10 ползи за здравето от „плода на дълголетието“ годжи бери
Императорско плодче, лиций, китайска шипка, вълчи боровинки, плодът на дълголетието – може да срещнете годжи бери под най-различни наименования. Благодарение на потвърдените си потребни качества, този плод закупи славата на една от най-популярните суперхрани по света.
Разбира се, в България не оставаме по-назад от трендовете и годжи бери може да се откри съвсем във всеки хранителен магазин.
В Китай, Тибет и Монголия, откъдето в действителност произлиза, този забавен плод е прочут от хилядолетия. Използва се необятно както в кулинарията, по този начин и в медицината. Според легендата столетниците от Хималаите се хранят точно с този плод.
Какво прави тази храна толкоз специфична? Подбрахме 10 от потвърдените изгоди за здравето от постоянната консумация на „ плода на дълголетието “ годжи бери.
10. Подобрява храносмилането
Плодовете на годжи бери благоприятстват производството на храносмилателни бактерии в стомаха. Високото наличие на фибри в алените плодчета подтиква храносмилането и усъвършенства цялостното положение на храносмилателния тракт.
9. Възстановява мускулите
Годжи бери подтиква растежа на мускулите и облекчава болката. Това се дължи на високото наличие на протеин и аминокиселини в плодовете. Това е плодът с най-високо наличие на растителен протеин – 16% от тежестта на едно зрънце.
8. Предпазва от стрес
„ Вълчата боровинка “ свежда до най-малко равнищата на кортизол, който организма ни създава при стресови обстановки. Плодовете имат свойството да възвръщат тялото от отрицателния резултат на напрежението и да успокояват нервната система.
7. Помага при намаляване
Вкусните плодчета са шлагер в борбата с наднорменото тегло. Консумацията на годжи бери може да форсира метаболизма до 5 пъти, което способства за по-бързото редуцирането на тежестта.
6. Възстановява зрението
Плодовете съдържат огромно количество витамин А, прочут като витамина на здравите очи.
5. Предпазва от рак
Комбинацията от незаменими витамини и антиоксиданти сполучливо пазят тялото от появяването на ракови кафези. Те унищожават свободните радикали в кръвта, като по този метод пречистват тялото от насъбраните отрови.
4. Подобрява съня
Редовната консумация на суперхраната потвърдено усъвършенства качеството на съня.
3. Намалява равнищата на „ неприятния холестерол “
Освен това годжи бери е незаместим съдружник в битката с високото кръвно налягане и аритмията.
2. Подсилва имунната система
Плодът е богат на витамин С и цинк, които са известни със своите имуностимулиращи свойства. Те защищават от заболявания и възвръщат тялото по-бързо, изключително след интервенция или заболяване.
1. Забавя стареенето
Плодът съдържа 21 скъпи минерала и разнообразни антиоксиданти. Благодарение на тях постоянната консумация на чудодейния плод води до закъснение процеса на стареене и появяването на бръчки.
