Има три храни, които да включите в менюто си, за

Има три храни, които да включите в менюто си, с цел да се преборите по-лесно с ковид, в случай че се болестите. Определи ги диетоложката Емили Лийминг от King’s College London.

Лийминг взе участие в скорошно изследване, което демонстрира, че при хората, които се хранят с висококачествена, богата на растителни храни диета вероятността да се заразят с ковид е с 10% по-ниска. При тях даже след заразяване опцията да прекарат заболяването тежко в болница понижава с 40%.

„ Храненето със здравословни, пресни, растителни храни е значимо: това включва плодове, зеленчуци, фасул и други бобови растения, семена и пълнозърнести храни. Трябва също по този начин да включите риба в диетата си и да намалите количеството на мощно модифицираните храни, които ядете “, споделя диетологът.

Още през есента на 2020 година разработчиците на приложението Zoe Covid Study помолиха потребителите да попълнят обстоен въпросник, който включваше въпроси за продуктите, които хората употребяват преди и по време на пандемията. Анализът на резултатите на отговорите на 600 000 респонденти беше осъществена взаимно от учени от Харвардското здравно учебно заведение и King’s College London.