Ендокринолог каза какви са причините за инсулиновата резистентност и защо популярните протеинови барчета могат да навредят
Инсулиновата устойчивост е положение, при което клетките в тялото губят своята сензитивност към действието на хормона инсулин. " Съответно, панкреасът, с цел да компенсира това положение, секретира от ден на ден инсулин, с цел да се оправи, само че това е ранен сигнал. Тук е значимо да му обърнем внимание, с цел да превантираме захарния диабет. Това съобщи доктор Маркова в ефира на NOVA NEWS.
Причини и рискови фактори
Според ендокринолога, факторите за отключване на положението са няколко и не се лимитират единствено до храната. " Факторите са няколко. Генетични фактори също имат значение. Факторите на метода на живот, в това число неправилното хранене, неналичието или лимитираното придвижване също има резултат, хормоналните дисрегулации, едно хронично нискостепенно инфектиране също може да докара до инсулинова устойчивост “, казва доктор Маркова.
Тя акцентира, че положението се среща все по-често при младежи, а освен при дами в менопауза, които заради естрогенния недостиг са по-предразположени.
Не постоянно са нужни лабораторни проучвания, с цел да се усъмним в съществуването на инсулинова устойчивост. " Тя се вижда по кожата “, споделя доктор Маркова.
Ролята на храната и известните диети
Проблемът постоянно се крие в актуалния метод на хранене. " Това е поради рафинираните, модифицираните храни с висок гликемичен показател, трансмазнините, които срещаме много постоянно, растителните масла, храните, които ни се оферират за здравословни, а в действителност не са “, изяснява доктор Маркова.
Дори известните протеинови барчета, считани за потребни, могат да бъдат подвеждащи. На въпрос дали са здравословни, отговорът ѝ е безапелационен: " Не, няма нищо потребно в тях “.
Значението на съня и режима на хранене
Качеството на съня е от голямо значение. " Безсънието води до повишаване на напрежението, повишават се хормони като кортизол, епинефрин, които пък довеждат до инсулинова устойчивост “, споделя доктор Маркова. Тя цитира изследване, съгласно което единствено три поредни дни с нарушен бездънен сън понижават инсулиновата сензитивност с 25%.
Късната вечеря също е рисков фактор, тъй като покачва кръвната захар и телесната температура, задейства симпатиковата нервна система и пречи на съня, като по този начин се завърта циничен кръг.
Причини и рискови фактори
Според ендокринолога, факторите за отключване на положението са няколко и не се лимитират единствено до храната. " Факторите са няколко. Генетични фактори също имат значение. Факторите на метода на живот, в това число неправилното хранене, неналичието или лимитираното придвижване също има резултат, хормоналните дисрегулации, едно хронично нискостепенно инфектиране също може да докара до инсулинова устойчивост “, казва доктор Маркова.
Тя акцентира, че положението се среща все по-често при младежи, а освен при дами в менопауза, които заради естрогенния недостиг са по-предразположени.
Не постоянно са нужни лабораторни проучвания, с цел да се усъмним в съществуването на инсулинова устойчивост. " Тя се вижда по кожата “, споделя доктор Маркова.
Ролята на храната и известните диети
Проблемът постоянно се крие в актуалния метод на хранене. " Това е поради рафинираните, модифицираните храни с висок гликемичен показател, трансмазнините, които срещаме много постоянно, растителните масла, храните, които ни се оферират за здравословни, а в действителност не са “, изяснява доктор Маркова.
Дори известните протеинови барчета, считани за потребни, могат да бъдат подвеждащи. На въпрос дали са здравословни, отговорът ѝ е безапелационен: " Не, няма нищо потребно в тях “.
Значението на съня и режима на хранене
Качеството на съня е от голямо значение. " Безсънието води до повишаване на напрежението, повишават се хормони като кортизол, епинефрин, които пък довеждат до инсулинова устойчивост “, споделя доктор Маркова. Тя цитира изследване, съгласно което единствено три поредни дни с нарушен бездънен сън понижават инсулиновата сензитивност с 25%.
Късната вечеря също е рисков фактор, тъй като покачва кръвната захар и телесната температура, задейства симпатиковата нервна система и пречи на съня, като по този начин се завърта циничен кръг.
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ