Кои са полезните свойства на тиквата?
Изобщо не се изненадахме, че те са ужасно доста, което е още един мотив да я включим в менюто си. Тиквата е богата на витамини С, B2 и потребни субстанции като магнезий, цинк и желязо. Това я прави потребна за костите. Този коктейл от потребни субстанции пък понижава и риска от рак на простата и гърдата.
В тези смутни времена на пандемия и идващи сезонни грипове всеки се стреми да укрепи имунната си система. Именно тиквата пък е правилен асистент в тази задача. Тя съдържа бета каротин, който тяло трансформира във витамин А. Той пък, от своя страна, укрепва имунната система и ѝ оказва помощ да се бори с инфекции.
Без и грам да се замисляме, можем да създадем оранжевия плод и част от диетата си, тъй като е нискокалоричeн и съвсем няма мазнини. Това се дължи на обстоятелството, че 94% от състава на тиквата е вода.
Друга изгода, която ще внесе към хранителния ни режим, е, че е богата на фибри, които пък подкрепят храносмилането и усилват темповете на асимилиране на питателните субстанции. Това прави тиквата идеално попълнение към менюто ни, изключително в случай че задачата е да отслабнем.
Ползите обаче надалеч не са се изчерпали. Тиквата забавя усвояването на въглехидратите, като контролира освобождението на захарта в тялото. По този метод няма да има нито пикове, нито спадове в кръвната ни захар.
Тиквата съдържа антиоксиданти и калий, с помощта на които се контролира кръвното налягане, което спомага работата на сърцето. Знаем, че морковите са извънредно потребни за очите, само че и обичаният ни плод през октомври не прави изключение в това отношение.
Тиквата богата на картеноиди, които пък се грижат за очите и хубавичко ни кожа. Семките на тиквата могат да се употребяват като сполучлив способ за битка с кожни болести, като пърхот и себорея. Тя защищава от кокоша слепота и съдържа субстанции, които усъвършенстват работата на нервната система.
Препоръчва се на мъжете, страдащи от инфектиране на простата, да изпиват по една чаша тиквен сок всеки ден в продължение на три седмици. Тиквата е извънредно потребна и при стомашни и чревни болести, като язва, гастрит и други
Колкото потребна и вкусна да е, би трябвало да внимаваме с нея. Както се споделя, би трябвало да консумираме с мярка и отговорност. Причината е, че тиквата е диуретик - поради високото наличие на вода. Прекомерната консумация ще ни кара да вървим по-често до тоалетна, а по този начин ще губим вода, сол и скъпи минерали
В тези смутни времена на пандемия и идващи сезонни грипове всеки се стреми да укрепи имунната си система. Именно тиквата пък е правилен асистент в тази задача. Тя съдържа бета каротин, който тяло трансформира във витамин А. Той пък, от своя страна, укрепва имунната система и ѝ оказва помощ да се бори с инфекции.
Без и грам да се замисляме, можем да създадем оранжевия плод и част от диетата си, тъй като е нискокалоричeн и съвсем няма мазнини. Това се дължи на обстоятелството, че 94% от състава на тиквата е вода.
Друга изгода, която ще внесе към хранителния ни режим, е, че е богата на фибри, които пък подкрепят храносмилането и усилват темповете на асимилиране на питателните субстанции. Това прави тиквата идеално попълнение към менюто ни, изключително в случай че задачата е да отслабнем.
Ползите обаче надалеч не са се изчерпали. Тиквата забавя усвояването на въглехидратите, като контролира освобождението на захарта в тялото. По този метод няма да има нито пикове, нито спадове в кръвната ни захар.
Тиквата съдържа антиоксиданти и калий, с помощта на които се контролира кръвното налягане, което спомага работата на сърцето. Знаем, че морковите са извънредно потребни за очите, само че и обичаният ни плод през октомври не прави изключение в това отношение.
Тиквата богата на картеноиди, които пък се грижат за очите и хубавичко ни кожа. Семките на тиквата могат да се употребяват като сполучлив способ за битка с кожни болести, като пърхот и себорея. Тя защищава от кокоша слепота и съдържа субстанции, които усъвършенстват работата на нервната система.
Препоръчва се на мъжете, страдащи от инфектиране на простата, да изпиват по една чаша тиквен сок всеки ден в продължение на три седмици. Тиквата е извънредно потребна и при стомашни и чревни болести, като язва, гастрит и други
Колкото потребна и вкусна да е, би трябвало да внимаваме с нея. Както се споделя, би трябвало да консумираме с мярка и отговорност. Причината е, че тиквата е диуретик - поради високото наличие на вода. Прекомерната консумация ще ни кара да вървим по-често до тоалетна, а по този начин ще губим вода, сол и скъпи минерали
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ