Бременна съм и сега какво?
Източник: Doppelherz
Да, двете чертички са налице. Мечтите ви са се увенчали с триумф и би трябвало да сте на седмото небе. И в действителност сте там… за цели 10 секунди. След това в главата ви нахлуват стотици въпроси:
А сега…, чашата вино, която изпих предходната вечер, рискова ли е? Ядох суши?! На кого да кажа? Как ще родя? Кои храни са най-полезни за бебето? Да спра ли фитнеса? И още, и още, и още…
Преди да сте решили, че полудявате съществено, ще ви успокоим, че терзанията и терзанията ви са изцяло естествени
изключително
в случай че за вас това е първа бременност.
Малко откакто сте разбрали страхотната вест, ще последва и първият ви обзор. Вашият гинеколог ще откри положението ви, ще чуете сърцето на вашето бъдещо дете (това се случва към шестата
гестационна седмица) и пеперудите в стомаха ви ще запърхат с всички сили. Освен тях обаче
през първия триместър може да ви съпровожда още едно възприятие, което е малко неприятно – така наречен „ утринно гадене “, което от време на време минава в целодневно такова. Но при мисълта, че ви престои да откриете магията на майчинството и да изживеете безчет незабравими мигове – първата усмивка, първото зъбче, първата крачка и първата дума, неприятното възприятие няма значение.
Друго извънредно скъпо нещо, което ще научите от вашия гинеколог е какъв брой значим е приемът на фолиева киселина още през цялото време на бременността . Витамин B9 (фолиева киселина) подкрепя естествения напредък и развиване на тъканите на плода. Недостигът й по време на
бременност води до недостатъци на невралната тръба, от която се развиват гръбначният дирек и мозъкът на зародиша. Ето за какво е целесъобразно дамите в детеродна възраст да одобряват фолиева киселина регулярно. Фолиевата киселина може да срещнете в зеленолистните зеленчуци, аспержи, броколи и други
В интервала на бременността с изключение на фолиевата киселина е значим също по този начин и приемът на други витамини, минерали, микроелементи и омега-3 мастни киселини. Те вземат участие във всички процеси в нашия организъм, а в хода на бременността потребностите се усилват.
Важността на омега-3 мастните киселини е известна едвам от 70-те години на предишния век, когато са открити от група учени, които следят здравето и виталните индикатори на ескимоси. Оказва се, че макар мазната диета, ескимосите имат отлични индикатори, с помощта на приема на Омега-3 мастни киселини, съдържащи се в рибата, която постоянно употребяват. Години по-късно се открива, че с изключение на за зрелия човек, омега-3 мастните киселини са значими и за развиването на плода и най-много имат отношение към зрението и мозъка на бъдещото дребосъче.
Свързани публикации.. Защо е значимо бременните да одобряват Омега–3 мастни киселини? 0 За потребността от витамини и минерали 0 Магнезий – за здрави кости, мускули и нервна система 2
Важно е да отбележим, че омега-3 мастните киселини са незаменими за човешкия организъм и, за жалост, тялото ни не може да ги синтезира единствено. Т.е. набирането им става само и единствено посредством храната . Богат източник са студеноводните риби като сьомга, херинга, скумрия. От значение е освен типа на рибата, само че и това по какъв начин и къде е отглеждана.
Освен за вярното развиване на плода
oмега – 3 мастните киселини имат и позитивен резултат за майката след раждането. Клинични изследвания потвърждават ролята им в отбрана и профилактика на сърдечно-съдовата система и в намаляването на риска от меланхолия след раждането.
Допелхерц Актив Мама е особено създадена композиция от омега-3 мастни киселини от сьомга, фолиева киселина, йод, желязо, калций, витамин D3, магнезий, цинк, B-витамини, както и витамини C и Е, която покрива нарасналите потребности на бременните, кърмачките и дамите, които възнамеряват бременност. Технологията на произвеждане на всяка капсула обезпечава висока степен на непорочност на съставките. Така майчиният организъм приема нужното количество незаменими омега 3-мастни киселини за плода, без риск от банкет на нечисти рибни артикули!
Доверете се на немското качество и имайте една спокойна бременност с Допелхерц !
Да, двете чертички са налице. Мечтите ви са се увенчали с триумф и би трябвало да сте на седмото небе. И в действителност сте там… за цели 10 секунди. След това в главата ви нахлуват стотици въпроси:
А сега…, чашата вино, която изпих предходната вечер, рискова ли е? Ядох суши?! На кого да кажа? Как ще родя? Кои храни са най-полезни за бебето? Да спра ли фитнеса? И още, и още, и още…
Преди да сте решили, че полудявате съществено, ще ви успокоим, че терзанията и терзанията ви са изцяло естествени
изключително
в случай че за вас това е първа бременност.
Малко откакто сте разбрали страхотната вест, ще последва и първият ви обзор. Вашият гинеколог ще откри положението ви, ще чуете сърцето на вашето бъдещо дете (това се случва към шестата
гестационна седмица) и пеперудите в стомаха ви ще запърхат с всички сили. Освен тях обаче
през първия триместър може да ви съпровожда още едно възприятие, което е малко неприятно – така наречен „ утринно гадене “, което от време на време минава в целодневно такова. Но при мисълта, че ви престои да откриете магията на майчинството и да изживеете безчет незабравими мигове – първата усмивка, първото зъбче, първата крачка и първата дума, неприятното възприятие няма значение.
Друго извънредно скъпо нещо, което ще научите от вашия гинеколог е какъв брой значим е приемът на фолиева киселина още през цялото време на бременността . Витамин B9 (фолиева киселина) подкрепя естествения напредък и развиване на тъканите на плода. Недостигът й по време на
бременност води до недостатъци на невралната тръба, от която се развиват гръбначният дирек и мозъкът на зародиша. Ето за какво е целесъобразно дамите в детеродна възраст да одобряват фолиева киселина регулярно. Фолиевата киселина може да срещнете в зеленолистните зеленчуци, аспержи, броколи и други
В интервала на бременността с изключение на фолиевата киселина е значим също по този начин и приемът на други витамини, минерали, микроелементи и омега-3 мастни киселини. Те вземат участие във всички процеси в нашия организъм, а в хода на бременността потребностите се усилват.
Важността на омега-3 мастните киселини е известна едвам от 70-те години на предишния век, когато са открити от група учени, които следят здравето и виталните индикатори на ескимоси. Оказва се, че макар мазната диета, ескимосите имат отлични индикатори, с помощта на приема на Омега-3 мастни киселини, съдържащи се в рибата, която постоянно употребяват. Години по-късно се открива, че с изключение на за зрелия човек, омега-3 мастните киселини са значими и за развиването на плода и най-много имат отношение към зрението и мозъка на бъдещото дребосъче.
Свързани публикации.. Защо е значимо бременните да одобряват Омега–3 мастни киселини? 0 За потребността от витамини и минерали 0 Магнезий – за здрави кости, мускули и нервна система 2
Важно е да отбележим, че омега-3 мастните киселини са незаменими за човешкия организъм и, за жалост, тялото ни не може да ги синтезира единствено. Т.е. набирането им става само и единствено посредством храната . Богат източник са студеноводните риби като сьомга, херинга, скумрия. От значение е освен типа на рибата, само че и това по какъв начин и къде е отглеждана.
Освен за вярното развиване на плода
oмега – 3 мастните киселини имат и позитивен резултат за майката след раждането. Клинични изследвания потвърждават ролята им в отбрана и профилактика на сърдечно-съдовата система и в намаляването на риска от меланхолия след раждането.
Допелхерц Актив Мама е особено създадена композиция от омега-3 мастни киселини от сьомга, фолиева киселина, йод, желязо, калций, витамин D3, магнезий, цинк, B-витамини, както и витамини C и Е, която покрива нарасналите потребности на бременните, кърмачките и дамите, които възнамеряват бременност. Технологията на произвеждане на всяка капсула обезпечава висока степен на непорочност на съставките. Така майчиният организъм приема нужното количество незаменими омега 3-мастни киселини за плода, без риск от банкет на нечисти рибни артикули!
Доверете се на немското качество и имайте една спокойна бременност с Допелхерц !
Източник: puls.com
КОМЕНТАРИ