Ярко оцветените плодове и зеленчуци пазят здравето на жените
Жените са склонни да живеят по-дълго от мъжете, само че нормално имат по-висок % на хронични болести. Резултатите от ново проучване, извършено от учени в Университета на Джорджия, демонстрират, че тези по-високи равнища на заболеваемост могат да бъдат усъвършенствани посредством специфична диета, която включва високо наличие на пигментирани каротеноиди, като ямс, зеле, спанак, любеница, чушки, домати, портокали и моркови.
Тези блестящо оцветени плодове и зеленчуци са изключително значими за попречване загубата на зрителните и когнитивните функционалности.
„ Повечето от мъжете страдат от застрашаващи живота им заболявания, а при дамите те се срещат по-рядко или ги развиват на по-късен стадий от живота си, тъй че те не са застрашени от смъртен излаз, по тази причина и живеят по-дълго от мъжете. Но тези заболявания са продължителни и инвалидизиращи живота им “, показва доктор Били Хамънд, професор във Франклинския лицей на UGA, към Катедрата по изкуства и науки по стратегия за логика на психиката, поведенчески и мозъчни науки, и съавтор на проучването.
„ Например, от всички съществуващи случаи на недъгавост на макулата и деменция в света, две трети от пациентите са жени… Тези болести, от които дамите страдат с години, са най-податливи на предварителна защита посредством смяна в метода на живот “, добавя доктор Били Хамънд.
Проучването, което преглежда и проучва данни от предходни проучвания, в детайли разказва няколко дегенеративни положения – от автоимунни болести до деменция, от които дамите страдат доста по-често, спрямо мъжете.
„ Ако вземете общо вкупом всички автоимунни болести, дамите съставляват близо 80% от случаите. Поради тази накърнимост, обвързвана директно с биологията, дамите се нуждаят от спомагателна превантивна грижа “, споделя доктор Хамънд.
Как въздейства полът на здравето?
Една от аргументите за тази накърнимост е обвързвана с метода, по който дамите съхраняват витамините и минералите в тялото си. Д-р Хамънд показва, че дамите приблизително имат повече телесни мазнини от мъжете. Те служат като значим контейнер за доста от витамините и минералите, което основава потребен контейнер за дамите по време на бременност, да вземем за пример. Тази складирана наличност обаче значи, че по-малки количества от нея са налични за ретината и мозъка, което излага дамите на по-голям риск от дегенеративни проблеми.
Диетичният банкет на пигментирани каротеноиди работи като антиоксидант за хората. Два по-специални каротеноида – лутеин и зеаксантин, се съдържат в някои по-специфични тъкани на окото и мозъка. За тях е потвърдено, че непосредствено усъвършенстват дегенерацията на централната нервна система.
„ Мъжете и дамите ядат почти еднообразно количество от тези каротеноиди, само че потребностите от тях за дамите са доста по-високи “, споделя доктор Хамънд.
„ Част от концепцията на публикацията е първо, рекомендациите във връзка с потреблението на каротеноиди за нежния пол да бъдат изменени и второ – дамите да са наясно, че имат тези уязвимости, с които би трябвало да се оправят самодейно, тъй че да предотвратят сериозните проблеми със здравето на по-късен стадий от живота си “, показва доктор Хамънд.
Каротеноидите се оферират и под формата на хранителни добавки. Националният институт по опазване на здравето е съсредоточил ресурсите си върху производството на тези характерни каротеноиди посредством програмата на Националния очен институт. И макар, че добавките с лутеин и зеаксантин са метод за увеличение на приема им, доктор Хамънд отбелязва, че приемането им посредством храната е доста по-добра тактика.
„ Не мисля, че хората изцяло осъзнават какъв бездънен резултат има диетата върху това кои са те, какво е настроението им, даже във връзка с склонността им да демонстрират яд - споделя доктор Хамънд. - И в този момент, несъмнено, познанието за това въздействие се уголемява до микробиома и бактериите, които построяват червата ни. Всички тези съставни елементи работят дружно, с цел да основат градивните детайли, изграждащи нашия мозък, и невротрансмитерите, които медиират неговото потребление. “
Тези блестящо оцветени плодове и зеленчуци са изключително значими за попречване загубата на зрителните и когнитивните функционалности.
„ Повечето от мъжете страдат от застрашаващи живота им заболявания, а при дамите те се срещат по-рядко или ги развиват на по-късен стадий от живота си, тъй че те не са застрашени от смъртен излаз, по тази причина и живеят по-дълго от мъжете. Но тези заболявания са продължителни и инвалидизиращи живота им “, показва доктор Били Хамънд, професор във Франклинския лицей на UGA, към Катедрата по изкуства и науки по стратегия за логика на психиката, поведенчески и мозъчни науки, и съавтор на проучването.
„ Например, от всички съществуващи случаи на недъгавост на макулата и деменция в света, две трети от пациентите са жени… Тези болести, от които дамите страдат с години, са най-податливи на предварителна защита посредством смяна в метода на живот “, добавя доктор Били Хамънд.
Проучването, което преглежда и проучва данни от предходни проучвания, в детайли разказва няколко дегенеративни положения – от автоимунни болести до деменция, от които дамите страдат доста по-често, спрямо мъжете.
„ Ако вземете общо вкупом всички автоимунни болести, дамите съставляват близо 80% от случаите. Поради тази накърнимост, обвързвана директно с биологията, дамите се нуждаят от спомагателна превантивна грижа “, споделя доктор Хамънд.
Как въздейства полът на здравето?
Една от аргументите за тази накърнимост е обвързвана с метода, по който дамите съхраняват витамините и минералите в тялото си. Д-р Хамънд показва, че дамите приблизително имат повече телесни мазнини от мъжете. Те служат като значим контейнер за доста от витамините и минералите, което основава потребен контейнер за дамите по време на бременност, да вземем за пример. Тази складирана наличност обаче значи, че по-малки количества от нея са налични за ретината и мозъка, което излага дамите на по-голям риск от дегенеративни проблеми.
Диетичният банкет на пигментирани каротеноиди работи като антиоксидант за хората. Два по-специални каротеноида – лутеин и зеаксантин, се съдържат в някои по-специфични тъкани на окото и мозъка. За тях е потвърдено, че непосредствено усъвършенстват дегенерацията на централната нервна система.
„ Мъжете и дамите ядат почти еднообразно количество от тези каротеноиди, само че потребностите от тях за дамите са доста по-високи “, споделя доктор Хамънд.
„ Част от концепцията на публикацията е първо, рекомендациите във връзка с потреблението на каротеноиди за нежния пол да бъдат изменени и второ – дамите да са наясно, че имат тези уязвимости, с които би трябвало да се оправят самодейно, тъй че да предотвратят сериозните проблеми със здравето на по-късен стадий от живота си “, показва доктор Хамънд.
Каротеноидите се оферират и под формата на хранителни добавки. Националният институт по опазване на здравето е съсредоточил ресурсите си върху производството на тези характерни каротеноиди посредством програмата на Националния очен институт. И макар, че добавките с лутеин и зеаксантин са метод за увеличение на приема им, доктор Хамънд отбелязва, че приемането им посредством храната е доста по-добра тактика.
„ Не мисля, че хората изцяло осъзнават какъв бездънен резултат има диетата върху това кои са те, какво е настроението им, даже във връзка с склонността им да демонстрират яд - споделя доктор Хамънд. - И в този момент, несъмнено, познанието за това въздействие се уголемява до микробиома и бактериите, които построяват червата ни. Всички тези съставни елементи работят дружно, с цел да основат градивните детайли, изграждащи нашия мозък, и невротрансмитерите, които медиират неговото потребление. “
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ