Наистина ли е МИТ, че кафето може да е ВРЕДНО за нас
Кафето е неизменима част от всекидневието на доста хора, а изборът от него е огромен. Но ароматната напитка поражда редица разнообразни отзиви по отношение на това потребна ли е за нас, или вредите от нея са повече. По последни данни обаче смеем да кажем, че везната клони към изгодите от приема на кафе.
Разбира се, можете да се възползвате от позитивния резултат на кафето единствено в случай че не прекалявате с него. Нормалното количество дневно е до 2-4 чаши според от типа на кафето и какъв брой мощно е то.
Диетолог разруши легенди за алкохола и махмурлука
Британският диетолог Роб Хобсън разрушава известни легенди за алкохола. Съветите му са оповестени в Essex Magazine. Според специалиста мно...
Прекалената консумация на кофеин ще се отрази най-много на съня ни, защото се нарушава качеството му. Също по този начин, по този метод натоварваме и сърцето си и от време на време даже усещаме учестен пулс и сърцетуптене след консумация на повече кафе. Ако сте склонни към хипертония, по-добре внимавайте с кофеиновите питиета.
Ако пиете кафето си заран на гладно, имайте поради, че то покачва кръвната захар, както и може да докара до някои храносмилателни проблеми и чревен дисбаланс. Непосредствено след хранене също не е целесъобразно да пиете кафе, а най-удачният вид е един час откакто сте закусили.
Някои учени пък поучават да пием кафето си 90 минути след пробуждане, защото равнищата на кортизол след сън са нараснали, а след към 90 минути те към този момент са се нормализирали и тогава е ред на кафето да поеме неговата функционалност.
Какви са негативите на нефилтрираното кафе?
При отделянето на утайката, в случай че тя остане прекомерно дълго в гореща вода, ще стартират да се отделят от нея избрани субстанции, отговорни за покачването на неприятния холестерол. Ако се стремите към по-полезен вид, то подобен е филтърното кафе. То акцентира усета на кафето, без да я има тази нотка киселинност.
Ето за какво е потребно да пиете по две чаши кафе и чай всеки ден
Относно изгодите и вредата от потреблението на кафе има куп спорни отзиви. Според някои учени не би трябвало да се прекалява и с чая, т...
Филтърното кафе се получава, откакто водата премине през смлените кафени зърна, без да има налягане. То лишава повече време, само че пък изгодите от него също са повече.
А потребно ли е консумирането на разтворимо кафе?
Разтворимите кафета са най-лесни и бързи за подготвяне и оказват помощ в обстановки, когато сме на открито. Но в състава им постоянно можем да открием хлорогенна киселина, която има негативно въздействие върху сърцето ни. Разтворимите кафета съдържат и по-големи количества кофеин, а оттова следва, че и зависимостта към сходни питиета ще се развие по-скоростно.
Ние ви съветваме да заложите на качеството и да взимате кафе на зърна за вскъщи, като крайният резултат ще си заслужава и търпението ще е възнаградено. Каквото и да изберете обаче, най-важно е да не прекалявате с количествата.
Време за кафе: Кофеинът усъвършенства вниманието, зрението и реакциите
Учени от университетите на Ватерлоо и Гранада изследвали резултата на кофеина върху динамичните зрителни умения и стигнали до заключението...
Още от ЛЮБОПИТНО:
Разбира се, можете да се възползвате от позитивния резултат на кафето единствено в случай че не прекалявате с него. Нормалното количество дневно е до 2-4 чаши според от типа на кафето и какъв брой мощно е то.
Диетолог разруши легенди за алкохола и махмурлука
Британският диетолог Роб Хобсън разрушава известни легенди за алкохола. Съветите му са оповестени в Essex Magazine. Според специалиста мно...
Прекалената консумация на кофеин ще се отрази най-много на съня ни, защото се нарушава качеството му. Също по този начин, по този метод натоварваме и сърцето си и от време на време даже усещаме учестен пулс и сърцетуптене след консумация на повече кафе. Ако сте склонни към хипертония, по-добре внимавайте с кофеиновите питиета.
Ако пиете кафето си заран на гладно, имайте поради, че то покачва кръвната захар, както и може да докара до някои храносмилателни проблеми и чревен дисбаланс. Непосредствено след хранене също не е целесъобразно да пиете кафе, а най-удачният вид е един час откакто сте закусили.
Някои учени пък поучават да пием кафето си 90 минути след пробуждане, защото равнищата на кортизол след сън са нараснали, а след към 90 минути те към този момент са се нормализирали и тогава е ред на кафето да поеме неговата функционалност.
Какви са негативите на нефилтрираното кафе?
При отделянето на утайката, в случай че тя остане прекомерно дълго в гореща вода, ще стартират да се отделят от нея избрани субстанции, отговорни за покачването на неприятния холестерол. Ако се стремите към по-полезен вид, то подобен е филтърното кафе. То акцентира усета на кафето, без да я има тази нотка киселинност.
Ето за какво е потребно да пиете по две чаши кафе и чай всеки ден
Относно изгодите и вредата от потреблението на кафе има куп спорни отзиви. Според някои учени не би трябвало да се прекалява и с чая, т...
Филтърното кафе се получава, откакто водата премине през смлените кафени зърна, без да има налягане. То лишава повече време, само че пък изгодите от него също са повече.
А потребно ли е консумирането на разтворимо кафе?
Разтворимите кафета са най-лесни и бързи за подготвяне и оказват помощ в обстановки, когато сме на открито. Но в състава им постоянно можем да открием хлорогенна киселина, която има негативно въздействие върху сърцето ни. Разтворимите кафета съдържат и по-големи количества кофеин, а оттова следва, че и зависимостта към сходни питиета ще се развие по-скоростно.
Ние ви съветваме да заложите на качеството и да взимате кафе на зърна за вскъщи, като крайният резултат ще си заслужава и търпението ще е възнаградено. Каквото и да изберете обаче, най-важно е да не прекалявате с количествата.
Време за кафе: Кофеинът усъвършенства вниманието, зрението и реакциите
Учени от университетите на Ватерлоо и Гранада изследвали резултата на кофеина върху динамичните зрителни умения и стигнали до заключението...
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ