Три популярни храни вдигат кръвното
Изследванията демонстрират, че три известни храни за закуска в Обединеното кралство могат да бъдат нездравословни за сърцето. Известно е, че покачват кръвното налягане със 17%.
Хипертонията или високото кръвно налягане е една от аргументите за сърдечни болести, инсулт и инфаркт. Като цяло месото се смята за здравословен артикул, само че всичко зависи от типа му. Например аленото месо (говеждо, свинско и т.н.), както отбелязва NHS, съдържа доста протеини, витамини, минерали.
Но такива типове месни артикули като бекон, шунка, салами, могат да навредят на тялото. Те покачват риска от развиване на хипертония, тъй че би трябвало да се заобикалят, в случай че е допустимо, написа Zdrave.to.
Според изследване, оповестено в American Journal of Clinical Nutrition, аленото месо може да увеличи кръвното налягане със 17%. Това изследване включва 44 616 французойки. Оказало се, че тези, които ядат пет или повече порции алено месо седмично, са имали най-лоши резултати, свързани с високо кръвно налягане.
Нещо повече, публикация, оповестена в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, гласи, че единствено 50 грама месо всеки ден са задоволителни, с цел да усилят риска от развиване на хипертония.
Причината, заради която шунката, беконът, саламите покачват вероятността от развиване на хипертония е, че съдържат доста сол.
Хипертонията или високото кръвно налягане е една от аргументите за сърдечни болести, инсулт и инфаркт. Като цяло месото се смята за здравословен артикул, само че всичко зависи от типа му. Например аленото месо (говеждо, свинско и т.н.), както отбелязва NHS, съдържа доста протеини, витамини, минерали.
Но такива типове месни артикули като бекон, шунка, салами, могат да навредят на тялото. Те покачват риска от развиване на хипертония, тъй че би трябвало да се заобикалят, в случай че е допустимо, написа Zdrave.to.
Според изследване, оповестено в American Journal of Clinical Nutrition, аленото месо може да увеличи кръвното налягане със 17%. Това изследване включва 44 616 французойки. Оказало се, че тези, които ядат пет или повече порции алено месо седмично, са имали най-лоши резултати, свързани с високо кръвно налягане.
Нещо повече, публикация, оповестена в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, гласи, че единствено 50 грама месо всеки ден са задоволителни, с цел да усилят риска от развиване на хипертония.
Причината, заради която шунката, беконът, саламите покачват вероятността от развиване на хипертония е, че съдържат доста сол.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ