Скучност във връзката: Опитайте тези 10 неща за запалване на искрата
Искате ли да научите по какъв начин да можете да разпалите връзката си, в случай че от години сте с един и същи сътрудник? Дългогодишната връзка може да се трансформира в даден миг в прекомерно позната и комфортна, само че малко скучна и поизхабена житейска обстановка. Ако желаете да си върнете част от вълнението и още веднъж да се почувствате по-близки с половинката си, можете да следвате експертните препоръки на Сара и Мат Дейвис, психотерапевти и психосексуални терапевти, които са щастливо женени от 25 години.
Въз основа на персоналния и професионалния си опит, те са съавтори на книга за тайните на трайната обич и по какъв начин да съживите романтиката в една връзка. „ Проучванията към двойки, които считат, че са разкрили „ съвършения “ сътрудник, демонстрират, че те постоянно са по-самодоволни и имат вяра, че автоматизирано ще останат дружно “, изяснява Сара Дейвис. „ Това значи, че те не поставят толкоз доста старания, с цел да се грижат за връзката си и да я подхранват. “
Със сигурност ще има „ дефекти и разочарования “, прибавя Мат Дейвис, само че би трябвало да работите дружно, с цел да ги разрешите. Тук Сара и Мат разкриват по какъв начин да разпалите връзката си и да изгладите проблемите със своята половинка.
А ето и 10 експертни съвета по какъв начин да запалите искрата в връзките си със своя дълготраен сътрудник:
1. Отнасяйте се с половинката си като с чужд понякога
Един от клопките, в които попадат дългогодишните двойки, е да си мислят, че знаят всичко един за различен, само че вие не сте същият човек, който сте били, когато сте се оженили – вие се развивате и променяте. Предсказването на реакцията на другия човек задушава здравословния разговор и полемика. Вместо да допускате, станете любопитни и попитайте какво е значимо за него в този момент. Научаването на нови неща един за различен прибавя интерес към връзката.
2. Приемете, че половият ви живот ще се промени
Често имаме концепцията, че сходно на половите фойерверки при започване на връзката, сексът постоянно би трябвало да бъде буен и високооктанов. Понякога към момента може да е по този начин, само че е добре да приемете, че либидото ви ще се промени с времето. Също по този начин е добре да приемете, че сексът не е от първостепенно значение за всяка връзка. Сексът също по този начин може да се промени, да стане по-медитативен или по-нежен и може да не включва постоянно навлизане. „ Има това очакване, че би трябвало да имате непринудено предпочитание, с цел да сте подготвени за секс, само че това, което учим хората е, че има и дружелюбно предпочитание “, изяснява Сара. „ Тук става въпрос за предпочитание, а не за секс, да бъдеш в обстановка, която е прелестна и чувствена, и да видиш какво излиза от нея. “
3. Признайте, че от време на време не се харесвате един различен
Истината е, че всички от време на време изпитваме отрицателни усеща към колегата си и не харесваме някои от неговите привички или отношение. Това е един от най-често срещаните проблеми във връзката. „ Понякога съм доста сериозен и това не се харесва на Сара “, споделя Мат. „ Така че с нея се упражняваме да се редуваме като споделяме един на различен какво в действителност усещаме “. Той дава и образец: „ Мразя тази част от теб, която реагира постепенно, когато те помоля да направиш нещо. “ Сара прибавя: „ Това е потребна информация, върху която другият може да намерения. Опасната част от една връзка е безразличието. “
4. Правете си рецензии, само че и рекомендации
Постоянната рецензия може да разяде и най-щастливото партньорство, тъй че Мат и Сара се лимитират в това отношение. След като излъчите неодобрение, кажете на колегата си какво бихте предпочели да направи. „ Опитът да измененията другия човек във връзката ви е изтощително неправилен, само че можете да измененията държанието си, да се адаптирате и да растете дружно. “
5. Разхождайте се
За да научите по какъв начин да подправите връзката си в дълготраен проект, би трябвало да отделите време да говорите за сложните неща, които не престават да основават проблеми в връзките ви и да ви спъват. „ Правим това, като вървим на разходка, тъй като това може да ни помогне да се движим както физически, по този начин и прочувствено “, споделя Сара. „ Понякога ние също сменяме страните и спорим за гледната точка на другия човек. Ако не признаете негодуванието, то се разгаря и избухва “, прибавя Мат.
6. Смесвайте нещата в спалнята
Ако търсите метод да разпалите нещата в спалнята, Сара предлага да се концентрирайте върху трите разнообразни стила на полова интензивност: „ Себефокусирана, фокусирана върху колегата и ролева игра и си коства да ги опитате всичките. Ролевата игра беше сложната за нас, защото и двамата си мислехме: „ О, Боже, ние не желаеме да се преобличаме в костюми! “ Тя се смее: „ Но може да е смешно и забавно и да ви извади от зоната ви на комфорт. Разбира се, не е нужно да се обличате. Може да бъдете по-настоятелни или игриви, да приемете друга персона или да поддържате разговор за това, което преживявате. “ Поемете риск, пробвайте една от най-хубавите пози за секс, които не сте правили от известно време, пробвайте нещо друго и помнете, че постоянно, колкото повече остаряваме, толкоз повече сме способни да бъдем интимни и уязвими един с различен, а това е път към по-добър секс!
7. Научете се да се самоуспокоявате
Емоционалната поддръжка в една връзка е жизненоважна, само че да станете прекомерно подвластни от колегата си не е здравословно, изключително в случай че желаете да се научите по какъв начин да подправите връзката си. „ Трябва да се научите по какъв начин да се успокоявате, когато нещо се задейства и ви разстройва “, изяснява Сара. „ Когато и двамата се усещаме прочувствено нуждаещи се, уплашени и претрупани, влизаме в това, което назоваваме нашето държание хамстерско колело “, прибавя тя. „ Аз поемам тази шефска роля на майка и Мат става по-зависим като дете. Трябваше да се научим да разпознаваме това държание и да го заобикаляме, тъй като тази динамичност беше толкоз незадоволителна и несексуална. “
8. Бъдете огледало на страстите на своя сътрудник
Всички желаеме да почувстваме, че сме били чути и сътрудникът ни се е вслушал в думите ни. „ Така че, в случай че Сара каже, че е в действителност раздразнена, че не съм заредил колата с бензин, може да кажа: „ Чух те да казваш, че си раздразнена, че не заредих колата с бензин – разкажи ми повече за това “, споделя Мат. „ Отразяването и настояването за повече информация ми оказва помощ да се отдръпна и ме стопира да заема отбранителна позиция. Това, което всички желаеме, е одобряване, само че постоянно не го получаваме, тъй като другият сътрудник мисли, че става въпрос за него и стартира да се пробва да отбрани позицията си. Това може да накара колегата ви да се почувства незачитан и да докара до възмущение. “
9. Покажете, че ви се занимава
Да останеш влюбен и благополучен в една връзка значи да покажеш, че те е грижа посредством любящите ти дейности. Полезен метод да извършите това е като всеки напише лист от три неща, които вашият сътрудник може да направи, които биха въодушевили деня ви. Прости неща като да ви донеса чаша чай заран, да споделям „ Обичам те “ по-често или да уредите среща за вечеря, могат да ви оказват помощ да научите по какъв начин да разпалите връзката си.
10. Не очаквайте от половинката си да ви чете мислите
Не може да очаквате, че сътрудникът ви автоматизирано ще разбере и ще ви даде това, от което се нуждаете. „ По-лесно е да обвиняваш другия човек, вместо да си позволиш да бъдеш уязвим, тъй като може да не получиш това, което искаш. Вместо да се ядосваш и отбраняваш, пробвай се да обясниш за какво не си могъл да поискаш това, от което имаш потребност “, споделя Мат.
Въз основа на персоналния и професионалния си опит, те са съавтори на книга за тайните на трайната обич и по какъв начин да съживите романтиката в една връзка. „ Проучванията към двойки, които считат, че са разкрили „ съвършения “ сътрудник, демонстрират, че те постоянно са по-самодоволни и имат вяра, че автоматизирано ще останат дружно “, изяснява Сара Дейвис. „ Това значи, че те не поставят толкоз доста старания, с цел да се грижат за връзката си и да я подхранват. “
Със сигурност ще има „ дефекти и разочарования “, прибавя Мат Дейвис, само че би трябвало да работите дружно, с цел да ги разрешите. Тук Сара и Мат разкриват по какъв начин да разпалите връзката си и да изгладите проблемите със своята половинка.
А ето и 10 експертни съвета по какъв начин да запалите искрата в връзките си със своя дълготраен сътрудник:
1. Отнасяйте се с половинката си като с чужд понякога
Един от клопките, в които попадат дългогодишните двойки, е да си мислят, че знаят всичко един за различен, само че вие не сте същият човек, който сте били, когато сте се оженили – вие се развивате и променяте. Предсказването на реакцията на другия човек задушава здравословния разговор и полемика. Вместо да допускате, станете любопитни и попитайте какво е значимо за него в този момент. Научаването на нови неща един за различен прибавя интерес към връзката.
2. Приемете, че половият ви живот ще се промени
Често имаме концепцията, че сходно на половите фойерверки при започване на връзката, сексът постоянно би трябвало да бъде буен и високооктанов. Понякога към момента може да е по този начин, само че е добре да приемете, че либидото ви ще се промени с времето. Също по този начин е добре да приемете, че сексът не е от първостепенно значение за всяка връзка. Сексът също по този начин може да се промени, да стане по-медитативен или по-нежен и може да не включва постоянно навлизане. „ Има това очакване, че би трябвало да имате непринудено предпочитание, с цел да сте подготвени за секс, само че това, което учим хората е, че има и дружелюбно предпочитание “, изяснява Сара. „ Тук става въпрос за предпочитание, а не за секс, да бъдеш в обстановка, която е прелестна и чувствена, и да видиш какво излиза от нея. “
3. Признайте, че от време на време не се харесвате един различен
Истината е, че всички от време на време изпитваме отрицателни усеща към колегата си и не харесваме някои от неговите привички или отношение. Това е един от най-често срещаните проблеми във връзката. „ Понякога съм доста сериозен и това не се харесва на Сара “, споделя Мат. „ Така че с нея се упражняваме да се редуваме като споделяме един на различен какво в действителност усещаме “. Той дава и образец: „ Мразя тази част от теб, която реагира постепенно, когато те помоля да направиш нещо. “ Сара прибавя: „ Това е потребна информация, върху която другият може да намерения. Опасната част от една връзка е безразличието. “
4. Правете си рецензии, само че и рекомендации
Постоянната рецензия може да разяде и най-щастливото партньорство, тъй че Мат и Сара се лимитират в това отношение. След като излъчите неодобрение, кажете на колегата си какво бихте предпочели да направи. „ Опитът да измененията другия човек във връзката ви е изтощително неправилен, само че можете да измененията държанието си, да се адаптирате и да растете дружно. “
5. Разхождайте се
За да научите по какъв начин да подправите връзката си в дълготраен проект, би трябвало да отделите време да говорите за сложните неща, които не престават да основават проблеми в връзките ви и да ви спъват. „ Правим това, като вървим на разходка, тъй като това може да ни помогне да се движим както физически, по този начин и прочувствено “, споделя Сара. „ Понякога ние също сменяме страните и спорим за гледната точка на другия човек. Ако не признаете негодуванието, то се разгаря и избухва “, прибавя Мат.
6. Смесвайте нещата в спалнята
Ако търсите метод да разпалите нещата в спалнята, Сара предлага да се концентрирайте върху трите разнообразни стила на полова интензивност: „ Себефокусирана, фокусирана върху колегата и ролева игра и си коства да ги опитате всичките. Ролевата игра беше сложната за нас, защото и двамата си мислехме: „ О, Боже, ние не желаеме да се преобличаме в костюми! “ Тя се смее: „ Но може да е смешно и забавно и да ви извади от зоната ви на комфорт. Разбира се, не е нужно да се обличате. Може да бъдете по-настоятелни или игриви, да приемете друга персона или да поддържате разговор за това, което преживявате. “ Поемете риск, пробвайте една от най-хубавите пози за секс, които не сте правили от известно време, пробвайте нещо друго и помнете, че постоянно, колкото повече остаряваме, толкоз повече сме способни да бъдем интимни и уязвими един с различен, а това е път към по-добър секс!
7. Научете се да се самоуспокоявате
Емоционалната поддръжка в една връзка е жизненоважна, само че да станете прекомерно подвластни от колегата си не е здравословно, изключително в случай че желаете да се научите по какъв начин да подправите връзката си. „ Трябва да се научите по какъв начин да се успокоявате, когато нещо се задейства и ви разстройва “, изяснява Сара. „ Когато и двамата се усещаме прочувствено нуждаещи се, уплашени и претрупани, влизаме в това, което назоваваме нашето държание хамстерско колело “, прибавя тя. „ Аз поемам тази шефска роля на майка и Мат става по-зависим като дете. Трябваше да се научим да разпознаваме това държание и да го заобикаляме, тъй като тази динамичност беше толкоз незадоволителна и несексуална. “
8. Бъдете огледало на страстите на своя сътрудник
Всички желаеме да почувстваме, че сме били чути и сътрудникът ни се е вслушал в думите ни. „ Така че, в случай че Сара каже, че е в действителност раздразнена, че не съм заредил колата с бензин, може да кажа: „ Чух те да казваш, че си раздразнена, че не заредих колата с бензин – разкажи ми повече за това “, споделя Мат. „ Отразяването и настояването за повече информация ми оказва помощ да се отдръпна и ме стопира да заема отбранителна позиция. Това, което всички желаеме, е одобряване, само че постоянно не го получаваме, тъй като другият сътрудник мисли, че става въпрос за него и стартира да се пробва да отбрани позицията си. Това може да накара колегата ви да се почувства незачитан и да докара до възмущение. “
9. Покажете, че ви се занимава
Да останеш влюбен и благополучен в една връзка значи да покажеш, че те е грижа посредством любящите ти дейности. Полезен метод да извършите това е като всеки напише лист от три неща, които вашият сътрудник може да направи, които биха въодушевили деня ви. Прости неща като да ви донеса чаша чай заран, да споделям „ Обичам те “ по-често или да уредите среща за вечеря, могат да ви оказват помощ да научите по какъв начин да разпалите връзката си.
10. Не очаквайте от половинката си да ви чете мислите
Не може да очаквате, че сътрудникът ви автоматизирано ще разбере и ще ви даде това, от което се нуждаете. „ По-лесно е да обвиняваш другия човек, вместо да си позволиш да бъдеш уязвим, тъй като може да не получиш това, което искаш. Вместо да се ядосваш и отбраняваш, пробвай се да обясниш за какво не си могъл да поискаш това, от което имаш потребност “, споделя Мат.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ