Изненадващите начини, по които кофеинът се отразява на тялото и мозъка
Кафето, чаят и колата са три от многото вещества, които множеството от нас употребяват, с цел да си набират дневната доза кофеин. Какво тъкмо обаче се случва с тялото и мозъка ни, когато одобряваме този прозрачен, блудкав и немиризлив ксантинов алкалоид, пита iflscience?
- От кръвния поток до мозъка, кофеинът визира голям брой елементи на нашето тяло по друг метод. Той освен ни разсънва рано заран, само че и усъвършенства настроението ни, прави ни по-фокусирани и редуцира апетита.
- Повечето възрастни хора, които са в положително физическо здраве, могат умерено да употребяват до 400 мг кофеин дневно. За информация - кенче Red Bull съдържа към 80 мг.
- В умерени дози кофеинът може да усили краткотрайно кръвното налягане. То обаче не се повишава толкоз високо, че да повреди здравото тяло.
- Кофеинът може да усъвършенства паметта при някои хора. Изглежда обаче той е най-ефективен при тези, които към този момент не са развили привързаност към него.
- Той може да блокира избрани молекули в мозъка, наречени аденозин, които ни успиват. В резултат на това се усещаме по-будни.
- Изолирайки аденозина, кофеинът подтиква мозъка да създава два естествени стимуланта – допамин и глутамин. Те усъвършенстват настроението ни и даже понижават риска от меланхолия.
