Ивет Лалова стартира собствен подкаст, който има за цел да

Ивет Лалова започва личен подкаст, който има за цел да разпространява въздействието на качествения сън върху здравето и продуктивността. В първия епизод от поредицата звездата посреща по пижама първия си посетител - Карин Околие, с която беседват по тематики като майчинството, живота след дейния спорт, ритуалите преди сън вечер, свръхочакванията към дамите на лидерски позиции през днешния ден и доста други. Любопитна детайлност е, че когато Карин започва своя личен подкаст преди 5 години, Ивет е първият й посетител. 
Прочетете още
“Научих се да дремя, откакто станах на 30, към края на своята кариера. На първата Олимпиада в Атина бях толкоз изпълнена с адреналин, че цяла седмица не успявах да дремя. Заспивах към 5-6 часа сутринта и в този момент си давам сметка, че това ми е повлияло, че не съм била на 100% ”, споделя Ивет. “С появяването на детето ми е доста мъчно да приема по какъв начин твоят сън стартира да зависи от положението и настроението на някой различен и нищо, че този някой различен е твоето дете. На моменти разбирам какво е да функционираш с 3-4 часа сън, а в последните месеци получавам непрестанно известия, че моят бездънен сън е прекомерно малко ”, добавя Ивет.

“Преди лягане трансформирам осветлението в целия апартамент, запалвам ароматни свещи, хапвам желирани бонбони с мелатонин и пия чаша вода, с цел да се хидратирам. Но съм пристрастена към обществените мрежи и не мога да оставя телефона си - това е нещо, което желая да трансформира ”, споделя Карин Околие. Тя споделя по какъв начин в годините си на деен състезател е можела да заспи на всички места и се е гордеела с това си качество, тъй като да заспиш значи да отпуснеш контрола, да бъдеш уязвим. Днес е изгубила тази дарба, само че заран се разсънва без тревога тъкмо тогава, когато желае да се разсъни.