5 вкусни начина да използваме гранола
Изборът на мюсли за закуска е постоянно положително решение. Здравословно и вкусно, то засища и дава доста сила. Негова вариация е гранолата - най-просто казано запечено и подсладено мюсли, `слепено` в дребни бучки. Тя освен е разнообразна на аромати и усети, само че и се вписва във всички типове диети като кето, безглутенова, веганска или нискомаслена.
Невероятната история на мюслито
Уж елементарна закуска, а крие приказна история от Алпите
Но да ядем мюсли всеки ден, по един и същи метод, може да се трансформира в същинско предизвикателство. Затова, с цел да разчупим монотонността, може да пробваме разнообразни способи за приготвянето му.
Мъфини
Когато се поръси непосредствено върху тестото, гранолата се запича, придавайки хрупкав свършек, който отлично контрастира с мекия и бухнал мъфин. Освен това иделно се съчетава с всевъзможни типове мъфини, само че от Tasting Table предлагат най-много тези, към които са прибавени боровинки или банани.
Но никога не трябва да ограничаваме гранолата единствено до гарнитура на мъфините. За повече разнородни усети, може непосредствено да я прибавим и в тестото за мъфини. Резултатът ще бъде порция превъзходни сладки изкушения, с хрупкавост във всяка хапка.
Кисело мляко
Чудесен метод да променим утринната рутина с плодов крем. Направен от пластове хрупкаво мюсли, плодове и кисело мляко,той може да варира съгласно персоналния усет. Освен това е добър източник на удобните за червата пробиотици, протеини и фибри.
При приготвянето е добре да имаме поради няколко неща. От една страна, да използваме по опция огромни клъстери гранола, с цел да не се размеква прекомерно бързо. От друга, да изберем плодове, които не са прекомерно сочни като банан и манго или сушените. Плодовете би трябвало да се разпределят отмерено сред всеки пласт мюсли и киселото мляко, с цел да могат да работят като преграда, която да попречи влажността от млякото да унищожи целостта на мюслито.
Хлябове
Любителите на самун за закуска знаят, че има редица разновидности на тестеното произведение - бананов, самун с тиквички и моркови, тиквен с орехи и така нататък Така че, наред с всичко това, умерено може да се добави и гранола към обичаната рецепта. А резултатът е компактен самун, цялостен с късчета нежна гранола.
Разбира се, има някои особености, които е добре да се вземат поради при печетенето на хлябове с мюсли. Тъй като прибавянето им в тестото го утежнява, наложително се употребява авансово загрята фурна. Това ще помогне за вярно втасване и развиване на текстурата.
Пресни плодове
Почти всеки плод се съчетава добре с гранолата. И може да използваме това, с цел да си направим плодов чипс, който като се изключи че е апетитен, се и подготвя бързо и елементарно.
Нарязаните плодове се объркват в тавичка за печене с малко захар и царевично нишесте или брашно, изключително в случай че са по-зрели и сочни. Пекат се във фурна на към 300 градуса, до момента в който плодовете омекнат и се разпенят. След това се поръсват с гранолата - смесена авансово със зехтин, с цел да не загори - и не престават да се пекат, до момента в който заливката стане златистокафява. Така гранолата елементарно се трансформира в най-лесния хрупкав топинг.
Салата
За всеки, който не е слагал гранола в салатата си, несъмнено е време да го направи. Това ще укрепи усетите, като се изключи че ще добави още потребни хранителни субстанции. Тя е вкусна опция на типичните за салатите хрупкави артикули като макаронени произведения, препечени ядки и крутони. И е толкоз елементарно - просто хвърляме шепа в нарязаните и смесени зеленчуци.
И в случай че въпреки всичко се чудим кои типове салати се съчетават най-добре с мюсли, то несъмнено може да се спрем на сладки зеленчуци като грах, царевица, тиква, спанак и моркови.
Невероятната история на мюслито
Уж елементарна закуска, а крие приказна история от Алпите
Но да ядем мюсли всеки ден, по един и същи метод, може да се трансформира в същинско предизвикателство. Затова, с цел да разчупим монотонността, може да пробваме разнообразни способи за приготвянето му.
Мъфини
Когато се поръси непосредствено върху тестото, гранолата се запича, придавайки хрупкав свършек, който отлично контрастира с мекия и бухнал мъфин. Освен това иделно се съчетава с всевъзможни типове мъфини, само че от Tasting Table предлагат най-много тези, към които са прибавени боровинки или банани.
Но никога не трябва да ограничаваме гранолата единствено до гарнитура на мъфините. За повече разнородни усети, може непосредствено да я прибавим и в тестото за мъфини. Резултатът ще бъде порция превъзходни сладки изкушения, с хрупкавост във всяка хапка.
Кисело мляко
Чудесен метод да променим утринната рутина с плодов крем. Направен от пластове хрупкаво мюсли, плодове и кисело мляко,той може да варира съгласно персоналния усет. Освен това е добър източник на удобните за червата пробиотици, протеини и фибри.
При приготвянето е добре да имаме поради няколко неща. От една страна, да използваме по опция огромни клъстери гранола, с цел да не се размеква прекомерно бързо. От друга, да изберем плодове, които не са прекомерно сочни като банан и манго или сушените. Плодовете би трябвало да се разпределят отмерено сред всеки пласт мюсли и киселото мляко, с цел да могат да работят като преграда, която да попречи влажността от млякото да унищожи целостта на мюслито.
Хлябове
Любителите на самун за закуска знаят, че има редица разновидности на тестеното произведение - бананов, самун с тиквички и моркови, тиквен с орехи и така нататък Така че, наред с всичко това, умерено може да се добави и гранола към обичаната рецепта. А резултатът е компактен самун, цялостен с късчета нежна гранола.
Разбира се, има някои особености, които е добре да се вземат поради при печетенето на хлябове с мюсли. Тъй като прибавянето им в тестото го утежнява, наложително се употребява авансово загрята фурна. Това ще помогне за вярно втасване и развиване на текстурата.
Пресни плодове
Почти всеки плод се съчетава добре с гранолата. И може да използваме това, с цел да си направим плодов чипс, който като се изключи че е апетитен, се и подготвя бързо и елементарно.
Нарязаните плодове се объркват в тавичка за печене с малко захар и царевично нишесте или брашно, изключително в случай че са по-зрели и сочни. Пекат се във фурна на към 300 градуса, до момента в който плодовете омекнат и се разпенят. След това се поръсват с гранолата - смесена авансово със зехтин, с цел да не загори - и не престават да се пекат, до момента в който заливката стане златистокафява. Така гранолата елементарно се трансформира в най-лесния хрупкав топинг.
Салата
За всеки, който не е слагал гранола в салатата си, несъмнено е време да го направи. Това ще укрепи усетите, като се изключи че ще добави още потребни хранителни субстанции. Тя е вкусна опция на типичните за салатите хрупкави артикули като макаронени произведения, препечени ядки и крутони. И е толкоз елементарно - просто хвърляме шепа в нарязаните и смесени зеленчуци.
И в случай че въпреки всичко се чудим кои типове салати се съчетават най-добре с мюсли, то несъмнено може да се спрем на сладки зеленчуци като грах, царевица, тиква, спанак и моркови.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ