Какво трябва да знаете за L-карнитина
Историята на L-карнитина стартира от 1905 година, когато е извлечен за първи път от мускулна тъкан, изяснява нашият фитнес блогър Борислав Петров.
Минават дълги години в проучвания и труд, до момента в който се откри голямата му роля в енергийните процеси в клетките на човешкия организъм. За първи път L-карнитин е синтезиран от италианската компания „ Sigma-Таu ”, а необятното му разпространяване за профилактика и лекуване датира от 1982 година
За производството му от организма са нужни витамините С, В6, ниацин, желязо и метионин (аминокиселина).
L-карнитинът се синтезира основно в черния дроб и дребна част в бъбреците. Намира сe във всички тъкани, като най-високите му концентрации са в скелетната мускулатура и миокардата. В тесния смисъл на думата L-карнитинът не е аминокиселина (не се употребява като невротрансмитер или пък в протеинния синтез). Това е Витаминоподобна аминокиселина, която “извозва ” мазните в митохондриите. А митохондриите – това са един тип “електростанции ” на нашите кафези. Именно в тях мазнините “изгарят ”, снабдявайки клетките с биоенергия. На процедура карнитинът е значим детайл за мастния енергообмен.
Основното предопределение на L-карнитина е да придвижва мастните киселини с дълга верига през клетъчната мембрана, с цел да доближат митохондриите. Преминаването през клетъчната мембрана ще се реализира единствено в случай че всяка мастна молекула се свърже с молекула карнитин и по този начин преминат взаимно в митохондриите, които са по този начин наречените клетъчни “пещи ”. Попаднали там, посредством оксидацията мастните киселини се разграждат, като освобождават сила. Карнитинът се свързва с токсичните отпадъчни артикули на метаболизма и оказва помощ те да бъдат изведени на открито от митохондриите.
Оказва се, че от него има две съществени изгоди.
Той придвижва мазнините до “пещта ” и по-късно почиства останалата “пепел ”, т.е. отпадъчните артикули. Освен за събаряне на килограми, л-карнитин може да се употребява и за мощ, сила и устойчивост. Карнитинът прави тялото по-енергично.
Още на стр. ii
