Жегата е била проблем още преди да започнем да се

Жегата е била проблем още преди да стартираме да се тюхкаме за слънцезащитни фактори и запарващи материи.

В отсъствието на климатици и вентилатори, предците ни са разчитали на природата и на физически практики, с цел да се охлаждат в горещините.

Сезона на дините



Динята е била измежду главните храни за хората през летата в предишното. Смята се, че това е един от най-охлаждащите плодове, който неслучайно пораства през лятото. За още повече прохлада предците ни са хапвали любеница паралелно с листа от мента и розмарин, накиснати в зехтин. Звучи необичайно, само че работи.

Дишане с език



Кучетата се охлаждат, дишайки с отворена уста и изплезен език. Древна йогийска процедура повелява, че дишането с сгънат в овална лодка език има сходен резултат и върху хората.

За да осъществим упражнението вярно, би трябвало да сме седнали с изправен тил, да вдишваме през отвора, основан от езика ни, и да издишваме през носа. Само след 2 минути би трябвало да усетим осезаемо изстудяване, започващо от главата и слизащо надолу към торса.

Алое вера



Някои хранителни и козметични специалисти настояват, че алоето има свойството да охлажда тялото както от вътрешната страна, по този начин и извън. Външната приложимост се реализира посредством натриване на разрязани листа алое непосредствено върху кожата, което я освежава и овлажнява, придавайки ни чувство за студ.

Бирата и мохитото не са вид



Съжаляваме да го кажем, само че бирата и мохитото в действителност не са най-хубавите способи да се охладим през лятото. Всички типове алкохол, захар и стимуланти (кафе, енергийни напитки) работят загряващо за вътрешните органи и повишават цялостната ни температура.