Живот с труден човек може да ви състарява с 1,5%

Живот с сложен човек може да ви състарява с 1,5% по-бързо
С поделянето на време с човек, който непрекъснато основава проблеми или е скучен, може да направи повече от това просто да скапе настроението ви. С течение на времето тези стресиращи взаимоотношения могат да повлияят и на здравето ви и даже да ускорят стареенето, демонстрира изследване.
То бе оповестено предишния месец в списание Proceedings of the National Academy of Sciences и
откри, че постоянният контакт с тези сложни хора може да увеличи равнищата на стрес и да форсира биологичното стареене. Биологичното стареене се отнася до това какъв брой бързо стареят клетките на тялото ви, което не всеки път съответствува с действителната ви възраст в години.
Изследователският екип проучва данни от 2000 души, взели участие в здравно изследване в Индиана.
Хората отговаряли на въпроси за взаимоотношенията си през предходните шест месеца – какъв брой постоянно някой “ги е тормозил, създавал проблеми или като цяло е правил живота им по-труден ” Изследователите помолили хората да оценят цялостното си здравословно положение и
събрали проби от слюнка – за премерване на епигенетичните маркери.
Появила се причинност: за всеки спомагателен досадник, с който постоянно контактуваш, темпото на биологично стареене се усилва с 1,5%. Това значи, че някой с извънредно сложен човек в живота си може да остарява с към 1,015 биологични години за всяка календарна година, обясниха откривателите.
Те въпреки всичко акцентират, че изследването не потвърждава, че “досадниците ” предизвикват директно стареене.
“Това, което следим тук, е един тип връзка сред съществуването на досадни хора и скоростта на стареене ”, споделя водещият създател Бюнгкю Лий, професор по социология в Нюйоркския университет.
Наблюдението демонстрира също, че дамите оповестяват за повече досадници, в сравнение с мъжете.
Това не е “шокиращо ”, изяснява Дебра Ъмберсън, професор по социология в Тексаския университет в Остин. Минали проучвания вадят данни, че дамите постоянно усещат по-силно резултатите от връзките – и положителните, и неприятните.
Хората в по-тежко здравословно положение и тези, които са имали сложни прекарвания в детството, също са по-склонни да оповестяват за тормоз.
Учените разкрили, че доста от сложните хора са “членове на фамилията – вградени са в живота по способи, от които е мъчно да се избяга или е мъчно да се предоговорят връзките ”.
Оказва се обаче, че родителите и децата по-често са посочвани
като източници на стрес, в сравнение с съпрузите. На последващо място са сътрудниците, съквартирантите и съседите, само че не и приятелите.
Експертите споделят, че очевидното решение е да се понижи контактът с всеки, който непрекъснато внася
стрес в живота ви. Но това не всеки път е допустимо – изключително за членове на фамилията или сътрудници. “Поне поставете ограничавания на напъните, които влагате в тази връзка ”, споделят учените. Те предлагат да прекарвате време с хора, които оферират поддръжка и приятелство.
Силните обществени връзки са свързани с доста изгоди за здравето, в това число по-нисък риск от
когнитивен спад и по-дълъг живот. Самотата и обществената изолираност могат да бъдат рискови. Неотдавнашен отчет на СЗО свързва самотата с към 871 000 смъртни случая всяка година.