Житният режим, създаден от духовния учител Петър Дънов, е известен

Житният режим, основан от духовния преподавател Петър Дънов, е прочут със своето благотворно влияние върху здравето и душевния баланс. Но той не е просто метод за детоксикация – това е обред, който сплотява физическото и духовното пречистване, като възпитава самообладание, осъзнатост и естетика със заобикалящата ни природа.

През 2025 година началото на режима е на 14 февруари и продължава до 23 февруари. За тези, които избират различна дата, могат да стартират на 17 февруари и да завършат на 26 февруари. Стандартната дълготрайност е 10 дни, само че всеки участник би трябвало да слуша сигналите на тялото си – в случай че не се усеща добре, прекратяването на режима е целесъобразно и би трябвало да се направи гладко.

Какво съставлява житният режим и по какъв начин работи той?

Житният режим е основан на най-малък банкет на храна, която е алегорична и в това време богата на жизненоважни хранителни субстанции. Трите съществени съставния елемент – жито, ябълки и орехи – имат уравновесено влияние върху организма. Те укрепват имунната система, контролират храносмилането и зареждат тялото с сила.

Житото е главният източник на комплицирани въглехидрати и протеини, които подхранват тялото и обезпечават чувство за задоволеност. Ябълките са богати на витамини и антиоксиданти, които подкрепят детоксикацията, а орехите снабдяват организма с потребни мазнини и минерали.

Примерен график за един ден от житния режим

За оптимални резултати е целесъобразно храненето да следва избран темп. Ето по какъв начин може да наподобява един характерен ден по време на режима:

6:00 ч. – чаша топла вода за пускане на метаболизма

6:30 ч. – първата ябълка

7:00 ч. – 1/3 от приготвеното жито

7:30 ч. – 3 ореха

10:00 - 11:30 ч. – още една чаша топла вода

12:00 ч. – втората ябълка

12:30 ч. – 1/3 от житото

13:00 ч. – 3 ореха

16:00 - 17:30 ч. – чаша топла вода

18:00 ч. – третата ябълка

18:30 ч. – последната 1/3 от житото

19:00 ч. – 3 ореха

По време на режима е добре да се употребява колкото е допустимо повече вода – изворна или филтрирана, която подкрепя изчистването на токсините и хидратирането на организма.

Как се подготвя житото за режима?

Приготвянето на житото е основно за триумфа на режима. То би трябвало да бъде накиснато деликатно, с цел да резервира хранителната си стойност.

Накисване с гореща вода: Ако употребявате гореща вода, можете да го приготвите от предходната вечер.

Накисване със студена вода: При студена вода накисването би трябвало да стартира най-малко ден авансово.

Запазване на структурата: Важно е зрънцето да остане цяло и да не се разпуква, с цел да се запази силата и хранителната му стойност.

Ако предпочитате лимец – по-мек и елементарен за подготвяне вид на житото – задоволително е да го оставите във вода със стайна температура за една нощ. Житната вода, която остава след накисването, също е извънредно потребна и може да се пие заран на гладно.

Какви са изгодите от житния режим?
Детоксикация на тялото: Чрез лимитираното хранене организмът се освобождава от насъбраните отрови и отпадни субстанции.Подобряване на метаболизма: Леката и елементарно смилаема храна дава опция на храносмилателната система да си почине и да се възвърне.Емоционално и духовно равновесие: Режимът е основан с концепцията за вътрешно филтриране – освен на тялото, само че и на мозъка.Засилване на волята: Постоянството и дисциплината, нужни за спазването на режима, укрепват психическата резистентност.