Четири полезни напитки за сутринта
Изборът на подобаваща напитка заран оказва помощ освен да се чувствате енергични, само че и да поддържате здрави червата си, споделя Джен Брунинг от Академията по хранене и диететика.
Четири са най-препоръчвани от диетолозите питиета. Това са вода, кафе, доматен сок и плодови коктейли.
Водата би трябвало да се пие заран, защото след сън тялото е обезводнено. Тя оказва помощ за оживление на храносмилателната система и предотвратява проблемите с изхождането и освобождението от отрови с изпражненията.
Кафето също по този начин подтиква храносмилането. Освен това то оказва помощ за прочистването на червата и има позитивен резултат върху потребните бактерии. Експертите предлагат в кафето да не се прибавя захар или сметана, написа БГНЕС.
Доматеният сок съдържа фибри, които оказват помощ за пускане на храносмилателния развой.
И най-после, отличен старт за деня ще ви обезпечат смутитата и плодовите коктейли. Те може да се подготвят с горски плодове, ленено семе или семена от чиа, като в този случай червата ще се обогатят с пробиотици.
Четири са най-препоръчвани от диетолозите питиета. Това са вода, кафе, доматен сок и плодови коктейли.
Водата би трябвало да се пие заран, защото след сън тялото е обезводнено. Тя оказва помощ за оживление на храносмилателната система и предотвратява проблемите с изхождането и освобождението от отрови с изпражненията.
Кафето също по този начин подтиква храносмилането. Освен това то оказва помощ за прочистването на червата и има позитивен резултат върху потребните бактерии. Експертите предлагат в кафето да не се прибавя захар или сметана, написа БГНЕС.
Доматеният сок съдържа фибри, които оказват помощ за пускане на храносмилателния развой.
И най-после, отличен старт за деня ще ви обезпечат смутитата и плодовите коктейли. Те може да се подготвят с горски плодове, ленено семе или семена от чиа, като в този случай червата ще се обогатят с пробиотици.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ