Експерти преценяват кое е най-доброто време да се насладите на кафето си
Кафето заран е обред за доста хора – само че в миналото е ли прекомерно рано сутринта, с цел да му се отдадете?
Приготвянето на чаша или кана кафе незабавно щом се разсъните може да не ви даде най-големия подтик на сила през целия ден, съгласно специалисти по съня.
доктор Дебора Лий, доктор от Обединеното кралство, сподели в изказване за Fox News Digital, че пиенето на кафе първото нещо заран може да не е най-хубавият залог.
„ Когато се разсъните, равнището на вашия хормон на напрежението кортизол, който е хормон, който покачва бдителността и фокуса, както и контролира метаболизма ви и реакцията на имунната ви система, е на върха си “, сподели Лий, който работи с производителя на кревати Оправете леглата.
„ Повишените равнища на кортизол може да повлияят на имунната ви система и в случай че те към този момент са в пика си, когато се разсъните, пиенето на кафе незабавно щом отворите очите си може да аргументи повече щета, в сравнение с изгода и даже може да ви направи ваксинирани против кофеина за дълъг интервал от време “, добави Лий...
Прочетете целия текст »
