Жените и мъжете трябва да закусват различни храни, за да

Жените и мъжете би трябвало да закусват разнообразни храни, с цел да започват метаболитните процеси в организма, оповестява Computers in Biology and Medicine, базирайки се на канадски учени от университета Ватерло.

За закуска е за предпочитане мъжете да употребяват комплицирани въглехидрати, които се намират в бобови растения, елда, пълнозърнеста каша, елда, банани, ябълки и фурми.

За дамите е по-добре да закусват риба, авокадо, ядки и натурални растителни масла, защото те съдържат огромно количество здравословни мазнини.

Резултатите на модела демонстрират, че дамите складират повече мазнини незабавно след хранене, само че по време на недояждане ги изгарят по-активно от мъжете. " И в случай че вярно настроите метаболизма си, тогава всички процеси ще протичат неведнъж по-активно “, отбелязват авторите на проучването.

Според учените тази разлика се изяснява с хормоналните особености на половете. Храните, употребявани за закуска, започват процеса на храносмилане и също по този начин обезпечават на тялото сила за целия ден.

Резултатите демонстрират, че метаболитните разлики сред мъжете и дамите са най-забележими след кратковременно недояждане. След няколко часа недояждане, метаболизмът на мъжете, приблизително, реагира по-добре на храни с високо наличие на въглехидрати. Затова се предлага да закусват с овесени ядки или зърнени храни. Но дамите усвояват мазнините по-добре. Затова омлет или авокадо са по-подходящи за тях.

Основната причина за метаболитните разлики сред мъжете и дамите е разликата в метода, по който черният дроб и мастната им тъкан съхраняват и обработват питателните субстанции.

Един от създателите на проучването, професорът по приложна математика Анита Лайтан, означи:

„ Тъй като дамите имат приблизително повече мазнини от мъжете, може да си помислите, че изгарят по-малко мазнини, само че това не е по този начин. „ Изследванията демонстрират, че дамите съхраняват повече мазнини незабавно след хранене, само че също по този начин изгарят повече мазнини по време на недояждане. “

Изследователите акцентират, че техният модел може да обезпечи значима основа за основаване на персонализирани хранителни тактики, които регистрират разликите сред половете и оказват помощ за възстановяване на здравето. В допълнение, моделът ще бъде потребен за проучване на метаболитни болести и тестване на медикаменти посредством преструване на метаболитни реакции към нови медикаменти.

В бъдеще учените възнамеряват да основат още по-сложни модели, които ще вземат поради тежестта, възрастта и стадия на менструалния цикъл на дамата.