Простичките трикове, които ще ни направят по-щастливи
Иронията е, че колкото повече търсим благополучие, с цел да го сграбчим, толкоз по-трудно се оказва намирането му. Тъкмо когато се откажем обаче, като че ли то единствено идва при нас.
Намирането на благополучие е персонален път, който ни учи да сме щастливи в сегашното и да не мислим толкоз постоянно за бъдещето, изпадайки в натрапчиви мисли.
Голямо благополучие чака тези зодии през 2022
1. Щастието не е цел, а премия
Казват, че колкото повече го гониш, толкоз повече го плашиш и то бяга. Хората постоянно повтарят, че един път постигнали нещо, ще станат щастливи, само че след една цел следва нова и нова, а щастието се оказва недостижимо напред в бъдещето.
Вместо да се фокусирате върху мисли от сорта на: " Какво да направя, с цел да съм благополучен? “, се фокусирайте върху други, като да вземем за пример: " Как наподобявам и се държа, когато съм благополучен? " и се пробвайте да го изживявате всеки ден. Така външният фактор на въздействие е отстранен и щастието остава във ваши ръце.
2. Оптимизмът е за смелите
Повечето от хора считат, че оптимизмът е отрицателна линия или даже илюзорна визия за света. Но в случай че гледаш на света реалистично, то безусловно ще станеш черноглед. Защо хората да дефинират съществуването си съгласно страданията и болката, през които са минали, вместо да се концентрират върху миговете на благополучие и триумфи, които са имали?
В света постоянно има разнообразни гледни точки, само че и постоянно можете да изберете да сте оптимисти и да виждате положителното вместо неприятното в нещата. Това несъмнено ще промени мирогледа ви. Не единствено си осигурявате успокоение, само че и ще сте щастливи до момента в който нещо не го наруши. Вместо това хората избират да живеят в непрекъснато очакване на злото и да са щастливи единствено в къси моменти.
3. Фокусирайте се върху придвижването и здравето си
Когато правите физическа интензивност – спортувате, тичате или се разхождате дълго измежду природата, мозъкът ви отделя ендорфини (хормони на щастието). Да бъдете здрави и в добра форма, е ключът към персоналното ви благополучие. Останете признателни за здравето и духа си.
4. Пазете се от изтощеност и стрес
Стресът замъглява рационалната преценка и пречи на това да виждате света по-ясно. Давайте си отмора по-често, спирайте да работите, когато не сте продуктивни и постоянно спирайте за глътка пресен въздух. По-добре е да правите съсредоточен и целеустремен труд за къс интервал, в сравнение с да се натоварвате дълготрайно без резултати.
5. Отегчението не ви разрешава да видите щастието
Отегчението не е горест, то е празна страст. Ако беше цвят, евентуално щеше да е сиво. Ако сте отегчени, евентуално не изпитвате страст от работата си и нищо не ви носи благополучие. Това се случва, когато дейностите в живота ви са повтарящи се и монотонни.
Предизвикайте себе си! Запишете се на нещо отвън зоната си на комфорт – танци, спорт, йога. Излезте от рутината, преобърнете дневния си режим и вижте по какъв начин ще се почувствате.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Намирането на благополучие е персонален път, който ни учи да сме щастливи в сегашното и да не мислим толкоз постоянно за бъдещето, изпадайки в натрапчиви мисли.
Голямо благополучие чака тези зодии през 2022
1. Щастието не е цел, а премия
Казват, че колкото повече го гониш, толкоз повече го плашиш и то бяга. Хората постоянно повтарят, че един път постигнали нещо, ще станат щастливи, само че след една цел следва нова и нова, а щастието се оказва недостижимо напред в бъдещето.
Вместо да се фокусирате върху мисли от сорта на: " Какво да направя, с цел да съм благополучен? “, се фокусирайте върху други, като да вземем за пример: " Как наподобявам и се държа, когато съм благополучен? " и се пробвайте да го изживявате всеки ден. Така външният фактор на въздействие е отстранен и щастието остава във ваши ръце.
2. Оптимизмът е за смелите
Повечето от хора считат, че оптимизмът е отрицателна линия или даже илюзорна визия за света. Но в случай че гледаш на света реалистично, то безусловно ще станеш черноглед. Защо хората да дефинират съществуването си съгласно страданията и болката, през които са минали, вместо да се концентрират върху миговете на благополучие и триумфи, които са имали?
В света постоянно има разнообразни гледни точки, само че и постоянно можете да изберете да сте оптимисти и да виждате положителното вместо неприятното в нещата. Това несъмнено ще промени мирогледа ви. Не единствено си осигурявате успокоение, само че и ще сте щастливи до момента в който нещо не го наруши. Вместо това хората избират да живеят в непрекъснато очакване на злото и да са щастливи единствено в къси моменти.
3. Фокусирайте се върху придвижването и здравето си
Когато правите физическа интензивност – спортувате, тичате или се разхождате дълго измежду природата, мозъкът ви отделя ендорфини (хормони на щастието). Да бъдете здрави и в добра форма, е ключът към персоналното ви благополучие. Останете признателни за здравето и духа си.
4. Пазете се от изтощеност и стрес
Стресът замъглява рационалната преценка и пречи на това да виждате света по-ясно. Давайте си отмора по-често, спирайте да работите, когато не сте продуктивни и постоянно спирайте за глътка пресен въздух. По-добре е да правите съсредоточен и целеустремен труд за къс интервал, в сравнение с да се натоварвате дълготрайно без резултати.
5. Отегчението не ви разрешава да видите щастието
Отегчението не е горест, то е празна страст. Ако беше цвят, евентуално щеше да е сиво. Ако сте отегчени, евентуално не изпитвате страст от работата си и нищо не ви носи благополучие. Това се случва, когато дейностите в живота ви са повтарящи се и монотонни.
Предизвикайте себе си! Запишете се на нещо отвън зоната си на комфорт – танци, спорт, йога. Излезте от рутината, преобърнете дневния си режим и вижте по какъв начин ще се почувствате.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ