Как да използвате картофите, за да извлечете максимума от тях.

Как да употребявате картофите, с цел да извлечете максимума от тях. Картофите доста постоянно се заобикалят в здравословните диети заради високото им наличие на нишесте. Но въобще не е належащо да вършиме това. Има неповторим метод за приготвянето му, който ще донесе изгоди за здравето.

Как да употребявате картофите, с цел да извлечете максимума от тях

Тези, които се пробват да отслабнат или да водят здравословен метод на живот, постоянно гледат на нишестения зарзават с съмнение, изключително поради нездравословните му вариации под формата на пържени картофи, чипс и други ястия.

Въпреки това, в случай че просто измененията метода, по който готвите този зарзават, той ще се трансформира в здравословна храна. Диетологът Ниту Баджекал заяви това в подкаст.

Как да употребявате картофите, с цел да извлечете максимума от тях 05.07.24 01:00 Страната с най-ниски равнища на обири 05.07.24 00:30 Господ ме избра: Жена изпадна в кома, след което възкръсна и описа за „ отвъдното “ 05.07.24 00:01 Лекува ли киселото мляко гъбични инфекции? 04.07.24 23:33 „ Вратата към Ада “!: Първият в света магмен бунар ще доставя с гратис електричество цялата планета 04.07.24 23:06

„ Искам хората да ядат нишестени зеленчуци, като картофи с кора. Картофите са превъзходен източник на сила и ви оказват помощ да останете сити “, сподели специалистът.

В идеалния случай би трябвало да сварите картофите, да ги поставите в хладилника и по-късно да ги претоплите.

„ Повишава резистентното нишесте и когато увеличите резистентното нишесте, кръвната ви захар не се покачва. Искам също да ядете сладки картофи, сладки картофи и други грудки “, добави диетологът.

Д-р Bajekal поучава да се яде разнообразна храна, изключително за тези с хормонални проблеми или медицински положения. Тя също по този начин предизвиква хората да преминат към растителна диета.

По отношение на възприемането на нова диета или метод на живот, лекарят предизвестява против неочаквани промени. Вместо това тя предложи интервал от три до шест месеца за еволюционен и здравословен преход.

 

Източник: Daly Express /Превод: SafeNews

Още вести четете в: Живот, Здраве, Свят За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News