Шест секрета на дълголетниците от Япония
Жителите на субтропичните японски острови Окинава живеят доста дълго. И една от аргументите за това е непрекъснатото другарство. Но има още няколко метода да удължите живота си, написа порталът iXBT.com.
Изследването, отдадено на от Окинава, е стартирано от доктор Макото Сузуки през 1975 година, а резултатите от тази научна работа са оповестени през 2001 година В тях се споделя, че хората, живеещи на тези острови, имат намален холестерол, чисти артерии, понижен риск от развиване на рак на простатата и гърдата, костите им са мощни, телата - стегнати и стройни, а мозъкът им си остава явен до дълбока напреднала възраст.
Всичко това става допустимо с помощта на спазването на шест правила.
Хранете се здравословно и не забравяйте за спорта
Дълголетниците използват алкохол в умерени количества, пушат малко, а всяко тяхно хранене включва бобови култури (соя), плодове, зеленчуци. В по-голямата си част те ядат растителни храни. Вместо самун употребяват сладки картофи. Освен това те стопират да ядат, когато...
Прочетете целия материал в cash.bg
Изследването, отдадено на от Окинава, е стартирано от доктор Макото Сузуки през 1975 година, а резултатите от тази научна работа са оповестени през 2001 година В тях се споделя, че хората, живеещи на тези острови, имат намален холестерол, чисти артерии, понижен риск от развиване на рак на простатата и гърдата, костите им са мощни, телата - стегнати и стройни, а мозъкът им си остава явен до дълбока напреднала възраст.
Всичко това става допустимо с помощта на спазването на шест правила.
Хранете се здравословно и не забравяйте за спорта
Дълголетниците използват алкохол в умерени количества, пушат малко, а всяко тяхно хранене включва бобови култури (соя), плодове, зеленчуци. В по-голямата си част те ядат растителни храни. Вместо самун употребяват сладки картофи. Освен това те стопират да ядат, когато...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ