Искате да имате повече енергия рано сутринта? Ние ви предлагаме

Искате да имате повече сила рано сутринта? Ние ви предлагаме 9 съвета, които да приложите на процедура, незабавно щом се разсъните.

Променете времето за тревога

Станете 5 – 10 минути по-рано и просто се движете. Това, освен ще ви даде нужната сила, само че и ще получите времето, от което в действителност се нуждаете.



Протегнете се навън

Излезте на открито (на терасата или на прозореца) и погледнете небето, което се е простряло над вас, като че ли желаете да го докоснете с пръсти.

Вземете ободрителен душ

Вземете душ, като в действителност мислите за водата, която тече над вас в " цялостно схващане ".

Разтрийте ръцете си

Разтрийте ръцете си една с друга, след което ги поставете на стомаха си за няколко минути и пренасочете мислите си.

Прочетете няколко успокояващи изречения

Може да си изберете книга, с такива цитати, или да следите обичана страница от Фейсбук с такова наличие.

Слушайте музика

Слушайте музика, която да ви води в друга действителност, преди да тръгнете за работа.

Заредете се с витамини

Пиенето на свеж, сезонен фреш ще ви набави нужното количество витамини и ще ви даде сила за целия ден.



Хидратация

Изпийте огромна чаша вода откакто станете от сън, събудете тялото си и съживете силата в него. Ако желаете може да добавите към водата малко лимонен сок и лъжичка мед. Не е належащо да изстисквате цялостен лимон, половината също ще бъде задоволителен.



Правете си масаж на лицето

Изпълнявайте пламенно самомасаж на лицето, до момента в който слагате дневния си крем.