10 признака, че сте подложени на емоционален стрес
Животът е по този начин организиран, че в кръговрат се редуват както щастливи, по този начин и неприятни интервали. За страдание от време на време вторите вземат превес, не престават по-дълго и се трансформират в същинско изтезание за човек.
Проблемите никнат отвред – на работа, у дома, в любовта. Натрупването на прекомерно доста отрицателни страсти в нескончаем интервал от време може да докара до съществени последици за физическото и психологичното здраве на човек. Симптомите са разнообразни – тревога, напрежение, възприятие на незадоволеност и яд, нерешителност, самосъжаление.
Всички тези усеща извършват значими цели за нашето психическо и прочувствено здраве, само че когато ги изпитваме непрестанно, това е сигнал, че евентуално сме подложени на прочувствен стрес. Представяме ви 10-те най-разпространени признака, че сте подложени на прочувствен стрес.
10. Неувереност в личните благоприятни условия
Честите мисли от рода на: „ при мен няма да се получи “, „ не съм в положение да го направя “ освен ще ви обезсърчат още повече да преследвате набелязаните цели, само че могат и да ви причинят емоционалeн дискомфорт. Затова е нужно да бъдете по-уверени в личните си благоприятни условия, да мислите положително и да вярвате, че сте способни да извършите дилемите, по метод, който същински ще ви удовлетвори.
9. Неспособност за взимане на решения
За такива хора постоянно може да чуем, че „ се носят по течението “. Обикновено неспособността за взимане на значими решения е обвързвана или със боязън от неуспех, или заради обстоятелството, че в следствие човек може да съжали за решението, което е взел. Тази нерешителност обаче постоянно води до прочувствен срив, депресивни положения и незадоволеност от живота.
8. Раздразнителност
Тези хора елементарно се наскърбяват и същински ядосват от разликата. Обикновен диалог с човек, който има разнообразни политически или религиозни възгледи, може да прерасне в развълнуван спор, даже в плевел скандал. Обикновено раздразнението произтича от твърдата увереност на тези хора, че единствено и само тяхното мнение е меродавно, а другите, които не го споделят, даже не заслужават тяхното внимание.
7. Висока сензитивност
Почти на всеки се е случвало да отрони по някоя сълза, до момента в който гледа мощно прочувствен и въздействащ филм, да вземем за пример. И в това няма нищо неестествено, реакцията не може да се дефинира като прочувствена рецесия. Но в случай че сълзите се стичат по лицето ви без съответен мотив, то евентуално имате мотив да се замислите за прочувственото си здраве. Обикновено високата сензитивност е обвързвана с незадоволство в предишното и боязън то да не се повтори в сегашното. При такива обстановки експертите поучават да се отървете от угнетяващите мемоари от предишното и да развиване умеенето за съответни реакции в сегашното, което да ви защищити от бъдещи прочувствени контузии.
6. Неспособността да кажем „ Не “
Като деца са ни учили да не наскърбяваме другите хора, с цел да не нараним техните усеща. За страдание, някои хора одобряват прекомерно безусловно това държание и към този момент като възрастни се оставят да бъдат манипулирани от хората от тяхното обграждане – съпруг/а, деца, шеф и така нататък В желанието си да не нарушат границите и да не обидят някого, тези хора даже са склонни да извършат избрани неща, срещу волята си. Границата сред положителния звук и способността да споделяме „ Не “ е тънка, само че точно балансирането в златната среда ще ви помогне да съхраните физическото и прочувственото си здраве. 
5. Липса на съпричастност
Нежеланието на човек да влезе в ситуацията на някой различен, да се сложи на неговото място, нормално води до редица проблеми във взаимоотношенията, както в фамилията, по този начин и в живота като цяло. Пример – детето ви има проблеми в учебно заведение, а вие първо се ядосвате и му се карате, а чак по-късно се пробвате да разберете от какво са подбудени тези проблеми.
4. Само нашата позиция
Емоционалните проблеми могат да се проявят като безспорната увереност, че само нашата позиция е вярната. Понякога такива хора са склонни да демонстрират цялостно пренебрежение, към хората с друго мнение и да ги пренебрегват от живота си.
3. Вечно неодобрение
Вечното неодобрение се показва в непрекъснати, завладяващи мисли за хора или обстановки, които в предишното са ви вбесили или сте създали неправилно. След време този негативизъм се трансформира в главен претекст в живота ви. Често признаците са съпроводени с натрапчиви мисли за възмездие. Лекарите напомнят, че хроничният яд е причина за признаци като нараснало кръвно налягане, нарушено кръвообращение, нервиран корем и други.
2. Самосъжалението
Съжалението – това е склонността на човек постоянно да мисли и да се тревожи за неправилни или конфузни обстановки и действия от предишното, преповтаряйки непрестанно най-болезнените моменти от случката. Такова държание постоянно води до нарушавания в прочувствения ви баланс, само че може да утежни и физическото ви здраве. Специалистите поучават да наблегнете върху създаването на тактика, посредством която да се справяте по-добре с сходни обстановки в бъдеще.
1. Постоянно безпокойствие
Непрестанното безпокойствие и възприятието на тревога са едни от главните признаци, че сте подложени на прочувствен стрес. Честа причина за появяването на тревога са високите житейски условия, обществените отговорности, невъзможността за акомодация към дадена среда. Всичко това може да провокира чувството, че сте изправени пред невидима заплаха, пред която човек е беззащитен. Характерните признаци са възприятието за изтощение, сърцетуптене, щедро потене, бодърствуване, изнемощялост и отмалялост. При дълготрайно възприятие на безпокойствие и тревога експертите поучават да споделите за казуса с околните си и да потърсите тяхната поддръжка. Ако това не помогне е добре да потърсите помощ от експерт.
