Недостигът на калций, витамин D и B12 причинява разширени вени
Изпъкналостта на нервите е постоянно срещан проблем, с който се сблъскват доста хора. Понякога, когато нервите се опъват или изпъкват, даже съществени придвижвания като седене или стоене могат да станат мъчителни.
Нервно изпъкване или разширени вени поражда, когато мускулите в тялото ненадейно се свият, причинявайки остра болежка. Този проблем нормално визира ръцете и краката. Въпреки че може да има няколко аргументи за нервно изпъкване, дефицитът на съществени витамини и минерали постоянно е способствуващ фактор.
Според отчет на Cleveland Clinic, неналичието на витамин B1, B6 и B12 може да докара до изпъкване на нервите. Тези витамини играят основна роля за поддържане на координацията сред нервите и мускулите. По-специално, дефицитът на витамин B12 може да повлияе отрицателно на нервите, което води до уязвимост, изтръпване, мравучкане и мускулни крампи.
Този недостиг се следи по-често при възрастни хора, вегетарианци и хора с храносмилателни проблеми. Освен витамин B12, дефицитът на витамин D и калций може също да аргументи мускулни крампи и разширени вени.
Дефицитът на витамин D попречва усвояването на калций, отслабвайки мускулите и причинявайки крампи. Поради това е значимо да се обезпечава задоволително слънчева светлина и да се употребяват храни, богати на витамин D. Липсата на калий и магнезий в организма е друга евентуална причина за разширени вени, защото тези минерали са жизненоважни за вярната мускулна функционалност. Дехидратацията и електролитният дисбаланс също могат да допринесат за това положение.
Ако постоянно страдате от разширени вени или мускулни крампи, целесъобразно е да се консултирате с доктор и да си изследвате равнищата на витамини и минерали.
За да предотвратите сходни проблеми, включете в диетата си зелени зеленчуци, плодове, мляко, яйца, риба, ядки и пълнозърнести храни. Направете постоянни леки извършения и съответна хидратация част от всекидневието си. Ако е належащо, добавки като витамин B12 могат да се одобряват под лекарско наблюдаване.
Нервно изпъкване или разширени вени поражда, когато мускулите в тялото ненадейно се свият, причинявайки остра болежка. Този проблем нормално визира ръцете и краката. Въпреки че може да има няколко аргументи за нервно изпъкване, дефицитът на съществени витамини и минерали постоянно е способствуващ фактор.
Според отчет на Cleveland Clinic, неналичието на витамин B1, B6 и B12 може да докара до изпъкване на нервите. Тези витамини играят основна роля за поддържане на координацията сред нервите и мускулите. По-специално, дефицитът на витамин B12 може да повлияе отрицателно на нервите, което води до уязвимост, изтръпване, мравучкане и мускулни крампи.
Този недостиг се следи по-често при възрастни хора, вегетарианци и хора с храносмилателни проблеми. Освен витамин B12, дефицитът на витамин D и калций може също да аргументи мускулни крампи и разширени вени.
Дефицитът на витамин D попречва усвояването на калций, отслабвайки мускулите и причинявайки крампи. Поради това е значимо да се обезпечава задоволително слънчева светлина и да се употребяват храни, богати на витамин D. Липсата на калий и магнезий в организма е друга евентуална причина за разширени вени, защото тези минерали са жизненоважни за вярната мускулна функционалност. Дехидратацията и електролитният дисбаланс също могат да допринесат за това положение.
Ако постоянно страдате от разширени вени или мускулни крампи, целесъобразно е да се консултирате с доктор и да си изследвате равнищата на витамини и минерали.
За да предотвратите сходни проблеми, включете в диетата си зелени зеленчуци, плодове, мляко, яйца, риба, ядки и пълнозърнести храни. Направете постоянни леки извършения и съответна хидратация част от всекидневието си. Ако е належащо, добавки като витамин B12 могат да се одобряват под лекарско наблюдаване.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ