4 зеленчука горят мазнините на корема светкавично
Искате да отслабнете, само че изобщо си нямате визия от къде да започнете? Писнало ви е от всевъзможни строги диети и извършения в залата? Е, тогава идващите редове са тъкмо за вас.
Ето кои 4 зеленчука могат да изваят фигурата ви, тъй като стремително топят мазнините. Забравете са тлъстото коремче, паласките и сочните бедра. Нужно е единствено да похапвате тези 4 зеленчука и напълно умерено и без да се морите в залата, ще изваете тяло за знамение и приказ, написа Жената Блиц.
Зеленчуците са най-важната част от здравословното и уравновесено хранене. Те са доста богати на витамини и минерали. Кръстоцветните зеленчуци, като броколи, брюкселско зеле, зеле и карфиол са едни от най-полезните артикули, когато става въпрос за загуба на тегло.
Брюкселско зеле
Те може и да не са измежду обичаната ви храна, само че са безпределно потребни. Малките зеленчуци са с високо наличие на протеин. Протеиновата диета в действителност подтиква метаболизма, понижава апетита и въздейства на хормоните, които контролират тежестта ни. Брюселското зеле съдържа и доста фибри, които ни засищат, без да ни издуват.
Броколи
Броколите имат високо наличие на витамин C. Именно храни, които имат повече витамин C в себе си спомагат за изгарянето на до 30% повече мазнини по време на подготовка да вземем за пример, разкрива проучване на учени в университета в Аризона. Броколите са изключително нискокалоричен зарзават, който пък съдържа доста диетични фибри, които ще ви заситят за по-дълго време. Те също са богати на протеин и са измежду обичаните храни на вегетарианците. Ако добавите броколи към вашия режим на хранене, то може да намалите равнищата на кръвната си захар, което е добре за тези, които страдат от диабет вид 2.
Зеле
Зелето е богато на антиоксиданти и витамини. Консумацията му е доста потребна за здравето ви. То има страховит резултат върху изгарянето на калории. Ферментиралите храни съдържат пробиотици, които от своя страна спомагат за ускорение на метаболизма и изгарянето на мазнините.
Карфиол
В карфиолът се съдържа доста холин, който пък спомага за повишение на метаболизма. Популярният зарзават съдържа към 92% вода. Консумирането на нискокалорични храни с високо наличие на вода е превъзходен метод за загуба на тегло.
Ето кои 4 зеленчука могат да изваят фигурата ви, тъй като стремително топят мазнините. Забравете са тлъстото коремче, паласките и сочните бедра. Нужно е единствено да похапвате тези 4 зеленчука и напълно умерено и без да се морите в залата, ще изваете тяло за знамение и приказ, написа Жената Блиц.
Зеленчуците са най-важната част от здравословното и уравновесено хранене. Те са доста богати на витамини и минерали. Кръстоцветните зеленчуци, като броколи, брюкселско зеле, зеле и карфиол са едни от най-полезните артикули, когато става въпрос за загуба на тегло.
Брюкселско зеле
Те може и да не са измежду обичаната ви храна, само че са безпределно потребни. Малките зеленчуци са с високо наличие на протеин. Протеиновата диета в действителност подтиква метаболизма, понижава апетита и въздейства на хормоните, които контролират тежестта ни. Брюселското зеле съдържа и доста фибри, които ни засищат, без да ни издуват.
Броколи
Броколите имат високо наличие на витамин C. Именно храни, които имат повече витамин C в себе си спомагат за изгарянето на до 30% повече мазнини по време на подготовка да вземем за пример, разкрива проучване на учени в университета в Аризона. Броколите са изключително нискокалоричен зарзават, който пък съдържа доста диетични фибри, които ще ви заситят за по-дълго време. Те също са богати на протеин и са измежду обичаните храни на вегетарианците. Ако добавите броколи към вашия режим на хранене, то може да намалите равнищата на кръвната си захар, което е добре за тези, които страдат от диабет вид 2.
Зеле
Зелето е богато на антиоксиданти и витамини. Консумацията му е доста потребна за здравето ви. То има страховит резултат върху изгарянето на калории. Ферментиралите храни съдържат пробиотици, които от своя страна спомагат за ускорение на метаболизма и изгарянето на мазнините.
Карфиол
В карфиолът се съдържа доста холин, който пък спомага за повишение на метаболизма. Популярният зарзават съдържа към 92% вода. Консумирането на нискокалорични храни с високо наличие на вода е превъзходен метод за загуба на тегло.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ