Мързелът е мит, зад него стоят тези 7 неща
Изглежда толкоз просто: " Знам какво би трябвало да направя, с цел да реализира задачите си, само че без значение какъв брой си подсещам, не го върша! Сигурно съм мързелив/а. "
Ако можеше да пущам по стотинка всякога, когато чуя това пояснение от някой пациент... Но ето изненадващото нещо, в което се убедих: Мързелът е мит!
Това написа Лора Милър в публикация за Psychology Today, предава obekti.bg. Ето какви са нейните заключения:
" Мързел " е постоянно използвана рецензия - присъда, която по никакъв метод не ни оказва помощ да разберем за какво някой не поставя нужните старания, с цел да направи това, което желае, или това, което се чака от него.
Ако отделим време да проучим какво стои зад протакането и отбягването, ще открием цялостен набор от по-сложни проблеми.
1. Страх от неуспех.
Много хора сами си пречат, отлагайки преследването на цели, да вземем за пример да си намерят по-добра работа, тъй като имат прекомерно ниска себеоценка. Те се опасяват, че в случай че положат изпитание, същинската им некомпетентност ще се разкрие, а това би било опустошително. Затова избират да не пробват. Всички познаваме тази тактика.
2. Страх от триумфа.
Това братовчед на страха от неуспех е напълно същински: Много хора неумишлено се тормозят, че ще реализиран триумф за сметка на някой различен. Те се стремят да избегнат евентуалния спор, като не се придвижват напред.
Представете си да вземем за пример жена, омъжена за мъж традиционалист, която получава покачване и стартира да печели доста повече от него. Или човек, който произлиза от семейство на алкохолици и взема решение да стане въздържател. Тези цели наподобяват ужасно на пръв взор, само че напрежението във взаимоотношенията може да е стресиращо за доста хора.
И това е забавно: Как да го кажа по този начин, че да ме чуят - четете тази и още потребни вести на zdrave.to
3. Нужда от грижи.
Всички желаеме някой да се грижи за нас. Но има хора, които не знаят по какъв начин да изразят желанието си непосредствено и стартират да се държат като безполезни, с цел да накарат другите да вършат нещата вместо тях.
Един човек не може да изглади една риза за женитба, знаейки, че приятелят му ще се ядоса и ще го направи вместо него, въпреки и оплаквайки се от неговия мързел. Но това ще го накара да се почувства обгрижван, без да би трябвало да си признае непосредствено, че се нуждае от това. Недостатъкът на тази тактичност е, че в случай че я употребявате прекомерно доста, това може да вбеси близките, които могат да се почувстват под напън, или самите те да имат потребност от малко грижи.
4. Страх от упования.
Хората, които " си слагат летвата ниско " постоянно го вършат, с цел да попречат на другите да имат високи упования. Една от пациентките ми рядко правеше проекти и си беше построила облик на " мързелива ", така че другите да възнамеряват вместо нея. Следователно тя имаше свободата да се появи или не, когато й скимне. Така тя избягваше всевъзможен ангажимент, а хората към нея ставаха уязвими, като й осигуряваха нехайно отношение.
5. Пасивно-агресивно другарство.
Страхът от спорове е надълбоко заложен в доста от нас. Притесняваме се, че директният израз на нашето неспокойствие ще нарани и ще унищожи връзките. Хората, които заобикалят споровете постоянно крият надълбоко недоволствата си. Повечето пъти ги показват косвено посредством " мързел ", разтакавайки се по метод, който може да подразни близките.
Когато една пациентка се усещаше подценена от брачна половинка си, тя започваше по-рядко да готви и още по-рядко да изпитва потребност от секс. Тя смяташе, че просто " я мързи ". Но това пояснение скриваше от нея по-големия проблем за неналичието на задоволство и несъзнателното й предпочитание да го накара да се почувства също толкоз подценен, колкото и тя.
6. Нужда от релаксация.
Много хора неправилно допускат, че постоянно би трябвало да работят на цялостна пара и се упрекват, че са " мързеливи ", когато тялото и мозъкът им изключат в символ на митинг. Нашата просвета разпорежда прекомерно доста на продуктивността и неуморния труд. Истината е, че всеки има потребност от време, с цел да се отпусне и възвърне.
7. Депресия
Най-честите признаци на депресията включват липса на мотивация, отмалялост, анхедония (липса на наслаждение от неща, които човек е харесвал в миналото). Критикувайки се поради " мързела " си, човек може да пропусне някои от признаците на депресията, сигнализиращи, че има потребност от лекуване.
Хората, които страдат от меланхолия, нормално се усещат блокирани. Гневът, който изпитват към себе си поради положението си, утежнява депресията. Самообвиненията в " мързел " са постоянно срещани измежду хората, които страдат от меланхолия.
Ако мислите, че сте мързеливи, пробвайте се да разгледате държанието си като за признак на някой от изброените проблеми, в сравнение с като проблем самичък по себе си.
Колкото повече научавате за мотивацията си, толкоз повече ще можете сами да се справите със себе си. Възможно ли е да извършите това, което избягвате, по-управляемо? Има ли някой, от който можете да потърсите помощ?
И на първо място, спрете да се критикувате, че сте " мързеливи ". Хората, които гледат на себе си по този метод, нормално се усещат притиснати от личното си държание. Осъзнаването на по-дълбоките аргументи може да бъде извънредно освобождаващо.
Ако можеше да пущам по стотинка всякога, когато чуя това пояснение от някой пациент... Но ето изненадващото нещо, в което се убедих: Мързелът е мит!
Това написа Лора Милър в публикация за Psychology Today, предава obekti.bg. Ето какви са нейните заключения:
" Мързел " е постоянно използвана рецензия - присъда, която по никакъв метод не ни оказва помощ да разберем за какво някой не поставя нужните старания, с цел да направи това, което желае, или това, което се чака от него.
Ако отделим време да проучим какво стои зад протакането и отбягването, ще открием цялостен набор от по-сложни проблеми.
1. Страх от неуспех.
Много хора сами си пречат, отлагайки преследването на цели, да вземем за пример да си намерят по-добра работа, тъй като имат прекомерно ниска себеоценка. Те се опасяват, че в случай че положат изпитание, същинската им некомпетентност ще се разкрие, а това би било опустошително. Затова избират да не пробват. Всички познаваме тази тактика.
2. Страх от триумфа.
Това братовчед на страха от неуспех е напълно същински: Много хора неумишлено се тормозят, че ще реализиран триумф за сметка на някой различен. Те се стремят да избегнат евентуалния спор, като не се придвижват напред.
Представете си да вземем за пример жена, омъжена за мъж традиционалист, която получава покачване и стартира да печели доста повече от него. Или човек, който произлиза от семейство на алкохолици и взема решение да стане въздържател. Тези цели наподобяват ужасно на пръв взор, само че напрежението във взаимоотношенията може да е стресиращо за доста хора.
И това е забавно: Как да го кажа по този начин, че да ме чуят - четете тази и още потребни вести на zdrave.to
3. Нужда от грижи.
Всички желаеме някой да се грижи за нас. Но има хора, които не знаят по какъв начин да изразят желанието си непосредствено и стартират да се държат като безполезни, с цел да накарат другите да вършат нещата вместо тях.
Един човек не може да изглади една риза за женитба, знаейки, че приятелят му ще се ядоса и ще го направи вместо него, въпреки и оплаквайки се от неговия мързел. Но това ще го накара да се почувства обгрижван, без да би трябвало да си признае непосредствено, че се нуждае от това. Недостатъкът на тази тактичност е, че в случай че я употребявате прекомерно доста, това може да вбеси близките, които могат да се почувстват под напън, или самите те да имат потребност от малко грижи.
4. Страх от упования.
Хората, които " си слагат летвата ниско " постоянно го вършат, с цел да попречат на другите да имат високи упования. Една от пациентките ми рядко правеше проекти и си беше построила облик на " мързелива ", така че другите да възнамеряват вместо нея. Следователно тя имаше свободата да се появи или не, когато й скимне. Така тя избягваше всевъзможен ангажимент, а хората към нея ставаха уязвими, като й осигуряваха нехайно отношение.
5. Пасивно-агресивно другарство.
Страхът от спорове е надълбоко заложен в доста от нас. Притесняваме се, че директният израз на нашето неспокойствие ще нарани и ще унищожи връзките. Хората, които заобикалят споровете постоянно крият надълбоко недоволствата си. Повечето пъти ги показват косвено посредством " мързел ", разтакавайки се по метод, който може да подразни близките.
Когато една пациентка се усещаше подценена от брачна половинка си, тя започваше по-рядко да готви и още по-рядко да изпитва потребност от секс. Тя смяташе, че просто " я мързи ". Но това пояснение скриваше от нея по-големия проблем за неналичието на задоволство и несъзнателното й предпочитание да го накара да се почувства също толкоз подценен, колкото и тя.
6. Нужда от релаксация.
Много хора неправилно допускат, че постоянно би трябвало да работят на цялостна пара и се упрекват, че са " мързеливи ", когато тялото и мозъкът им изключат в символ на митинг. Нашата просвета разпорежда прекомерно доста на продуктивността и неуморния труд. Истината е, че всеки има потребност от време, с цел да се отпусне и възвърне.
7. Депресия
Най-честите признаци на депресията включват липса на мотивация, отмалялост, анхедония (липса на наслаждение от неща, които човек е харесвал в миналото). Критикувайки се поради " мързела " си, човек може да пропусне някои от признаците на депресията, сигнализиращи, че има потребност от лекуване.
Хората, които страдат от меланхолия, нормално се усещат блокирани. Гневът, който изпитват към себе си поради положението си, утежнява депресията. Самообвиненията в " мързел " са постоянно срещани измежду хората, които страдат от меланхолия.
Ако мислите, че сте мързеливи, пробвайте се да разгледате държанието си като за признак на някой от изброените проблеми, в сравнение с като проблем самичък по себе си.
Колкото повече научавате за мотивацията си, толкоз повече ще можете сами да се справите със себе си. Възможно ли е да извършите това, което избягвате, по-управляемо? Има ли някой, от който можете да потърсите помощ?
И на първо място, спрете да се критикувате, че сте " мързеливи ". Хората, които гледат на себе си по този метод, нормално се усещат притиснати от личното си държание. Осъзнаването на по-дълбоките аргументи може да бъде извънредно освобождаващо.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ