Кои напитки увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания при диабетици?
Изследванията демонстрират, че са най-честата причина за гибел при хора с диабет вид 2 . Според изследване „ подсладените със захар питиета и пълномасленото мляко са рискови фактори за развиването на диабет вид 2 и преждевременни сърдечно-съдови болести. “
Най-добрите питиета за диабетици
„ Въз основа на нашето изследване бих класирал черното кафе, неподсладеният чай и водата над нискомасленото мляко, плодовия сок или изкуствено подсладените питиета “, споделят учените. Високата консумация на кафе, чай, вода и нискомаслено мляко се свързва с по-нисък риск от смъртност и сърдечно-съдови болести.
Какво открива изследването?
Проучването проучва данни от близо 15 500 възрастни, диагностицирани с диабет вид 2. Участниците са давали информация за потреблението на осем разнообразни типа питиета, в това число изкуствено подсладени питиета, кафе, плодови сокове, нискомаслено и пълномаслено мляко, вода, чай и подсладени със захар питиета.
Резултатите демонстрират , че потреблението на повече от една подсладена напитка дневно доста усилва риска от преждевременна смъртност и сърдечно-съдови болести. В същото време, високата консумация на кафе е обвързвана с 18% по-нисък риск от сърдечни проблеми, а потреблението на нискомаслено мляко понижава възможностите с 12%.
Ползите от заместването на нездравословните питиета
„ Дори за хора, които са пили доста подсладени питиета преди диагнозата диабет вид 2, има положителни вести “, споделят откривателите.
„ Заместването на подсладените и изкуствено подсладени питиета с кафе, чай, вода и нискомаслено мляко доста понижава риска от ранна гибел. “
Съвети за понижаване на риска
Изследователите поучават, че с цел да се понижи рискът от хронични болести, е значимо да се ограничи потреблението на нездравословни питиета. Това е изключително значимо за хората, които към този момент страдат от диабет вид 2, само че същото важи и за тези, които желаят да се предпазят от бъдещи здравословни проблеми.
Витамини от група B: Защо са значими и какви са признаците на дефицит
