Жегите са изморителни, а и сме сигурни, че топлинен удар

Жегите са изморителни, а и сме сигурни, че топлинен удар не влиза в летните ви проекти. Ето какво да не вършиме в никакъв случай, когато температурите надвишават 30 градуса.

1. Пиете сладки безалкохолни питиета
Защо се носят светли облекла през лятото?
В горещите летни дни имате потребност от по-свободни, ефирни дрехи от естествена материя, които разрешават на кожата да диша и не предизви...

Когато захарта влезе в кръвотока, водата се отделя от клетките на тялото, с цел да възвърне салдото в кръвта, а в черния дроб се задейства производството на хормона FGF21, който по-късно се изпраща до хипоталамуса и предизвиква жадност. И защото подсладителят от напитките доста бързо прониква в кръвта, ще желаете да пиете още веднъж след 5-10 минути. По принцип няма нищо неприятно в това, с изключение на риск от качване на непотребни килограми. Но когато сте обезводнени, нещата се утежняват още повече.

2. Съхранявате вода в пластмасови бутилки

Пластмасовите бутилки са направени от полиетилен терефталат или поликарбонат. При нагряване и двата материала отделят нездравословния за здравето бисфенол и PET - също антимон. Първото вещество има сходен резултат на естрогените и може да наруши хормоналния баланс в организма, а второто се счита за отровен микроелемент и евентуален канцероген. Не се опасявайте обаче да съхранявате вода в пластмаса при стайна температура, даже в случай че домът ви е парещ.

3. Съхранявате медикаменти и витамини в кухнята или банята
Правилата, които в никакъв случай не би трябвало да нарушавате в жегата
Определено е по-трудно да се оправим с жегата, в сравнение с със студа. Но с цел да се избегнат отрицателните последствия от горещото време, необх...

Когато се съхранява при високи температури, аспиринът става рисков, хидрокортизоновият крем се ексфолира, а съдържащите хормони медикаменти, като орални контрацептиви и медикаменти за щитовидната жлеза, губят резултата си. Освен високата температура, влагата също е нездравословна за медикаментите.

4. Оставяте нетрайна храна на масата

Температурите от 15 до 30 градуса се смятат за рискова зона за нетрайни артикули: месо, риба, яйца. Ако в храната има бактерии, популацията им ще се удвои за 20 минути.

При естествена стайна температура не се предлага да оставяте такава храна отвън хладилника за повече от два часа. Но когато термометърът се увеличи до 30 градуса, времето за сигурност се понижава до 60 минути.
Пиенето на малко течности - зложелател номер едно в летните жеги
Минахме през студено начало на лятото, с цел да стигнем досега, в който се потим и на сянка. Важно е в тези горещи летни дни да приема...

Още от ЛЮБОПИТНО: