Започнете деня с чаша вода и лимон
Искате ли утрото да стартира с бодро въодушевление и тонус, а денят да е бодър и пълностоен? Има един елементарен метод да постигнете това без доста старания. Започнете всяка заран да изпивате една чаша вода , в която сте добавили сока на половин лимон. Изглежда обикновено, само че резултатът е обезпечен .
Начинът, по който стартира денят, е извънредно значим за цялостния ни витален тонус чак до вечерта. Първото нещо, което вършим след сън, е от значително значение за всекидневието ни, а също по този начин се отразява върху устойчивостта на организма против вируси и заболявания. За да получим сполучлив старт на деня, е належащо да се самодисциплинираме и фокусираме върху утринните ритуали, които балансират тялото и му оказват помощ да работи с ритъма на природата .
Хората постоянно срещат компликация при програмирането на дневния график под предлог, че не разполагат с задоволително време и срещат усложнение при опита да включат някой нов здравословен табиет преди закуската си. Но в случай че можем да си създадем един единствен обред, който видимо и справедливо ще усъвършенства самочувствието ни, дано достойнството бъде отредена за Нейно Величество - Водата и Негово Превъзходитество - Лимонът ...
iStock
Да стартираме деня си с чаша топла вода и сока от половин лимон . Това е толкоз елементарно, а изгодите са прекомерно удобни, с цел да ги игнорирате...
Стимулира имунната система
Лимоните имат високо наличие на витамин С и калий. Витамин С се оправя отлично в битката с настинките и вирусите, до момента в който калият подтиква мозъка, подкрепя вярното действие на нервната система и контролира кръвното налягане.
Балансира равнището на рН
Организмът ни е формиран най-вече от вода, а водната среда има киселинни и алкални свойства, които се мерят със скалата на pH. Балансът на pH е извънредно значим, защото прекомерната киселинност или нарасналата алкалност за дълъг интервал от време може да докара до съществени увреждания и болести.
Вярвате или не, лимоните са безусловно алкална храна, макар че на усет са кисели. Вътре в телата ни са алкални и не основават безусловно никаква киселинност при метаболитните процеси. На процедура методът на хранене на актуалния човек води до превес на киселинните индикатори. Ето за какво лимонената киселина успокоява стомаха и организма.
iStock
Помага за контролиране на тежестта
Това може би е най-хубавият претекст, с цел да стартираме консумация на вода с лимон рано заран. Жълтият плод съдържат пектин в огромни количества, който оказва помощ в битката с глада. Доказано е, че хората, които поддържат диета, включваща по-кисели на усет храни, отслабват доста по-бързо.
Подпомага храносмилането
Топлата вода подтиква перисталтиката на стомашно-чревния тракт. Те подкрепят мускулните контракции на чревните стени, които предвижват храната към отделителната система. Лимонът и лаймът също имат високо наличие на витамини и минерали и имат свойството да разхлабват при постъпили отрови в храносмилателния тракт.
iStock
Действа като лек, натурален диуретик
Лимоновият сок оказва помощ за изчистване на непотребни хранителни материали, защото плодът усилва скоростта на обособяване на урина. Това кара токсините да се разграждат с по-бързи темпове, което поддържа пикочните пътища здрави.
Изчиства кожата
Витамин С оказва помощ за понижаване на бръчките и възстановяване еластичността на кожата. Лимонената вода чисти токсините от кръвта, което оказва помощ да запазите кожата на тялото и лицето си нежна, гладка и чиста.
iStock
Хидратира лимфната система
Когато тялото е обезводнено или надълбоко обезводнено, то не може да действа вярно, което води до токсични натрупвания, а оттова до запек, стрес и други отрицателни отблясъци за организма. Надбъбречните жлези отделят значими хормони, в това число и алдостерон.
Алдостеронът е хормон, който контролира равнището на водата и концентрацията на минерали в тялото, като по този метод оказва помощ да сме хидратирани през цялото денонощие. Един тонизиращ водно-лимонен коктейл на гладно заран ще ни избави от неприятното чувство за жадност и сухота в гърлото.
Привикването към навика да пием чаша топла вода с лимон заран в продължение на един месец, може радикално да промени деня ни. Тогава не трябва да ни учудва фактът, че ще стартираме да виждаме утрото в нова светлина.
iStock
И дано не забравяме, че същинската смяна идва от действително подхванатите дейности.
Припомнете си още:
Кога денем би трябвало да се пие вода
Детоксикирай тялото и ускори имунитета по апетитен метод
Новият шлагер в диетите: вода с бамбук
Не бъркайте жаждата с апетит
Неподозирани изгоди от лимона
Как да ставаме по-лесно заран
Начинът, по който стартира денят, е извънредно значим за цялостния ни витален тонус чак до вечерта. Първото нещо, което вършим след сън, е от значително значение за всекидневието ни, а също по този начин се отразява върху устойчивостта на организма против вируси и заболявания. За да получим сполучлив старт на деня, е належащо да се самодисциплинираме и фокусираме върху утринните ритуали, които балансират тялото и му оказват помощ да работи с ритъма на природата .
Хората постоянно срещат компликация при програмирането на дневния график под предлог, че не разполагат с задоволително време и срещат усложнение при опита да включат някой нов здравословен табиет преди закуската си. Но в случай че можем да си създадем един единствен обред, който видимо и справедливо ще усъвършенства самочувствието ни, дано достойнството бъде отредена за Нейно Величество - Водата и Негово Превъзходитество - Лимонът ...
iStock Да стартираме деня си с чаша топла вода и сока от половин лимон . Това е толкоз елементарно, а изгодите са прекомерно удобни, с цел да ги игнорирате...
Стимулира имунната система
Лимоните имат високо наличие на витамин С и калий. Витамин С се оправя отлично в битката с настинките и вирусите, до момента в който калият подтиква мозъка, подкрепя вярното действие на нервната система и контролира кръвното налягане.
Балансира равнището на рН
Организмът ни е формиран най-вече от вода, а водната среда има киселинни и алкални свойства, които се мерят със скалата на pH. Балансът на pH е извънредно значим, защото прекомерната киселинност или нарасналата алкалност за дълъг интервал от време може да докара до съществени увреждания и болести.
Вярвате или не, лимоните са безусловно алкална храна, макар че на усет са кисели. Вътре в телата ни са алкални и не основават безусловно никаква киселинност при метаболитните процеси. На процедура методът на хранене на актуалния човек води до превес на киселинните индикатори. Ето за какво лимонената киселина успокоява стомаха и организма.
iStock Помага за контролиране на тежестта
Това може би е най-хубавият претекст, с цел да стартираме консумация на вода с лимон рано заран. Жълтият плод съдържат пектин в огромни количества, който оказва помощ в битката с глада. Доказано е, че хората, които поддържат диета, включваща по-кисели на усет храни, отслабват доста по-бързо.
Подпомага храносмилането
Топлата вода подтиква перисталтиката на стомашно-чревния тракт. Те подкрепят мускулните контракции на чревните стени, които предвижват храната към отделителната система. Лимонът и лаймът също имат високо наличие на витамини и минерали и имат свойството да разхлабват при постъпили отрови в храносмилателния тракт.
iStock Действа като лек, натурален диуретик
Лимоновият сок оказва помощ за изчистване на непотребни хранителни материали, защото плодът усилва скоростта на обособяване на урина. Това кара токсините да се разграждат с по-бързи темпове, което поддържа пикочните пътища здрави.
Изчиства кожата
Витамин С оказва помощ за понижаване на бръчките и възстановяване еластичността на кожата. Лимонената вода чисти токсините от кръвта, което оказва помощ да запазите кожата на тялото и лицето си нежна, гладка и чиста.
iStock Хидратира лимфната система
Когато тялото е обезводнено или надълбоко обезводнено, то не може да действа вярно, което води до токсични натрупвания, а оттова до запек, стрес и други отрицателни отблясъци за организма. Надбъбречните жлези отделят значими хормони, в това число и алдостерон.
Алдостеронът е хормон, който контролира равнището на водата и концентрацията на минерали в тялото, като по този метод оказва помощ да сме хидратирани през цялото денонощие. Един тонизиращ водно-лимонен коктейл на гладно заран ще ни избави от неприятното чувство за жадност и сухота в гърлото.
Привикването към навика да пием чаша топла вода с лимон заран в продължение на един месец, може радикално да промени деня ни. Тогава не трябва да ни учудва фактът, че ще стартираме да виждаме утрото в нова светлина.
iStock И дано не забравяме, че същинската смяна идва от действително подхванатите дейности.
Припомнете си още:
Кога денем би трябвало да се пие вода
Детоксикирай тялото и ускори имунитета по апетитен метод
Новият шлагер в диетите: вода с бамбук
Не бъркайте жаждата с апетит
Неподозирани изгоди от лимона
Как да ставаме по-лесно заран
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ