Подобрява ли спортуването мозъчната ни дейност
Живеем във време, в което сме привикнали с концепцията, че тренировките и упражненията ни оказват помощ да останем физически и душевен здрави. Учените обаче в този момент вършат едно ново любопитно наблюдаване.
5 метода, с които да забавим стареенето на мускулите
Млади и мощни по-дълго време
До извода те стигат като когнитивните резултати разследване на тренировки за интервал до 18 месеца при по-възрастни хора, които имат проблеми с паметта, свързани с възрастта, само че не са били диагностицирани с деменция.
Засега на учените име е ясно, че физическите извършения са потребни за по-възрастните хора и оказват помощ за намаляването на риска от сърдечни проблеми, укрепването на костите и да подобряването на настроението. Изследователите обаче желаят да ревизират също дали тренировките могат да подобрят и когнитивната (мозъчната) функционалност.
Затова на тест са били подложени 585 възрастни на възраст от 65 до 84 години. Никой от тях няма диагноза за деменция, само че всички са с терзания по отношение на дребни проблеми с паметта. Участниците в изследването се смятат за когнитивно естествени за възрастта си.
Учените се концентрират върху измерването на паметта им, както и на други аспекти от мисленето им. Освен това организират и сканиране на мозъка. Възрастните са били разпределени в четири групи на инцидентен принцип. Първата група е упражнявала с професионални инструктори, във втората група фокусът е бил върху извършения за осъзнатост, третата група се е включвала и в двете интензивности, а четвъртата - в нито една от двете.
Изследователите са правили проби за памет и сканиране на мозъка два пъти - един път след шест месеца и един път след 18. След тях резултатите и при четирите групи са сходни, което е показателно, че физическите извършения в действителност нямат толкоз удобно влияние върху когнитивните ни качества, както се смяташе до момента.
Как да изберем най-подходящото облекло за подготовка
Важно е освен да бъдат комфортни
И до момента в който това наблюдаване е изненадващо за мнозина, съгласно учените не е добра концепция да залитаме в прекаленост и напълно да се откажем от тренировките. Изследователите ще продължат да изследват резултата на физическите извършения върху мозъчната активност на хората. По думите им може и да не са видяни усъвършенствания, само че също по този начин не е регистрирано и утежняване, написа.
5 метода, с които да забавим стареенето на мускулите
Млади и мощни по-дълго време
До извода те стигат като когнитивните резултати разследване на тренировки за интервал до 18 месеца при по-възрастни хора, които имат проблеми с паметта, свързани с възрастта, само че не са били диагностицирани с деменция.
Засега на учените име е ясно, че физическите извършения са потребни за по-възрастните хора и оказват помощ за намаляването на риска от сърдечни проблеми, укрепването на костите и да подобряването на настроението. Изследователите обаче желаят да ревизират също дали тренировките могат да подобрят и когнитивната (мозъчната) функционалност.
Затова на тест са били подложени 585 възрастни на възраст от 65 до 84 години. Никой от тях няма диагноза за деменция, само че всички са с терзания по отношение на дребни проблеми с паметта. Участниците в изследването се смятат за когнитивно естествени за възрастта си.
Учените се концентрират върху измерването на паметта им, както и на други аспекти от мисленето им. Освен това организират и сканиране на мозъка. Възрастните са били разпределени в четири групи на инцидентен принцип. Първата група е упражнявала с професионални инструктори, във втората група фокусът е бил върху извършения за осъзнатост, третата група се е включвала и в двете интензивности, а четвъртата - в нито една от двете.
Изследователите са правили проби за памет и сканиране на мозъка два пъти - един път след шест месеца и един път след 18. След тях резултатите и при четирите групи са сходни, което е показателно, че физическите извършения в действителност нямат толкоз удобно влияние върху когнитивните ни качества, както се смяташе до момента.
Как да изберем най-подходящото облекло за подготовка
Важно е освен да бъдат комфортни
И до момента в който това наблюдаване е изненадващо за мнозина, съгласно учените не е добра концепция да залитаме в прекаленост и напълно да се откажем от тренировките. Изследователите ще продължат да изследват резултата на физическите извършения върху мозъчната активност на хората. По думите им може и да не са видяни усъвършенствания, само че също по този начин не е регистрирано и утежняване, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ