Кафето е полезно, но само сутрин
Кафето е потребно, само че единствено заран
Кафето в действителност е потребно за здравето и предизвиква дълголетието, само че единствено в случай че го пиете заран. Това е заключението, до което са стигнали откриватели от университета Тулейн и Националния институт за сърце, бели дробове и кръв на Съединени американски щати, съобщава YourTango.
Проучването, оповестено през 2025 година от „ Oxford University Press “,
е обхванало 40 725 души. В продължение на близо 10 години учените са проследявали техните привички и здравни индикатори. Резултатите демонстрират, че тези, които постоянно пият кафе, имат по-нисък риск от гибел от сърдечно-съдови болести и по-ниска обща смъртност.
Както обаче беше маркирано, от решаващо значение е по кое време пиете кафето.
Изследователите споделят, че пиенето на кафе следобяд, вечер или през целия ден освен подкопава изгодите от напитката, само че даже може изцяло да ги отстрани, изключително в случай че пиете кафе през целия ден.
Учените са разкрили ясна причинност: тези, които пият кафе единствено заран,
имат 16% по-нисък риск от гибел от сърдечно-съдови болести и 31% по-ниска обща смъртност. Тези, които въобще не пиеха кафе (приблизително половината от участниците), не демонстрираха нито усъвършенстване, нито утежняване на тези параметри. Резултатите останаха постоянни даже след отчитане на други фактори, свързани с метода на живот,
а количеството употребявано кафе беше без значение – основният фактор беше времето от деня.
Според създателя на проучването доктор Лу Куи, резултатите от това изследване са в сходство с доста други, които са посочили, че потреблението на кафе освен не усилва риска от сърдечно-съдови болести, само че даже може да защищава от положения като диабет вид II.
Защо времето от деня е толкоз значимо?
Учените считат, че кафето може да наруши циркадните ритми и хормоните, в случай че се употребява денем. Куи теоретизира, че в случай че кафето се употребява по-късно от сутринта, кофеинът нарушава тези деликатни ритми и равнищата на основни хормони, изключително мелатонин, който контролира съня. Ниските равнища на мелатонин и нарушените цикли сън-бодърстване са свързани с нараснал оксидативен стрес, високо кръвно налягане и инфектиране, които са съществени рискови фактори за сърдечно-съдови болести, пише БГНЕС.
Кафето в действителност е потребно за здравето и предизвиква дълголетието, само че единствено в случай че го пиете заран. Това е заключението, до което са стигнали откриватели от университета Тулейн и Националния институт за сърце, бели дробове и кръв на Съединени американски щати, съобщава YourTango.
Проучването, оповестено през 2025 година от „ Oxford University Press “,
е обхванало 40 725 души. В продължение на близо 10 години учените са проследявали техните привички и здравни индикатори. Резултатите демонстрират, че тези, които постоянно пият кафе, имат по-нисък риск от гибел от сърдечно-съдови болести и по-ниска обща смъртност.
Както обаче беше маркирано, от решаващо значение е по кое време пиете кафето.
Изследователите споделят, че пиенето на кафе следобяд, вечер или през целия ден освен подкопава изгодите от напитката, само че даже може изцяло да ги отстрани, изключително в случай че пиете кафе през целия ден.
Учените са разкрили ясна причинност: тези, които пият кафе единствено заран,
имат 16% по-нисък риск от гибел от сърдечно-съдови болести и 31% по-ниска обща смъртност. Тези, които въобще не пиеха кафе (приблизително половината от участниците), не демонстрираха нито усъвършенстване, нито утежняване на тези параметри. Резултатите останаха постоянни даже след отчитане на други фактори, свързани с метода на живот,
а количеството употребявано кафе беше без значение – основният фактор беше времето от деня.
Според създателя на проучването доктор Лу Куи, резултатите от това изследване са в сходство с доста други, които са посочили, че потреблението на кафе освен не усилва риска от сърдечно-съдови болести, само че даже може да защищава от положения като диабет вид II.
Защо времето от деня е толкоз значимо?
Учените считат, че кафето може да наруши циркадните ритми и хормоните, в случай че се употребява денем. Куи теоретизира, че в случай че кафето се употребява по-късно от сутринта, кофеинът нарушава тези деликатни ритми и равнищата на основни хормони, изключително мелатонин, който контролира съня. Ниските равнища на мелатонин и нарушените цикли сън-бодърстване са свързани с нараснал оксидативен стрес, високо кръвно налягане и инфектиране, които са съществени рискови фактори за сърдечно-съдови болести, пише БГНЕС.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ