекти са измежду най-честите здравословни опасности по време на летните почивки, изключително при разходки измежду природата, къмпингуване или престой край водоеми. Макар множеството случаи да приключват единствено с дискомфорт, някои могат да доведат до съществени затруднения.
Кърлежите могат да придвижват рискови болести. Най-известната измежду тях е Лаймската болест, която при нелекуване може да засегне ставите, нервната система и сърцето. Риск съществува и от други инфекции, излъчени посредством захапване. Кърлежите най-често се срещат във висока трева, шубраци и горски местности, а нерядко остават незабелязани върху кожата часове наред.
Снимка: iStock
След разходка измежду природата е значимо тялото да бъде деликатно прегледано. Особено внимание би трябвало да се обърне на подмишниците, сгъвките на коленете, слабините, врата и окосмената част на главата. При разкриване на кърлеж той би трябвало да бъде отхвърлен допустимо най-бързо и вярно, а мястото да се следи за зачервяване или други признаци.
Комарите са освен досадни, само че също могат да бъдат и преносители на инфекции. Макар рискът в България да е относително невисок, в доста туристически дестинации по света комарите популяризират болести като малария, денга, чикунгуня и западнонилска тресчица. Освен това ухапванията могат да провокират мощен сърбеж, отичане и алергични реакции.
Снимка: iStock
Ужилванията от пчели, оси и стършели също крият рискове. При множеството хора те предизвикват болежка, зачервяване и местен оток, които отшумяват за няколко дни. При хора с алергия обаче едно ужилване може да докара до тежка реакция, известна като анафилактичен потрес. Анафилаксията е незабавно положение, което може да заплаши живота. Симптомите включват затруднено дишане, отичане на лицето и гърлото, интензивен пулс, световъртеж и внезапен спад на кръвното налягане. В такива случаи е нужна незабавна здравна помощ.
Особено рискови са ужилванията в региона на устата и гърлото. Те могат бързо да причинят оток и затруднено дишане даже при хора без известна алергия.
За предотвратяване експертите предлагат потребление на репеленти, носене на светли и покриващи тялото облекла при разходки измежду природата и отбягване на сладки питиета и храни навън, които притеглят оси и пчели. Добре е туристите да разполагат и с базов комплект за първа помощ, изключително при преходи надалеч от обитаеми места.
Най-уязвими са дребните деца, възрастните хора и хората с алергии , при които даже на пръв взор безобидно захапване или ужилване може да докара до съществени здравословни проблеми.
Рисковете в планината
Планината е желано място за хладина през лятото, само че крие редица опасности, които постоянно се подценяват от туристите. Спасителите припомнят, че огромна част от случаите се случват точно през топлите месеци, когато в планината има най-вече гости.
Внезапните стихии са една от най-сериозните рискове. Летните гръмотевични стихии могат да се развият за минути, даже при слънчево време. Светкавиците съставляват сериозен риск за хората по откритите била и върхове, а проливните дъждове бързо трансформират пътеките в хлъзгав и рисков терен.
Загубването в планината е честа причина за избавителни акции. Много туристи подценяват маршрута, потеглят без карта или зареден телефон и напущат маркираните пътеки. При мъгла или внезапна смяна на времето ориентацията става извънредно сложна.
Снимка: iStock
Прегряването и дехидратацията са сериозен риск даже на огромна надморска височина. Въпреки по-ниските температури слънцето в планината е по-силно, а физическото натоварване води до бърза загуба на течности. Недостатъчният банкет на вода може да аргументи изнемощялост, зашеметяване, мускулни крампи и топлинен удар.
Травмите при падение и рухване са измежду най-честите произшествия. Неподходящите обувки, стръмният терен и мокрите скали могат да доведат до навяхвания, счупвания и съществени пострадвания, изключително в по-труднодостъпните региони.
Срещите с диви животни също не са изключени. В българските планини могат да се срещнат мечки, диви прасета, вълци, змии и други диви животни. Експертите поучават туристите да не се доближават до тях и да не оставят хранителни боклуци по маршрутите.
Снимка: iStock
Кърлежите и насекомите са изключително дейни през лятото. В горските региони рискът от захапване от кърлеж е доста по-висок, а с изключение на неприятни реакции те могат да придвижват и разнообразни болести.
Подценяването на маршрута е една от най-честите неточности на туристите. Хора постоянно потеглят на преход без подобаваща екипировка, задоволително вода, храна или информация за времето. Това усилва риска от безсилие и нуждата от интервенция на Планинската избавителна работа.
Експертите предлагат преди всеки преход да се ревизира прогнозата за времето, да се избира маршрут съгласно физическата подготовка и постоянно да се уведомява непосредствен човек за планувания маршрут и предстоящото време за връщане. Така при случай избавителните екипи могат доста по-бързо да окажат помощ.
Планинските направления изискват добра подготовка. Липсата на подобаваща екипировка, внезапната смяна във времето и подценяването на компликацията на прехода могат да доведат до произшествия.
Аптечката - наложителен сателит
Лекарите предлагат при пътешестване да се носи дребна аптечка, която да съдържа:
► термометър;
► обезболяващи средства;
► препарати срещу алергии;
► дезинфектант и лепенки;
► медикаменти, които се одобряват по лекарско наставление.
Снимка: iStock
Няколко елементарни защитни ограничения могат да трансфорат лятната почивка в прелестно и умерено прекарване. Защото най-хубавите мемоари от почивката са тези, които не са помрачени от неприятни произшествия.
Източник: Нова телевизия
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ