Защо отслабваме трудно? Ендокринолог от Пловдив обяснява ролята на инсулиновата резистентност ВИДЕО
Инсулиновата устойчивост се трансформира в един от най-честите метаболитни проблеми на актуалния човек. Заседналият метод на живот, хроничният стрес и неправилното хранене са измежду главните фактори, които способстват за развиването ѝ. Особено притеснително е, че положението постоянно се развива постепенно и без ясно изразени признаци, което затруднява ранното му разкриване.
Д-р Даниела Колева-Тютюнджиева, експерт по ендокринология и заболявания на обмяната в Клиниката по ендокринология към УМБАЛ „ Свети Георги “, изяснява, че инсулиновата устойчивост съставлява положение, при което тъканите в организма реагират по-слабо на действието на инсулина.
„ Инсулинът е значим хормон, който опосредства навлизането на захарта на глюкозата от кръвта към клетките, където тя се употребява като главен източник на сила “, изяснява експертът.
Когато чувствителността към него намалее, се основават предпоставки за развиване на редица здравословни проблеми. Сред тях са преддиабет и захарен диабет вид 2, метаболитен синдром, сърдечно-съдови болести, както и нараснал риск от злокачествени болести. Инсулиновата устойчивост може да докара и до репродуктивни нарушавания както при мъжете, по този начин и при дамите.
Д-р Даниела Колева-Тютюнджиева изяснява, че развиването на инсулиновата устойчивост е муден развой. В началото признаците са неспецифични и постоянно се подценяват.
„ Пациентите стартират да се оплакват от изразена отмалялост, изнемощялост, унесеност и така наречен „ мозъчна мъгла “, изключително след хранене. Често се следят промени в настроението, нервност и тревога “, показва тя.
Много хора изпитват мощен апетит за храни, съдържащи рафинирани захари, а отслабването става извънредно мъчно. Особено особено е натрупването на мастна тъкан в региона на корема.
В по-късен стадий положението може да докара до развиване на метаболитен синдром и повишение на артериалното налягане.
При дамите в репродуктивна възраст инсулиновата устойчивост постоянно е обвързвана с нараснали равнища на мъжките полови хормони и развиване на синдром на поликистозните яйчници. Това може да се прояви с акне, засилено окосмяване по лицето, себорея, косопад и нарушавания в менструалния цикъл.
По думите на експерта няма повсеместен хранителен режим, който да е подобаващ за всички пациенти. Въпреки това, в множеството случаи хората с инсулинова устойчивост имат наднормено тегло или затлъстяване и редукцията на килограмите е значима част от лекуването.
„ Препоръчваме хипокалориен, добре уравновесен хранителен режим, който е самостоятелно съгласуван с потребностите на пациента и включва вярно систематизиране на макронутриентите – въглехидрати, протеини и мазнини “, изяснява доктор Колева-Тютюнджиева.
Сред питателните модели, които демонстрират положителни резултати за възстановяване на инсулиновата сензитивност, са средиземноморската диета и умерено нисковъглехидратният режим.
Ендокринологът поучава пациентите да лимитират храните с рафинирани захари и да не пропущат приема на протеини.
„ Протеините са доста значими – те могат да се набират от яйца, постно месо и кисело мляко. Също по този начин е належащо да се приема задоволително количество фибри, които подкрепят както инсулиновата сензитивност, по този начин и храносмилането “, споделя тя.
Освен храненето, основна роля играят и по този начин наречените начин на живот фактори. Намаляването на напрежението и обезпечаването на първокласен сън са основна част от контрола на инсулиновата устойчивост.
Д-р Даниела Колева-Тютюнджиева, експерт по ендокринология и заболявания на обмяната в Клиниката по ендокринология към УМБАЛ „ Свети Георги “, изяснява, че инсулиновата устойчивост съставлява положение, при което тъканите в организма реагират по-слабо на действието на инсулина.
„ Инсулинът е значим хормон, който опосредства навлизането на захарта на глюкозата от кръвта към клетките, където тя се употребява като главен източник на сила “, изяснява експертът.
Когато чувствителността към него намалее, се основават предпоставки за развиване на редица здравословни проблеми. Сред тях са преддиабет и захарен диабет вид 2, метаболитен синдром, сърдечно-съдови болести, както и нараснал риск от злокачествени болести. Инсулиновата устойчивост може да докара и до репродуктивни нарушавания както при мъжете, по този начин и при дамите.
Д-р Даниела Колева-Тютюнджиева изяснява, че развиването на инсулиновата устойчивост е муден развой. В началото признаците са неспецифични и постоянно се подценяват.
„ Пациентите стартират да се оплакват от изразена отмалялост, изнемощялост, унесеност и така наречен „ мозъчна мъгла “, изключително след хранене. Често се следят промени в настроението, нервност и тревога “, показва тя.
Много хора изпитват мощен апетит за храни, съдържащи рафинирани захари, а отслабването става извънредно мъчно. Особено особено е натрупването на мастна тъкан в региона на корема.
В по-късен стадий положението може да докара до развиване на метаболитен синдром и повишение на артериалното налягане.
При дамите в репродуктивна възраст инсулиновата устойчивост постоянно е обвързвана с нараснали равнища на мъжките полови хормони и развиване на синдром на поликистозните яйчници. Това може да се прояви с акне, засилено окосмяване по лицето, себорея, косопад и нарушавания в менструалния цикъл.
По думите на експерта няма повсеместен хранителен режим, който да е подобаващ за всички пациенти. Въпреки това, в множеството случаи хората с инсулинова устойчивост имат наднормено тегло или затлъстяване и редукцията на килограмите е значима част от лекуването.
„ Препоръчваме хипокалориен, добре уравновесен хранителен режим, който е самостоятелно съгласуван с потребностите на пациента и включва вярно систематизиране на макронутриентите – въглехидрати, протеини и мазнини “, изяснява доктор Колева-Тютюнджиева.
Сред питателните модели, които демонстрират положителни резултати за възстановяване на инсулиновата сензитивност, са средиземноморската диета и умерено нисковъглехидратният режим.
Ендокринологът поучава пациентите да лимитират храните с рафинирани захари и да не пропущат приема на протеини.
„ Протеините са доста значими – те могат да се набират от яйца, постно месо и кисело мляко. Също по този начин е належащо да се приема задоволително количество фибри, които подкрепят както инсулиновата сензитивност, по този начин и храносмилането “, споделя тя.
Освен храненето, основна роля играят и по този начин наречените начин на живот фактори. Намаляването на напрежението и обезпечаването на първокласен сън са основна част от контрола на инсулиновата устойчивост.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ