Имате ли навика да пиете кафе сутрин? Нуждаете се от

Имате ли навика да пиете кафе заран? Нуждаете се от нещо ободряващо, което да ви разсъни, а толкоз рано още не сте гладни? И в последна сметка сте изпили едно кафе, а от време на време и две преди да сте хапнали даже нещо малко.
1. Какви са изгодите от кафето?

Проучванията демонстрират, че пиенето на кафе има доста потребни свойства, като облекчение на мускулни болки, възстановяване на паметта, поддържане на имунитета, защищава от паркинсонова болест и диабет.

Но в случай че приемате кафе на гладно, давате опция на обичаната напитка да покаже и своето неприятно въздействие върху организма.

2. Защо да не пием кафе на гладно?

Кафето, даже и безкофеиновото, усилва производството на стомашна киселина. В повишено количество тя е рискова и поврежда лигавицата на стомаха, което води до неприятно храносмилане, киселини и признаци на синдрома на раздразнените вътрешности.

Друга причина да не пием кафе на гладно е, че когато го вършим това въздейства на освобождението на хормона кортизол, който се отделя под стрес, само че също по този начин въздейства на енергийните равнища.

Нивата на кортизол в тялото са сред 8 и 9 сутринта, което оказва помощ на тялото да се разсъни естествено, само че учените откриха, че кофеинът на гладно понижава тези равнища доста!

Това значи, че ще би трябвало да пиете от ден на ден кафе, с цел да почувствате сила заран. За да не попречите на този жизненоважен хормон, е най-добре да пиете кафе сред 10 и 12 преди обед и след храна.

Източник:dnes.bg