Излишваното рязане на калории може да ви направи депресирани; Защо и как да го избегнете
Излишването на калории може да ви накара да се почувствате депресирани, тъй като нарушава естествения баланс на питателните субстанции и хормоните на организма от значително значение за регулирането на настроението. Когато не ядете задоволително, мозъкът ви получава по -малко глюкоза, което е главният му източник на сила. Това може да наруши невротрансмитерната интензивност, изключително серотонин и допамин, които играят основна роля за поддържане на прочувствената непоклатимост. Недостигът на жизненоважни хранителни субстанции като омега-3, витамини от В и желязо могат в допълнение да влошат ниското въодушевление. Рестриктивната диета също може да усили напрежението, раздразнителността и обсесивните мисли към храната, което ви прави по -уязвими от меланхолия. Продължавайте да четете, до момента в който обсъждаме по какъв начин може да ви накара рязането на калории и по какъв начин да го избегнете.
Ето за какво рязането на калории, с цел да ви направи депресирани и по какъв начин да го избегнете
1. Дефицитът на храните...
Прочетете целия текст »
