Мъж зашемети интернет с шест пакета коремни мускули, след като загуби 50 кг на вегетарианска диета, интернет загуби спокойствие: „Безумно сияние“
Интернет е цялостен с няколко истории за намаляване и пътешествия за промяна. Сред тях мъж на към 20 години сграбчи вниманието на нетизените, откогато разкри тайната си за събаряне на 50 кг. Той разгласява фотосите преди и след в Reddit и остави хората шокирани с пътуването си за намаляване.
Как един мъж отслабна с 50 кг
Мъжът имаше изваяно телосложение с шест пакета корема на фотография без риза. Той показа своята промяна, която лиши четири години, от 2022 година до 2026 година, като загуби 50 кг.
Диета
Потребителят отиде в Reddit под TwentiesIndia и разкри, че е спазвал вегетарианска диета от 1800 калории дневно. Той включва най-малко 100 g протеин дневно. „ 1) Диетата Не правех нищо фантастично. Придържах се към чиста вегетарианска диета, единствено солидни макроси. Целта: 1800 калории дневно.
Протеинът: Уверявах се да одобрявам най-малко 100 g протеин на ден, с цел да запазя мускулната си маса, до момента в който мазнините се смъкват. Рутината: Спрях да „ познавам “ какво хапвам и започнах...
Прочетете целия текст »
