Издуването е това неспокойно, подуто усещане в стомаха, сякаш коремът

От ананас до папая: Диетологът поема 5 храни, за да помогне за подуване на корема

Издуването е това неспокойно, подуто чувство в стомаха, като че ли коремът ви ненадейно се издува. Той е постоянно срещан и постоянно се предизвиква от преяждане, газ или избрани храни. Макар и нормално безобидно, това може да ви остави да се чувствате бавни. Добрата вест? Някои храни оказват помощ да се победи подуването посредством усилване на храносмилането, понижаване на задържането на течности и възстановяване на здравето на червата. В обява в Instagram, диетологът Lovneet Batra е споделил пет храни, които са богати на „ естествени храносмилателни ензими “ и улесняват „ по-плавното и по-светло “ храносмилането.