Житейската мисия на Артър Брукс е да сподели със света това, което е научил за щастието. Всъщност това е, за което се плаща на професора от Харвард. „Тайната на щастието“, каза той, „всъщност е да преподавам щастие. Това е причината да го правя.“
За негова голяма изненада уроците му достигнаха далеч отвъд класната стая и включиха един звезден ученик. „По време на пандемията търсех гориво, за да остана вдъхновена, да остана отворена за възможностите, да поддържам надежда“, каза Опра Уинфри. „Започнах да чета неговата колона в The Atlantic и след това очаквах все повече и повече тази колона за това как да изградя живот.“
И така, тогава Уинфри реши лично да се свърже с Брукс.„Изградете живота, който искате: Изкуството и науката да станете по-щастливи“ (публикуван във вторник от Portfolio) се представя като ръководство за това да станете по-щастливи. И формулата не е това, което може би си мислите.
Например, необходими ли са парите за щастието? „Не“, каза Брукс.
Слава? — Не, не, двойно не.
Захранване? "Не."
Добър външен вид? „Не. Нито един от тях.“
О'Донъл попита: „Но ако сте извънземен и кацнете на Земята, и по-специално в Америка, и погледнете социалните медии, бихте си помислили, че пътят към щастието са пари, слава, власт и добър външен вид?"
"Да, социалните медии са тази лаборатория за земните цели, които всъщност ви правят нещастни", отговори Брукс.
Уинфри каза: „Всеки разглежда социалните медии на други хора, това, което вярва, че е животът на други хора, което е само моментна снимка на живота на други хора, и изпитва завист към това. И едно от нещата това, за което Артър и аз говорим в тази книга, е, че завистта е големият разрушител. Тя е убиецът на щастието."
Уинфри каза, че е имала място на първия ред в търсенето на щастието на хората след 25 години в телевизионни интервюта повече от 37 000 души: „Всеки ден седях и разговарях с публиката. И повечето хора винаги казваха: „Е, аз просто искам да съм щастлив. Просто искам да съм щастлив.“ Е, как изглежда това? Дефинирайте го. Това, което разбрах, е, че повечето хора никога не са го дефинирали. И тогава биха казали: „Е, искам децата ми да бъдат щастливи.“ Е, това са вашите деца, но какво искате вие? И така, възможността да отговорите конкретно как изглежда това за вас е началото на това да бъдете по-щастливи.“
Според Брукс, „Цялото щастие е комбинация от наслада, удовлетворение и смисъл. Това е, от което се нуждаем. Трябва да се наслаждаваме на живота си, което не е същото нещо като удоволствието. Знаете, преследването на удоволствието ще ви доведе до пристрастяване и нещастие. Удоволствието, както при хората и спомени, което е причината рекламите за бира никога да не представят човек сам, който удря пакет от 12 в апартамента си, а по-скоро го показват с приятели, защото искат това да бъде източникът на удоволствие.
„Удовлетворението е радостта, която получаваме след борба, защото хората са създадени да се борят и да постигат. А смисълът е най-трудният. Значението е чувството за съгласуваност – знаете, нещата се случват с причина. Посока и цел. Има причина за нещата, които се случват в живота ми, и има причина за моя живот."
Когато я попитаха какво я прави щастлива в ежедневието, Уинфри отговори: "Така, така, така, така , толкова много неща. Природата ме прави радостен и много по-щастлив.“ И тогава има хляб: „Маслиново, прясно изпечено винаги ми е любимо.“
Що се отнася до щастливото място на Артър, това е фитнесът в мазето му, където ще го намерите всеки ден в 5 сутринта. Кафето завършва сутрешния ритуал.
О'Донъл попита: „Доколко навикът е важен за щастието?“
„Важно е да всъщност имайте рутина за това, което се опитвате да правите, за да настроите деня си по правилния начин", каза той. „Структурирането на деня ви е изключително важно."
Друго важно нещо: приемането на -щастието като част от живота. "Истината е, че всеки от нас има страдание в живота си", каза Брукс. "Работата не е да изкореним страданието; това е да растем и да се учим от страданието, защото то е част от нашето житейско пътуване. Това е част от това какво означава да си напълно жив. Не можеш да бъдеш щастлив, освен ако не си и нещастен."
Уинфри добави: „Не можеш да контролираш всички външни обстоятелства в живота си, но можеш да контролираш как се чувстваш относно тези обстоятелства. Това се свежда до нещо, което правя, когато отида да преподавам в Южна Африка на моите момичета. Винаги преподавам клас, наречен Life 101. И в края на този час ги оставям с поемата „Invictus“. Последните редове са: „Аз съм господар на съдбата си, аз съм капитан на душата си.“ И така, поемането на контрол над емоциите ви и не позволяването на емоциите ви да ви контролират, поемането на волана ви позволява да бъдете господар на съдбата си и капитан на душата си.“
Уинфри и Брукс са начертали курс за щастие – и това, което изглежда ги прави най-щастливи, е да учат другите на всичко за него.
ПРОЧЕТЕТЕ ОТКЪС: „Изградете живота, който искате“ от Артър С. Брукс и Опра Уинфри
За повече информация:
История, продуцирана от Амиел Вайсфогел. Редактор: Карол Рос.
