Интересът ви към дълголетието може да е чисто предприемачески –

Интересът ви към дълголетието може да е чисто предприемачески – в края на краищата, хората, които желаят да живеят по-дълъг и здравословен живот, са голям пазар. По-вероятно е обаче ползата ви към дълголетието да е персонален. Всички се надяваме да имаме по-пълноценен и нескончаем живот.

Проблемът е, че летвата за реализиране по-дълъг живот може да наподобява невероятно висока. Едно изследване откри, че се нуждаете от сред 150 и 300 минути умерена до интензивна физическа интензивност, с цел да „ смекчите “ риска от гибел, обвързван със седенето. Друго изследване сподели, че би трябвало да бягате пет дни в седмицата по 30 до 40 минути, с цел да може тялото ви да има „ възрастовата градация “ на някой с девет години по-млад.

За благополучие има по-лесен метод да добавите години към живота си. Две изследвания – едното с дълготрайност 10 години, а другото 30 години, откриват, че „ високият оптимизъм “ е обвързван с 11 до 15 % по-дълъг живот, даже след отчитане на фактори като здраве и социално-икономически статус.