Полудяха по растението бакопа
Интересът към растението бакопа се е нараснал фрапантно: броят на търсенията в Гугъл доближава 2000 на месец, а в TikTok видеоклиповете за неговите свойства получават приблизително 13 000 гледания на седмица, zdrave.to.
Основната причина за тази известност е ново изследване, което демонстрира, че приемането на добавки от бакопа оказва помощ за възстановяване на всички типове памет, в това число краткосрочната, работната и епизодичната. Учените означават и понижаване на тревогата и на равнището на кортизола в кръвта, възстановяване на качеството на съня и повишение на равнището на BDNF – протеин, който подтиква растежа на нови мозъчни кафези през целия живот.
Едно проучване обаче към момента не трансформира сензацията в теоретичен факт. Бакопата е известна в аюрведическата традиция като medhya rasayana - клас билки, които предизвикват паметта, интелигентността и дълголетието. Хилядолетната приложимост на растението и изказванието за неговата уникалност със сигурност впечатляват, но историята и традицията не всеки път подхождат на научните данни
Така поражда въпросът до каква степен е потвърдена успеваемостта на бакопа от позиция на актуалната просвета.
Първото огромно проучване на бакопа е оповестена през 2008 година Оттогава се появиха голям брой изследвания, в това число рандомизирани и следени - „ златният стандарт “ на научните проучвания. Повечето от тях удостоверяват, че бакопа има позитивен резултат върху паметта и понижава равнищата на тревога, което се изяснява със наличието на специфични субстанции в растението – бакозиди, които имат антиоксидантни, противовъзпалителни и успокояващи свойства. Но резултатите от проучванията не са еднопосочни.
През 2021 година е открито, че броят на висококачествените изследвания, подкрепящи резултатите на бакопа върху паметта и отбраната на мозъка, остава стеснен — единствено шест. Възниква и различен значим въпрос: дали билката е безвредна?
В Съединени американски щати FDA не я е одобрила като лекарство и не е повърдила нейната сигурност или успеваемост.
Въпреки че нормално се смята за безвредна, има и противопоказания. Например може да повлияе на равнищата на ацетилхолин в мозъка, което я прави евентуално рискова за хора, приемащи медикаменти за деменция, глаукома или проблеми с бъбреците. Също по този начин не се предлага за пациенти със болести на щитовидната жлеза, астма, пептична язва и бременни дами.
Популярността в медиите и обществените мрежи не прави добавката нито ефикасна, нито безвредна. Въпреки че изследванията удостоверяват редица изгоди за здравето от това растение, научните доказателства са незадоволителни, с цел да се създадат дефинитивни изводи
Ето за какво, преди да се доверите на следващото „ чудотворно лекарство “ за възстановяване на паметта, си коства деликатно да проучите наличните обстоятелства и да се консултирате със експертите. Не е добре да се поддавате на стилните трендове, изключително когато става дума за здравето, тъй като както споделят мъдреците - не всичко, което свети, е злато.
